vergelijkt naarmate mensen zich meer zorgen maken over de zorg voor hun lichaam, wordt meer nadruk gelegd op de zorg voor de hersenen. De hersenen fungeren immers als controlecentrum voor de rest van het lichaam. Als er iets niet goed werkt op het niveau van het zenuwstelsel, is de kans groot dat het ook veel andere systemen zal beïnvloeden. Één van de belangrijkste chemische producten voor het handhaven van juiste hersenenfunctie is choline.

misschien herinnert u zich toen u jonger was hoe gezond de lever voor u was, misschien zelfs dat u als kind gedwongen werd om de lever op te eten. Terwijl uw ouders misschien niet hebben geweten waarom, lever is een voedsel dat toevallig rijk aan choline. Het eten ervan zou positieve effecten hebben op de ontwikkeling van de hersenen. Nu je ouder bent, heb je misschien een smaak of op zijn minst tolerantie voor de lever ontwikkeld, maar er zijn andere manieren om te helpen met de inname van choline. Veel voedingssupplementen leggen nu de nadruk op verbindingen die dienen als een rijke bron van choline. Twee van de meest populaire ingrediënten zijn citicoline en alpha GPC. Wat is het verschil tussen die twee? Het volgende kan nuttig zijn.

Wat is Citicoline?

Citicoline (cytidinedifosfocholine) is ook bekend als CDP choline. Deze verbinding heeft neuroprotectieve eigenschappen en bestaat uit choline en cytidine. Als overvloedige bron van choline, helpt citicoline om dopamine te vervoeren, die zijn versie in de hersenen verhogen. Terwijl de choline met hersenenfunctie kan helpen, kan cytidine ook nuttig zijn zodra het in uridine wordt omgezet. Een citicoline dosering wordt goed beschouwd als veilig en uiterst effectief en kan vrij krachtig zijn in combinatie met andere supplementen.

Citicoline voordelen

De voordelen van citicoline kunnen mogelijk worden gekoppeld aan geheugen-en hersenfuncties. In het bijzonder, kan citicoline een rol spelen in het verminderen van de gevolgen van geheugenverlies. Citicoline heeft ook toepassingen in het helpen van mensen hun het leren faculteiten verbeteren en het verbeteren van aandacht. In essentie, is het mogelijk dat deze verbinding kan leiden tot een betere focus en concentratie, misschien helpen mensen afleidingen te bestrijden en blijven geconcentreerd op wat ze willen of moeten doen. Op cellulair niveau, is citicoline gevonden om algemene neuronale membraanintegriteit te verbeteren terwijl ook leidend tot een vermindering van neuronale dood.

Wat is Alpha GPC?

alfa-GPC (Alfa-glycerofosfocholine) kan, net als citicoline, ook neuroprotectieve activiteit bevorderen. Het is een verbinding samengesteld uit glycerofosfaat en choline. Alpha GPC is een natuurlijke verbinding die ook goed kan werken met andere nootropics. Alpha GPC werkt snel en helpt choline leveren aan de hersenen en verhoogt eigenlijk de productie van acetylcholine samen met celmembraan fosfolipiden. Het is mogelijk dat de verbinding ook de afgifte van dopamine en calcium kan verhogen.

Alpha GPC voordelen

Alpha GPC brengt een aantal mogelijke voordelen met zich mee, een van de belangrijkste is de mogelijkheid om de gezondheid en cognitie van de hersenen te verbeteren. Het kan voor Alpha GPC mogelijk zijn om geheugenvorming te verbeteren en leervermogen te verbeteren. De mogelijke verbetering van het geheugen voordelen van alpha GPC kan eigenlijk herstellen geheugen, maar alleen in bepaalde situaties. Alpha GPC kan ook verhogen dopamine niveaus, die de hersenfunctie aanzienlijk ten goede komt.

verschillen tussen Citicoline en Alpha GPC voordelen

Nu u weet wat elke verbinding is en welke voordelen elk zou kunnen bieden, kunt u zich afvragen wat de verschillen tussen hen zijn. Op het eerste gezicht lijken beide hetzelfde te doen met betrekking tot de Algemene hersenfunctie en mentale scherpte. Er zijn echter enkele verschillen in de manier waarop deze voordelen worden bereikt. Bijvoorbeeld, alpha GPC en citicoline hebben verschillende metabolisme processen. Aangezien alpha GPC afbreekt, wordt acetylcholine vrijgegeven als bijproduct, waar zoals citicoline als derivaat van dezelfde chemische stof dient.

alfa-GPC kan ook een aantal interessante bijwerkingen hebben die citicoline niet heeft. Het nemen van alpha GPC kan leiden tot een betere vitaliteit en verhoogde kracht als het helpt spieren te herstellen na de training. Alpha GPC kan ook de productie van groeihormoon in het menselijk lichaam verhogen terwijl tegelijkertijd als iets van een zwak stimulerend middel werkt.

Citicoline kan echter andere voordelen hebben dan alfa-GPC. Een van de meest besproken is de mogelijkheid om het effect van andere nootropics te versterken. Om deze reden, beschouwen veel mensen citicoline een definitieve opname in om het even welk suppletieprogramma.

welke moet u kiezen?

Met zoveel identieke voordelen, vragen veel mensen zich af welke verbinding ze moeten kiezen tussen citicoline en alfa-GPC als ze hun cholinegebruik willen verhogen. De waarheid is dat beide goed werken, dus het gebruik van beide op hetzelfde moment is vaak wat wordt aanbevolen. Dat is de reden waarom veel voedingssupplementen, zoals Qualia, bieden beide als onderdeel van hun pakket van ingrediënten. Je hoeft je niet te druk te maken over welke beter is dan de andere. In plaats daarvan, kunt u profiteren van de voordelen van beide.