“sommige mensen geven te veel om elkaar. Ik denk dat het liefde heet.”- Winnie the Pooh, door A. A. Milne

Q. Wat is het belangrijkste in een relatie?

De meeste mensen geloven dat het communicatie is. Behalve eerlijkheid, denken ze dat met elkaar kunnen praten alles overtroeft.

slechte communicatie neemt vaak de schuld op zich als een koppel het moeilijk heeft. En ja, het kan een lastpost zijn.

maar communicatie speelt zich alleen af aan de oppervlakte — als je onder het flagging vermogen van een koppel graaft om met elkaar te praten, zul je een aantal diepe behoeften vinden waaraan niet (of gestopt) wordt voldaan.

wanneer u met koppels werkt, moet u deze behoeften onderzoeken. Want het maakt niet uit hoeveel, of hoe goed ze praten, ze lopen een hoog risico om uit elkaar te gaan als ze verzuimen om ze aan te pakken.

psychologen en relatieadviseurs zijn het over het algemeen eens over deze behoeften, omdat we getuige zijn van hoe ze door onze cliënten op talloze manieren worden uitgespeeld. Hier zijn de vijf die consequent hoofd van de lijst.

emotionele behoeften zijn gebaseerd op gevoelens. Hoewel gevoelens niet alles zouden moeten aansturen – onze gedachten en gedragingen zijn ook belangrijk — heeft de manier waarop we ons binnen onze relaties voelen de neiging om het succes ervan te dicteren.

zich gehoord voelen.

mensen denken vaak dat goede communicatie geworteld is in het vermogen om te praten, om de juiste dingen te zeggen. Het gaat er niet om dat je naar je partner kunt luisteren, zodat ze zich gehoord voelen, voelen wat ze doen, zeggen en voelen relevant is. Dat zij en hun spullen belangrijk zijn.

zich irrelevant voelen — of zelfs saai-is een van de meest ondermijnende gevoelens die je kunt hebben binnen een relatie. Iedereen wil voelen dat ze interessant zijn of dat hun partner ze “krijgt”, begrijpt wie ze werkelijk zijn.

wanneer koppels het moeilijk hebben zullen ze vaak zeggen dat het komt omdat ze hun verbinding kwijt zijn. Het kan net zo eenvoudig beginnen als een persoon die meer geïnteresseerd is in wat er op hun telefoon of afgeleid door alle andere dingen die gaande zijn in hun wereld. Het is dus belangrijk om de tijd te nemen om te luisteren naar wat er echt gaande is in de wereld van je partner. Loskoppelen van technologie, oogcontact houden en reageren op manieren die laten zien dat je echt gehoord hebt wat je partner zegt.

gevoel dat je wilt creëren: je bent interessant en ik geef om je.

gevoel van waarde.

Het is een menselijke drang om je de moeite waard te voelen voor je partner; dat je rol in de relatie belangrijk is — dat je niet gemakkelijk vervangen kon worden. Of zelfs vervangen.

Het is relatief gemakkelijk om uw partner te waarderen voor de fysieke bijdrage die ze leveren aan uw relatie — bijvoorbeeld het organiseren van de huiselijke regelingen, het uitlaten van de hond, het betalen van de tarieven/het verzorgen van de financiën, het zijn van de primaire verzorger voor de kinderen, chef-kok of tuinman, het brengen van zoveel $$ per week.

maar het is een hogere vaardigheid om de persoonlijkheid van uw partner te valideren. Om over te brengen dat je van ze houdt en ze waardeert voor wie ze zijn — evenals wat ze doen. Dus geef complimenten op basis van de persoon die ze zijn, hun persoonlijkheidskenmerken, hun unieke eigenaardigheden—maar zorg ervoor dat het echt is. Valse opmerkingen zullen elke goodwill vernietigen die je probeert op te bouwen.

gevoel dat je wilt creëren: je bent uniek en speciaal; Ik zou je niet ruilen voor iemand anders.

aantrekkelijk/sexy voelen.

De meeste mensen willen er goed uitzien — niet alleen voor hun partner, maar in de wereld in het algemeen.

maar het is vooral belangrijk in een relatie omdat het moeilijker is om intiem of seksueel te zijn als je niet voelt wat je tegenovergestelde van aantrekkelijk is. Slecht gevoel over uw uiterlijk of lichaam kan enorme onzekerheid bevorderen, vooral als uw partner zegt of doet niets om die gevoelens tegen te gaan.

vertel uw partner dat ze er goed uitzien. Kijk of ze hun uiterlijk hebben veranderd. En ga naar het hoofd van de klas als je complimenten specifiek zijn. Bijvoorbeeld” dat is een geweldige kleur/stijl op je “smashes” je ziet er leuk uit vandaag”. Hoewel “je ziet er goed uit vandaag” een goede poging is.

gevoel dat je wilt creëren: je ziet er hot/gorgeous/sexy uit voor mij.

zich uitgelijnd voelen.

Ik ben vaak verbaasd over hoeveel mensen diep in een relatie raken zonder de grote dingen te bespreken: waar elk van hen staat op het huwelijk met kinderen, ouderschap, cultuur, religie, geld, drugsgebruik, seks; waar ze willen wonen, waar ze hun toekomst zien. Hoewel deze dingen misschien niet ideaal gesprek starters voor een eerste date, Het is een enorme fout om ze helemaal te vermijden.

zich verbonden voelen met je partner gaat niet over dezelfde hobby ‘ s of overeenkomende afspeellijsten op je telefoon of je kleden als klonen. Het gaat erom te weten dat je (ruwweg) dezelfde dingen uit je gedeelde leven wilt. En, later, over het inchecken om te zien dat je nog steeds (ruwweg) op dezelfde pagina. Dus deel je gedachten en vraag je partner om die van hen. En negeer niet Wild uiteenlopende standpunten — ze komen terug om je op te eten.

gevoel dat u wilt creëren: We zitten in dit samen. We gaan dezelfde kant op.

zich geliefd voelen.

De meeste mensen, zelfs als ze het moeilijk hebben — zelfs op het punt staan uiteen te gaan — zullen nog steeds zeggen dat ze van elkaar houden. Ze kunnen onzeker zijn over de vraag of ze nog steeds” verliefd”, maar het punt is dat ze houden van de ander.

maar zeggen dat je van iemand houdt is niet genoeg om een gezonde relatie te onderhouden. De belangrijkste vraag is: voelen ze zich geliefd? En het antwoord, als een relatie versplintert, is bijna altijd Nee.

dus streef ernaar om liefdevol te zijn. Wees warm. Wees er met twee voeten in. Doe liefdevolle dingen. Zelfs-en vooral – als het moeilijk is — doe je best.

gevoel dat je wilt creëren: je bent geliefd — en dat zal je altijd zijn.