Wiele osób, które cierpią na migreny, uświadomiło sobie, że alkohol jest przyczyną ich migren. Wśród powszechnych pokarmów, które mogą wywoływać migreny, 15% użytkowników migreny zarejestrowało czekoladę jako wyzwalacz. Następnie 7% odnotowało również kofeinę jako wyzwalacz. Podobnie jak w przypadku czekolady, ten sam odsetek (15%) użytkowników również zarejestrował alkohol jako wyzwalacz. (Czytaj więcej na temat popularnych pokarmów, które wywołują migreny, kliknij tutaj.)

ponadto alkohol jest moczopędny i mówi się, że jest jedną z przyczyn odwodnienia, istotnym czynnikiem przyczyniającym się do bólów głowy. Innym powodem mogą być dodane cukry niektóre napoje alkoholowe zawierają. Uważa się, że niektóre substancje chemiczne, takie jak tyramina i histamina obecne w alkoholu, inicjują serię zdarzeń w mózgu prowadzących do ataków migreny.

spożycie alkoholu i początek bólu głowy

nowe badanie przeprowadzone w Centrum Medycznym Uniwersytetu Ledien w Holandii zbadało związek alkoholu z migrenami, a wyniki wykazały, że nie idą ze sobą harmonijnie. W oparciu o badanie 2197 pacjentów w European Journal of Neurology, 35,6% uczestników zgłosiło, że napoje alkoholowe były dla nich czynnikiem wyzwalającym.

wśród nich stwierdzono, że wino czerwone (77,8% uczestników) zostało uznane za najczęstszy WYZWALACZ alkoholu. Jednak czerwone wino spowodowało ataki tylko u 8,8% uczestników, a u jednej trzeciej pacjentów początek był szybki (<3 godziny). Blisko 90% pacjentów miało początek w ciągu 10 godzin, niezależnie od różnych rodzajów spożywanego alkoholu. Z kolei Francuskie badanie wykazało, że 54% ataków wywołanych alkoholem pochodziło z spożycia białego wina.

skąd zatem wiedzieć, że alkohol jest na zdjęciu różnicą między migreną a walącym kacem? Według Amerykańskiej Fundacji migreny alkohol może wywoływać 2 rodzaje bólów głowy u pacjentów z migreną, a mianowicie atak „w ciągu kilku godzin i opóźniony KAC ból głowy”. Typowy ból głowy wywołany przez alkohol jest uważany za wyzwalany atak migreny w ciągu kilku godzin (30 minut-3 godziny).

opóźniony ból głowy wywołany alkoholem zwykle pojawia się następnego ranka po spożyciu alkoholu. Może to być doświadczane przez każdego, ale mówi się, że jest bardziej podatne na osoby z migreną. Dr Gisela Terwindt sugeruje, że ” migrena wywołana alkoholem występuje natychmiast po spożyciu alkoholu, co sugeruje inny mechanizm niż zwykły KAC.

jednak nadal bardzo trudno jest ustalić bezpośredni związek między spożyciem alkoholu a początkiem migreny. Ważne jest, aby pamiętać, że możliwy związek między innymi częstymi wyzwalaczami, takimi jak stres, niepokój, zmiany pogody itp., Należy również uznać za czynniki determinujące. Niepewność, czy „alkohol jest faktycznym lub domniemanym wyzwalaczem” nadal pozostawia miejsce na dalsze badania, które należy przeprowadzić, aby ustalić, czy alkohol jest naprawdę winny czyjejś migreny lub czy istnieją inne elementy w grze.

nagrywanie i zrozumienie wyzwalaczy

niemniej jednak, jeśli masz podejrzenia, że spożycie alkoholu może stać za twoimi atakami, może nie być złym pomysłem, aby trochę ograniczyć lub całkowicie zrezygnować z tego na razie, lub przynajmniej do czasu, aż określisz, co dokładnie wyzwala twoje migreny. Jeśli nadal nie wiesz, czy alkohol jest jednym z Twoich wyzwalaczy, dobrą wskazówką byłoby rozpoczęcie śledzenia migreny i jej możliwych wyzwalaczy.

dla każdej osoby migreny i wyzwalacze są zwykle bardzo unikalne. To, co cię dotyczy, może nie dotyczyć kogoś innego. Wiele osób cierpiących na migrenę odkryli, że prowadzenie dziennika pomaga im łatwo zidentyfikować ich wyzwalacze i zrozumieć wzorce ich migreny lepiej. Pobierz aplikację migrena Buddy tutaj, aby ułatwić proces nagrywania!

czy alkohol jest dla ciebie wyzwalaczem? Jakie są inne pokarmy, które identyfikujesz jako wyzwalacze migreny?