MCT of “middellangeketentriglyceriden” komen voor in kokosolie of palmpittenolie en zijn zeer populair geworden onder gezondheidsfanaten. Als een toenemende hoeveelheid bewijs komt dat wijst op de gezondheidseigenschappen van deze vetten vaak gevonden in kokosolie, veel mensen zijn massaal naar het gebruik van MCT supplementen en op zoek naar manieren om MCT in hun dagelijkse dieet. MCT olie kan worden gevonden in verschillende producten, waaronder kokosolie die de meest gemakkelijk verkregen bron van het. In dit artikel zullen we meer bespreken over wat MCT-olie is, enkele van de voordelen ervan, en enkele tips om de beste resultaten eruit te halen, inclusief de beste tijd om MCT-olie te nemen.

Wat Is MCT-olie?

voordat we de beste tijd kunnen bespreken om MCT-olie in te nemen, is het belangrijk om te begrijpen wat MCT-olie precies is en wat van de mogelijke voordelen ervan. MCT heeft een van de hoogste biologische beschikbaarheid van elke energiebron. Wat betekent dat ze een specifiek type vet dat niet veel actie vereist om het direct om te zetten in de brandstof die wordt gebruikt door het lichaam voor energieproductie. Dit is over het algemeen de reden waarom het zo ‘ n zeer gewilde supplement onder die op de ketogene dieet. Met name omdat wanneer u op de Keto dieet, het zou kunnen blijken te zijn een essentiële bron van energie door het bevorderen van keton productie en helpen om de thermogene eigenschappen van het lichaam te verhogen.

voordelen van MCT-olie

potentieel om te helpen bij gewichtsverlies

een van de belangrijkste voordelen die kunnen worden verkregen door het innemen of het opnemen van meer MCT-olie in uw dieet is het potentieel om te helpen bij een versterkt metabolisme en mogelijk verbeterde inspanningen om gewicht te verliezen. Er zijn verschillende redenen waarom het kan worden beschouwd als een effectieve aanvulling te nemen voor gewichtsverlies. Voor een, het is aangetoond dat het nemen van MCT olie zou kunnen verminderen voedselinname door het bevorderen van volheid. Dit is een van de redenen waarom sommige mensen melden het ervaren van succes tijdens het gebruik van MCT olie. Immers, veel mensen uiteindelijk krijgen in de problemen met hun dieet als gevolg van de middag hunkeren naar of ‘ s nachts snacken. Door het nemen van MCT olie, kunt u in staat zijn om uw eetlust te verminderen als gevolg van de potentiële impact op de honger hormonen. In feite zijn er studies geweest die laten zien hoe MCT-olie de verzadiging kan verhogen en de voedselinname nog meer kan verminderen dan kokosolie. Als u op zoek bent naar iets om te helpen verminderen uw cravings, MCT olie kan alleen maar gunstig zijn voor deze hongerreducerende eigenschappen.

echter, MCT olie heeft andere eigenschappen die kunnen helpen in zijn vermogen om gewichtsverlies aan te vullen. Immers, verschillende studies hebben aangetoond dat MCT olie toont zijn potentieel om niet alleen vet oxidatie, maar ook thermogenese te verhogen. Daarom kan MCT olie niet alleen helpen voorkomen dat u te veel eet of snacken gedurende de dag, maar het kan ook helpen stimuleren metabolisme waardoor uw lichaam om effectief en efficiënt vet te verbranden om gewichtstoename te voorkomen en om uw gewichtsverlies inspanningen te stimuleren.

verhoging van de energie

een ander belangrijk voordeel dat kan worden bereikt door het nemen van MCT-olie heeft te maken met de mogelijkheid om veel meer bruikbare energie te hebben. In feite zijn er studies geweest die aantonen dat MCT ‘ s effectief zijn gebruikt om de oefenprestaties onder hoge-temperatuuromstandigheden te verbeteren. Ook hebben studies aangetoond dat middellange keten triglyceriden kunnen worden geabsorbeerd en gebruikt door je lichaam in een veel sneller tempo dan lange keten alternatieven. Dit komt vooral omdat MCT ‘ s niet hetzelfde pad volgen als vetzuren met een langere keten. In plaats daarvan gaan ze direct naar de darm in plaats van naar het spijsverteringsstelsel. Zo kunnen ze een directe en directe bron van energie blijken te zijn voor iedereen die het neemt. Dit kan hen een zeer effectieve aanvulling te maken, niet alleen voor fysieke energie, maar ook voor energie die kan worden gebruikt door je hersenen.

