posturale disfunctie of “slechte” houding wordt gedefinieerd als wanneer onze wervelkolom in onnatuurlijke posities wordt geplaatst, waarin de krommen worden benadrukt en dit resulteert in de gewrichten, spieren en wervels in stressvolle posities. Deze langdurige slechte positionering resulteert in een opbouw van druk op deze weefsels.

pijnlijke aandoeningen geassocieerd met een slechte houding komen zo vaak voor dat de meeste mensen uit de eerste hand kennis hebben van deze problemen. Lage rugpijn is de meest voorkomende klacht, maar onderzoek toont nek -, schouder-en armpijn is steeds meer wijdverspreid als gevolg van posturale disfunctie. Voet – en knieproblemen komen ook vaker voor door de nadruk op hardlopen en fitness.

symptomen van posturale disfunctie kunnen pijnlijke en zichtbare symptomen omvatten.

pijnlijke symptomen van een slechte houding

pijn in het lichaam, waaronder pijn in de boven-of onderrug, nek -, schouder-en armpijn.Pijn in de onderste ledematen, waaronder vermoeidheid van benen en heup -, knie-of enkelpijnspieren, hoofdklachten door ophoping van spanning in de bovenrug, nek en schouders

zichtbare symptomen

(zie het onderstaande diagram voor voorbeelden)

1. Slechte houding: slungelig, afgeronde schouders, gebochelde, kantelende kop naar voren, gebogen knieën

2: goede houding. Evenwichtige rechtop houding, met een rechte lijn van het oor tot de schouder tot de heup

3: slechte houding .Schouderbladen te rugleuning, gebogen onderrug, vergrendelde knieën, buikspier