batoniki owsiane Easy Blueberry
batoniki owsiane Blueberry to pożywny i pyszny przepis, który pożre cała rodzina. Jedna miska i jedna patelnia to wszystko, czego potrzebujesz do tych łatwych & zdrowych batoników owsianych wypełnionych świeżymi jagodami! Są one wykończone niesamowitą kruszonką!
Jeśli jesteś fanem zdrowych przepisów barowych, musisz spróbować truskawkowych batonów owsianych i bananowych batonów owsianych!
spis treści
łatwe jagodowe batoniki owsiane
zmagasz się ze znalezieniem zdrowego śniadania lub przekąski dla swojej rodziny? Coś, co nie pochodzi z opakowania i zawiera wątpliwe składniki?
nasza rodzina ma małą obsesję na punkcie zdrowych, łatwych batonów owsianych! O tej porze roku, gdy jagody są w sezonie, ten przepis na płatki owsiane truskawkowe i te łatwe bary owsiane z jagodami są co tydzień!
nie tylko są proste w pieczeniu, ale zawierają minimalną ilość przetworzonego cukru, więc są zdecydowanie przepisem na zdrową żywność, którą uwielbia cała rodzina.
kolejną przepyszną i zdrową opcją śniadaniową jest płatki owsiane z jagodami.
przepis na zdrowe batoniki owsiane z jagodami
należy pamiętać, że przy minimalnym cukrze i pełnoziarnistych batonach nie są one zbyt słodkie. Jednak nadal są niesamowicie pyszne z kruchą polewą i pieczonymi jagodami!
jednym z powodów, dla których tak bardzo je lubimy – owies! Owies należy do najzdrowszych zbóż na ziemi. Są bezglutenowe pełnoziarniste i doskonałym źródłem ważnych witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy.
zawsze szukamy zdrowych przekąsek dla dzieci, więc kiedy pieczesz owies w barze, a smakuje tak dobrze, nie możesz się pomylić!
Ostatnio zakochaliśmy się w tych owsianych batonach bananowych! Jakie to pyszne!
jeśli ich potrzebujesz, mamy mnóstwo wskazówek do pieczenia dla początkujących!
przepis na batoniki owsiane z jagodami
ten przepis składa się z jednej miski i jednej patelni w kilku prostych krokach!
Krok 1
najpierw rozgrzej piekarnik do 350 stopni F. Następnie umieść wszystkie suche składniki do głównego przepisu, w tym płatki owsiane i 1/2 szklanki miodu, a także roztopione masło i ekstrakt waniliowy w dużej misce i wymieszaj.
Wskazówka: Możesz również dodać trochę skórki z cytryny do przepisu, aby dodać smak cytryny.
Krok 2
teraz Rezerwuj 1 szklankę mieszanki owsianej i umieść resztę na przygotowanej patelni i poklepuj. Następnie umieść umyte jagody, sok z cytryny, skrobię kukurydzianą i cukier kokosowy (jeśli wolisz, zwykły cukier granulowany) w misce, której użyłeś do mieszanki owsianej.
mieszamy do połączenia.
Krok 3
następnie umieść jagody na mieszance owsianej na patelni. Pokruszyć szklankę mieszanki owsianej nad jagodami i wstawić do piekarnika na 45 minut.
wskazówka: ponieważ temperatury w piekarniku są różne, sprawdź batoniki owsiane przez ostatnie kilka minut gotowania, aby upewnić się, że nie rozgotują się.
wreszcie, ostudzić całkowicie przed wyjęciem go z patelni.
przygotuj się, aby twój dom pachniał niesamowicie!
czy można użyć mrożonych jagód do produkcji batoników z jagodami owsianymi?
świetne pytanie, które często się zadaje, zwłaszcza gdy borówki nie są w sezonie. Tak, możesz użyć mrożonych jagód w tym przepisie.
zawierają więcej wody po zamrożeniu, dlatego zalecamy dodanie łyżeczki skrobi kukurydzianej do jagód przed dodaniem polewy.
jak zrobić Wegańskie batony jagodowe
Jeśli chcesz zrobić wegańską wersję tego paska, postępuj zgodnie z poniższymi podstawieniami:
- Zastąp olej kokosowy masłem.
- zamiast miodu używaj syropu klonowego.
wykonaj batony zgodnie z instrukcją z tymi składnikami. Okazują się świetne!
porady na najlepsze jagodowe płatki owsiane batony śniadaniowe
- ten przepis jest najlepszy, jeśli używasz old fashioned oats, a nie instant oats.
- lubimy używać zdrowej opcji mąki pełnoziarnistej, ale zwykła mąka również zadziała.
- czytelnicy często używają syropu klonowego zamiast miodu, co przynosi świetne rezultaty.