kan helpen om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen

een andere manier waarop MCT-olie niet alleen effectief kan zijn bij het leveren van aanhoudende energieniveaus, maar ook om gewichtsverlies te maximaliseren is door de mogelijke impact die het kan hebben op uw bloedsuikerspiegel. Dit is misschien wel de belangrijkste en meest effectieve voor mensen die lijden aan diabetes. Studies hebben aangetoond dat mensen met diabetes in staat waren om normale bloedsuikerspiegels met minder suiker te handhaven wanneer ze in combinatie met MCT ‘ s werden ingenomen. Omdat veel mensen die lijden aan grote schommelingen in de bloedsuikerspiegel, zoals die met diabetes hebben de neiging om overgewicht, het kan de ziekte nog moeilijker te controleren. Omdat MCT olie zijn potentieel om gewichtsbeheersing voordelen heeft aangetoond, kan het een effectieve aanvulling in een dieet van iemand met diabetes zijn.

hoe en wanneer is het beste moment om MCT-olie in te nemen?

voor atletische prestaties

een van de belangrijkste manieren waarop u gebruik kunt maken van de snelwerkende energie die u uit MCT-olie kunt halen, is het verbeteren van atletische prestaties. Omdat het je energie kan geven met een dergelijke hoge biologische beschikbaarheid, kan je lichaam in staat zijn om het onmiddellijk te gebruiken. Dit kan vooral het geval zijn als u zich houdt aan de Keto dieet waarin MCT oliën keton productie voor energiegebruik kan stimuleren.

voor degenen die op zoek zijn naar uithoudingsverhogende voordelen en betere energieniveaus van hun MCT-olie, kan de beste tijd om MCT-olie te nemen ergens 20 tot 30 minuten voor de training zijn. Op die manier kan het u voorzien van duurzame bruikbare energie gedurende de gehele duur van uw training.

om honger te helpen minimaliseren

Als u wilt profiteren van de potentiële voordelen van gewichtsbeheersing, kunt u overwegen om het middagmaal te nemen. Wanneer halverwege de dag honger kruipt in, kunt u vinden jezelf op zoek naar een ongezonde snack. U kunt overwegen het nemen van MCT olie te beteugelen overtollige hunkeren tussen uw maaltijden.

voor diegenen die honger willen minimaliseren en te veel eten willen vermijden, kunt u MCT-olie tussen de maaltijden gebruiken. Een geweldige optie voor een tussendoortje zou een eiwitshake of zelfs een smoothie boordevol gezonde koolhydraatarme ingrediënten zoals avocado ‘ s, bessen en meer zijn. Echter, een smoothie is niet waarschijnlijk om u te vullen voor lange periodes. Gelukkig kun je MCT olie gebruiken in je smoothie omdat het je misschien langer voller kan laten voelen.

mentaal uithoudingsvermogen en Focus verbeteren

MCT-olie kan het voordeel bieden van een verbeterde focus en langdurige mentale uithoudingsvermogen gedurende de dag.

om de beste resultaten van MCT-olie te krijgen, zou je het kunnen combineren met cafeïne voor de beste resultaten. Door het toevoegen van hoogwaardige MCT-olie aan uw ochtendkoffie, kunt u in staat zijn om de verbeterde focus en mentale uithoudingsvermogen die wordt geleverd met het ervaren.

dragerolie voor CBD

inmiddels zijn velen op de hoogte van de verschillende voordelen die CBD-olie kan opleveren. CBD-olie kan immers helpen om stress te verminderen, kan de gezondheid van het hart verbeteren en kan zelfs ontstekingen verminderen. Echter, om CBD zo effectief mogelijk te laten zijn, heeft het een geoptimaliseerde dragerolie nodig die effectief zal helpen om de biobeschikbaarheid van de CBD-olie zelf te vergroten. Welke betere dragerolie dan MCT-olie? MCT olie is immers een van de meest bio-beschikbare oliën die er zijn. Wanneer CBD wordt gecombineerd met een vette olie zoals MCT, bindt de CBD zich aan de vetmoleculen, wat het vermogen van het lichaam om de olie te absorberen versterkt. Ook kan het combineren van MCT-olie met CBD-olie helpen om CBD-olie gemakkelijker en nauwkeuriger te doseren. Ten slotte kan het helpen om de levensduur van CBD-olie zelf te verbeteren.

wil een plantaardige olie effectief zijn, dan moet deze tegelijkertijd met uw CBD worden ingenomen. Misschien wilt u overwegen een hoogwaardig product dat de twee ingrediënten combineert voor de best mogelijke effecten. Dat is precies wat je kunt krijgen met de CBD producten van Tanasi. Bij Tanasi gebruiken we zowel MCT-olie als zonnebloemolie in combinatie met onze fatsoen CBD voor veel van onze producten.

laatste gedachten

zoals u kunt zien, kan MCT-olie tal van gezondheidsvoordelen bieden. MCT olie kan een zeer nuttig supplement zijn, of u nu op zoek bent om uw eetlust te beteugelen, uw stofwisseling te verbeteren, of zelfs als dragerolie om de volledige voordelen van CBD olie te ervaren. Het is ook belangrijk om te overwegen wanneer is de beste tijd om MCT olie te nemen om de voordelen ervan te optimaliseren. Zoals met elk product, wilt u ervoor zorgen dat de MCT olie die u koopt van hoge kwaliteit is. Op die manier weet je dat je alle voordelen krijgt die het te bieden heeft.