Grover zei in de aflevering dat Jordan begon op 200 pond en voegde vijf pond in stappen, het opbouwen van tot 215.

Grover told Stack.com dat Jordan nooit consequent gewichten had opgetild omdat hij bang was om zijn jump shot te veranderen. Jordan vertelde de Chicago Tribune hetzelfde in 1992, zeggen, “‘ Ik heb nooit echt opgeheven gewichten voor, want ik was altijd bang dat het zou verknoeien mijn schot of vertragen me naar beneden.Grover zei echter in “The Last Dance” dat Jordan de gewichten hard raakte in de zomer van 1990.

” Ik zou hem een bepaalde hoeveelheid herhalingen te doen, maar hij zou nooit stoppen bij dat aantal, ” Grover zei. “Als ik om zes vroeg, wist ik dat hij er twaalf zou doen.tussen 1989, toen Jordan en Grover voor het eerst samenwerkten, en 1991, toen Jordan en de Bulls hun eerste kampioenschap wonnen en uiteindelijk voorbij de Pistons kwamen, voegde Jordan een merkbare hoeveelheid spierkracht toe.

Joe Patronite/Allsport / Getty Images

B Miller/Bruce Bennett Studios/Getty Images

“i was always physical drained and tired after we played ,” vertelde Jordan aan de Tribune. “Ik voel me nu een stuk sterker.”

invloedrijk werk

Jordan en Grover begonnen in 1989 samen te werken. Grover vertelde GQ dat hij zelfstandig wilde werken in plaats van met een team. Hij kreeg een telefoontje van de Bulls in 1989 zeggen dat ze hadden een “geïnteresseerde klant.”Grover reed naar de vergadering en het was Jordan. Jordan vertelde hem dat hij” opnieuw wilde beginnen “in zijn routine, en Grover stemde in met een 30-daagse proef om te zien of Jordan Grover’ s methoden leuk vond.

“30 dagen werden 15 jaar,” vertelde Grover aan GQ.het werk van Grover en Jordan beïnvloedde de NBA en de sportwereld in het algemeen. Ten eerste werkten NBA-spelers bijna nooit met trainers buiten hun teamstaf. Jordan, echter, wilde een trainer die kon werken aan zijn schema en werk meer persoonlijk scripted aan zijn behoeften doen. Tegenwoordig is het niet ongewoon voor NBA-spelers om met externe trainers of artsen te werken.ten tweede werkte Grover met Jordan als eerste aan letselpreventie. Grover vertelde GQ dat Jordan ‘gevoelig’ was voor blessures in het begin van zijn carrière en dat Jordan ‘ s atletiek en vaardigheden er niet toe zouden doen als hij niet op de vloer kon blijven.Grover legde ook de nadruk op het werken aan de kernkracht, waardoor Jordan werd aangemoedigd om meer te doen dan alleen sit-ups.

” als je kern sterk is, kunnen al je spieren meer kracht produceren en op een hoger niveau presteren … Veel atleten doen honderden crunches en verwaarlozen hun schuine en erector spieren, ” Grover vertelde Stack.com. “Letsel kan optreden als een deel van de kern zwak is.”

beide filosofieën zijn nu gemeengoed in de sport. LeBron James, bijvoorbeeld, richt zich op het versterken van zijn kern en rusten en herstellen tussen de games.Jordan en Grover bleven samenwerken tijdens de Bulls’ championship run in de jaren ’90. Jordan adviseerde Grover al snel aan teamgenoten en andere NBA-spelers, waarbij Jordan en Grover ochtendtrainingen organiseerden die Bulls-teamgenoten bijwoonden.”de grootsheid kwam van het werk dat hij erin zette, zijn toewijding om zijn beste te zijn, niet te willen verliezen in iets en het bestuderen van de film en bewegingen van zijn tegenstanders, “vertelde Grover Stack.com” zijn mentale make-up was totaal anders. Het is extreem zeldzaam.”

• Michael Jordan zei dat hij zou alleen weergegeven in ‘De Laatste Dans’ docuseries als hij had altijd het laatste woord
• Voormalige Stieren center zegt dat ze me af als Michael Jordan was de mens, totdat hij ten slotte toonde emoties na het winnen van zijn eerste kampioenschap
• Dennis Rodman doorgebracht in de late avond van fitness terugkaatsen voor zijn vrienden, dus hij kon het volgen van het traject van de verschillende opnamen
• Dennis Rodman heeft een keer Michael Jordan en de Stieren gaan allemaal uit in een analyse-ontworpen om hem terug in vorm na een persoonlijke vakantie