” niektórym za bardzo zależy. Myślę, że to się nazywa miłość.”- Kubuś Puchatek, Autor: A. A. Milne

Q. co jest najważniejsze w związku?

większość ludzi uważa, że to komunikacja. Poza szczerością, myślą, że możliwość rozmawiania ze sobą przewyższa wszystko inne.

słaba komunikacja często bierze winę na siebie, gdy para ma problemy. I-tak-to może sprawiać kłopoty.

ale komunikacja działa tylko na pozór — jeśli kopiesz pod flagową zdolnością pary do rozmawiania ze sobą, znajdziesz Głębokie potrzeby, które nie są (lub przestały) zaspokajane.

pracując z parami musisz zbadać te potrzeby. Ponieważ nie ma znaczenia, ile, ani jak dobrze, rozmawiają, są narażeni na duże ryzyko zerwania, jeśli zaniedbają zajęcia się nimi.

psychologowie i doradcy Związkowi generalnie zgadzają się co do tych potrzeb, ponieważ jesteśmy świadkami ich realizacji przez naszych klientów na wiele sposobów. Oto pięć, które konsekwentnie stoją na czele listy.

potrzeby emocjonalne opierają się na uczuciach. Chociaż uczucia nie powinny napędzać wszystkiego – nasze myśli i zachowania również mają znaczenie — sposób, w jaki czujemy się w naszych relacjach, ma tendencję do decydowania o ich sukcesie.

uczucie słyszane.

ludzie często myślą, że dobra komunikacja jest zakorzeniona w umiejętności mówienia, mówienia właściwych rzeczy. Nie chodzi o to: chodzi o to, aby móc słuchać swojego partnera, aby czuł się słyszany, czuł, że to, co robi, mówi i czuje, jest istotne. Że oni i ich rzeczy mają znaczenie.

uczucie nieistotne — a nawet nudne — jest jednym z najbardziej podważających uczuć, jakie możesz mieć w związku. Każdy chce poczuć, że są interesujące lub że ich partner „dostaje” je, rozumie, kim naprawdę są.

Kiedy pary walczą, często mówią, że to dlatego, że straciły połączenie. Może zacząć się tak po prostu, jak jedna osoba jest bardziej zainteresowana tym, co jest w telefonie lub rozproszona przez wszystkie inne rzeczy dziejące się w ich świecie. Dlatego ważne jest, aby poświęcić czas na wysłuchanie tego, co naprawdę dzieje się w świecie partnera. Odłącz się od technologii, utrzymuj kontakt wzrokowy i reaguj w sposób, który pokazuje, że naprawdę słyszałeś, co mówi twój partner.

uczucie, że chcesz stworzyć: jesteś ciekawy i zależy mi na Tobie.

to ludzkie pragnienie, aby czuć się wartościowym dla swojego partnera; że Twoja rola w związku jest ważna — że nie można cię łatwo zastąpić. Lub nawet zastąpione w ogóle.

stosunkowo łatwo jest docenić swojego partnera za fizyczny wkład w twój związek — na przykład organizowanie domowych aranżacji, wyprowadzanie psa, płacenie stawek/dbanie o finanse, bycie głównym opiekunem dzieci, bycie głównym kucharzem lub ogrodnikiem, przynosząc tak wiele $$ tygodniowo.

ale jest to umiejętność wyższego poziomu, aby potwierdzić osobowość partnera. Aby przekazać, że kochasz i doceniasz ich za to, kim są-a także za to, co robią. Więc daj komplementy na podstawie osoby, którą są, ich cech osobowości—ich unikalnych dziwactw – ale upewnij się, że jest to prawdziwe. Fałszywe komentarze zniszczą każdą dobrą wolę, którą próbujesz zbudować.

uczucie, że chcesz stworzyć: jesteś wyjątkowy i wyjątkowy; nie zamieniłbym Cię na nikogo innego.

uczucie atrakcyjności/seksowności.

większość ludzi chce dobrze wyglądać — nie tylko dla swojego partnera, ale ogólnie na świecie.

ale jest to szczególnie ważne w związku, ponieważ trudniej jest być intymnym lub seksualnym, gdy nie czujesz swojego przeciwieństwa do atrakcyjności. Złe samopoczucie o swoim wyglądzie lub ciele może promować ogromną niepewność, zwłaszcza jeśli twój partner mówi lub nie robi nic, aby przeciwdziałać tym uczuciom.

więc powiedz swojemu partnerowi, że wyglądają dobrze. Staraj się zauważyć wszelkie zmiany, które wprowadzili w swoim wyglądzie. I idź do kierownika klasy, jeśli Twoje komplementy są konkretne. Na przykład „świetny kolor / Styl na Tobie „smashes” ładnie dziś wyglądasz”. Chociaż „ładnie dziś wyglądasz” to dobry wysiłek.

uczucie, które chcesz stworzyć: dla mnie wyglądasz gorąco/pięknie/seksownie.

często dziwi mnie, jak wielu ludzi wchodzi głęboko w związek bez omawiania wielkich rzeczy: gdzie każdy z nich stoi na małżeństwie z dziećmi, rodzicielstwem, kulturą, religią, pieniędzmi, narkotykami, seksem; gdzie chcieliby żyć, gdzie widzą swoją przyszłość. Chociaż te rzeczy mogą nie być idealne przystawki do rozmowy na pierwszej randce, to ogromny błąd, aby uniknąć ich całkowicie.

poczucie zgodności z partnerem nie polega na tym, aby mieć te same hobby lub mieć dopasowane playlisty na telefonach lub ubierać się jak klony. Chodzi o to, aby wiedzieć, że chcesz (mniej więcej) tych samych rzeczy ze wspólnego życia. A później o sprawdzeniu, czy jesteś jeszcze (mniej więcej) na tej samej stronie. Więc podziel się swoimi przemyśleniami i poproś partnera o ich. I nie ignoruj szalenie odmiennych poglądów — wrócą, aby cię pożreć.

Zmierzamy w tym samym kierunku.

większość ludzi nawet wtedy, gdy się zmagają — nawet będąc na skraju rozstania — nadal powie, że się kochają. Mogą być niepewni ,czy nadal są „zakochani”, ale chodzi o to, że kochają drugiego.

ale mówienie, że kogoś kochasz nie wystarczy, aby utrzymać zdrowy związek. Ważniejsze pytanie brzmi: czy czują się kochani? A odpowiedź, kiedy związek się rozpada, jest prawie zawsze nie.

więc staraj się kochać. Rozgrzej się. Bądź tam z metr w środku. Kochaj rzeczy. Nawet — a zwłaszcza — kiedy jest ciężko-staraj się jak najlepiej.

uczucie, które chcesz stworzyć: jesteś kochany — i zawsze będziesz.