- aby przechowywać, warstwę prętów między woskowanym papierem w hermetycznym pojemniku. Przechowywać w lodówce do 5 dni. Przed podaniem przywrócić temperaturę pokojową.
czy można zamrozić batoniki owsiane?
ten przepis jest idealny do przygotowywania posiłków, ponieważ batony owsiane z jagodami można zamrażać do 3 miesięcy. Po prostu wyjmij je z zamrażarki dzień przed tym, jak chcesz je zjeść. Upewnij się, że przechowujesz je prawidłowo, aby uniknąć oparzenia zamrażarki.
na pewno można zrobić te pieczone batony owsiane na śniadanie. Są one szybkie grab-n-go przepis, który jest zdrowy i marzenie, jeśli jesteś pędzi z domu (jak robimy przez większość czasu)! Chrupać!
co podać z jagodowymi batonami owsianymi!
Och, a jeśli chcesz mieć je na deser, te zdrowe batony jagodowe świetnie pasują do lodów waniliowych lub świeżej bitej śmietany 🙂
przedmioty używane do produkcji tych batonów śniadaniowych z jagodami owsianymi
8×8 Baking Pan
pergamin papier
kochamy, gdy się dzielisz!
Jeśli więc spróbujesz tego przepisu na bar z jagodami owsianymi lub innego przepisu na Suburban Simplicity, nie zapomnij ocenić przepisu i daj nam znać, jak poszło w komentarzach poniżej; uwielbiamy słyszeć od ciebie! Jeszcze lepiej, użyj hashtagu # suburbansimplicity, jeśli przygotujesz przepis.Facebook, TWITTER, INSTAGRAM i PINTEREST, aby zobaczyć więcej pysznych potraw, zabawnych rzemiosł + Majsterkowanie!
łatwe batoniki owsiane z jagodami
Print Pin
Equipment
-
8×8 inch baking pan
-
parchment paper
-
mixing bowl
-
small bowl
Ingredients
Crust & Crumble Topping
- ▢ 6 Tablespoons butter (melted (you can substitute coconut oil))
- ▢ 1 teaspoon real vanilla extract
- ▢ 1½ cups white whole wheat flour ((you can substitute regular flour))
- ▢ 1½ cups old fashioned oats ((not instant))
- ▢ ½ cup honey
- ▢ ¼ cup brown sugar
- ▢ ½ teaspoon ground cinnamon
- ▢ pinch salt
Blueberry Filling
- ▢ 2 ½ cups fresh blueberries
- ▢ 2 tablespoon fresh lemon juice
- ▢ 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej
- ¼ ¼ szklanki cukru kokosowego ((można zastąpić zwykły cukier))
instrukcje
-
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.
-
ułóż dno patelni 8×8 papierem do pieczenia, folią lub sprayem do gotowania.
-
aby ciasto& kruszonkę, umieść mąkę pszenną, zwykły owies, miód, brązowy cukier, zmielony cynamon i sól w dużej misce. Wymieszać z roztopionym masłem i wanilią, aż się połączą. Mieszanina powinna być trochę sucha i krucha. Rezerwa 1 filiżanka mieszanki, to będzie twoja kruszonka polewa.
-
dodaj mieszaninę owsianą do przygotowanej patelni do pieczenia. Naciśnij mieszaninę na dno patelni w równej warstwie.
-
umieść jagody, cytrynę, cukier kokosowy i skrobię kukurydzianą w tej samej misce, którą wymieszałeś mieszaninę owsianą i wymieszaj, aby połączyć. Borówki ułożyć na skórce w równomiernej warstwie.
-
równomiernie posypać pozostałą mieszaninę kruszonki na wierzchu jagód.
-
Piec batony przez 45 minut. Wyjąć paski z patelni i odstawić na 10 minut. Cięcie i ciesz się!
wideo
uwagi
- ten przepis jest najlepszy, jeśli używasz old fashioned oats, a nie instant oats.
- lubimy używać zdrowej opcji mąki pełnoziarnistej, ale zwykła mąka również zadziała.
- czytelnicy często używają syropu klonowego zamiast miodu ze świetnymi efektami.
- aby przechowywać, warstwę prętów między woskowanym papierem w hermetycznym pojemniku. Przechowywać w lodówce do 5 dni. Przed podaniem przywrócić temperaturę pokojową.
- jagodowe batoniki owsiane można zamrażać do 3 miesięcy.
Nutritional information is approximate and was calculated using a recipe nutrition label generator. ★ Did you make this recipe? Don’t forget to give it a star rating below!
Nutrition
ten post zawiera linki partnerskie. Polityka ujawniania informacji tutaj.
może Ci się spodobać:
SaveSave
Leave a Reply