het geheim van gewichtsverlies succes

het gaat niet om hoeveel je eet. Het is wat je eet. Dit is een ongelooflijk belangrijk concept onderwezen door de artsen en diëtisten in het Pritikin kuuroord.

voor langdurig gewichtsverlies zijn wat gasten van Pritikin eten voedingsmiddelen die de meest honger-beperkende tevredenheid leveren voor elke calorie die wordt geconsumeerd.

voor het grootste deel zijn voedingsmiddelen met veel tevredenheid per calorie:

• van nature rijk aan vezels
• van nature hoog in water
• van nature laag in caloriedichtheid (wat betekent dat uw calorie-inname per hap laag is).

voedingsmiddelen die gewicht verliezen

Pritikin ‘ s boodschappenlijst voor gewichtsverlies staat vol met deze vezelrijke, waterrijke, caloriearme voedingsmiddelen.

helaas verkopen Amerikaanse marketeers ons vaak precies het tegenovergestelde. Een worst McMuffin, bijvoorbeeld, heeft ongeveer 95 calorieën per hap (470 calorieën in totaal). Zoals we allemaal weten, onderdrukt een McMcMuffin zelden de honger. We kunnen gemakkelijk nog een bestellen, en nog een. Dat gebeurt er als je eten calorieën bevat. En we zijn ons helaas bewust van wat er als gevolg daarvan met onze taille gebeurt.

Delish!

Het is fijn als voedsel dat goed voor je is ook goed smaakt. De bekroonde chef-koks van Pritikin zorgen ervoor dat dat altijd het geval is. Niet alleen koken ze alle maaltijden bij Pritikin, van ontbijt tot viergangendiners, ze leren gasten hoe ze precies hetzelfde voedsel in hun keuken thuis moeten bereiden.

en, oh, wat zij en andere Pritikin foodies kunnen maken! Een blik bonen wordt zwarte bonen & Tomatillo soep. Havermout wordt omgezet in chocolade Brownie havermout. Zalm wordt langzaam geroosterde zalm met venkel en Citrus.

dus ga je gang! Geef deze Pritikin boodschappenlijst voor gewichtsverlies een keer te proberen. En bekijk de vele, vele andere verleidelijke recepten op Pritikin ‘ s website.

gezondheidsvakantie

beter nog, maak van uw volgende vakantie een gezondheids-en gewichtsverlies vakantie bij Pritikin. Ontdek zelf hoe gemakkelijk en heerlijk gezond leven kan zijn. En veel plezier ermee.

Het belangrijkste is dat u een nieuwe u ontdekt. Het Pritikin-programma gaat niet alleen over afvallen. Het gaat over het verliezen van al het andere dat je kan belasten, zoals hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel, diabetes en hartproblemen. Het gaat erom je beste en gelukkigste zelf te worden.

de waarheid over het tellen van calorieën

Er is een biologische waarheid: wanneer u minder calorieën eet dan uw lichaam verbrandt, verliest u gewicht. Het tellen van calorieën leidt echter vaak tot overeten! Gewicht verliezen zonder calorieën

te tellen meer dan 100 studies gepubliceerd in de afgelopen drie decennia in peer-reviewed tijdschriften hebben aangetoond dat het Pritikin-programma verbetert vrijwel elke aanpasbare risicofactor voor hart-en vaatziekten, met inbegrip van hypertensie, pre-diabetes, diabetes, hoog cholesterol, hoge triglyceriden, chronische ontsteking, en overgewicht.”onze primaire missie is onze gasten terug te leiden naar gezondheid en vitaliteit,” vat Danine Fruge, MD, ABFP, medisch directeur bij het Pritikin Longevity Center samen.

“geef ons twee weken, en we geven je een nieuw leven.”

Download deze lijst

Shop smart! Download deze boodschappenlijst voor gezond gewichtsverlies.

Pritikin dieet

leer meer over het gezondste dieet op aarde.