chociaż badania wskazują, że umiarkowane spożycie alkoholu może mieć znaczące korzyści zdrowotne, wiemy również, że zbyt dużo alkoholu sieje spustoszenie w organizmie, tworząc stan prozapalny.

jeden z naszych pacjentów w Parsley Health New York niedawno zapytał, czy znamy stosowanie witamin w wysokich dawkach w leczeniu alkoholizmu. Każdy lekarz, którego poprosisz, będzie pamiętał długie noce w szpitalu, opiekując się pacjentami w zagrażającym życiu odstawieniu alkoholu i podając IV tiaminę (witaminę B1), ale nikt z nas nie słyszał o przyjęciu garści witamin w celu leczenia samej tendencji uzależniającej.

skuteczne leczenie łaknienia alkoholu byłoby przełomem nie tylko dla osób zmagających się z uzależnieniem (dla których podstawą leczenia jest często wsparcie społeczne), ale także dla osób pijących społecznie, które próbują ograniczyć się z innych powodów zdrowotnych.

Po przeczytaniu krótkiej książki napisanej przez Abram Hoffer M. D. Doktor, który szczegółowo opisał protokół, głębiej zagłębiłem się w bardziej współczesną literaturę, aby zobaczyć, czy mogę znaleźć dowody kliniczne na poparcie twierdzeń Hoffera i dowiedzieć się, jak i dlaczego te witaminy mogą działać na łaknienie alkoholu.

Historia protokołu

Dr Hoffer był lekarzem i biochemikiem, który zainteresował się psychiatrią po analizie witamin w produktach zbożowych do pracy doktorskiej. Pracę z wysokodawkową terapią witaminową rozpoczął w 1950 roku podczas stażu badawczego na oddziale psychiatrycznym. Z powodzeniem leczył delirium tremens (ciężką, a czasem śmiertelną formę odstawienia alkoholu) wysokimi dawkami niacyny (witamina B3) i witaminy C. eksperymentował z wysokimi dawkami niacyny w innych wskazaniach psychiatrycznych, takich jak depresja, lęk i schizofrenia. Duża część jego pacjentów zareagowała i większość z tych, którzy przeprowadzili równoczesną diagnozę alkoholizmu.

zaczął stosować protokół dla odzyskanych alkoholików, którzy cierpieli na depresję i lęk przy braku alkoholu i zauważyli wyraźne ustąpienie objawów nastroju za pomocą terapii witaminowej. Jego praca ze społecznością doprowadziła go ostatecznie do zaprzyjaźnienia się z założycielem Anonimowych Alkoholików, Billem Wilsonem. Po dwóch tygodniach stosowania Protokołu Hoffera Wilson zgłosił, że został trwale wyleczony z lęku i zmęczenia, z którym żył od czasu rzucenia alkoholu, bez konieczności kontynuowania przyjmowania witamin. Hoffer i Wilson przez lata współpracowali ze sobą, angażując członków AA, aby pomóc udoskonalić koktajl witaminowy Hoffera.

Jak działa terapia witaminowa w wysokich dawkach

Hoffer zaproponował kilka mechanizmów, dzięki którym jego protokół może zwalczać apetyt na alkohol, ale ten, który szczególnie mnie wyróżniał, opierał się na pochodnej niacyny zwanej NAD+. Cząsteczka jest ulubieńcem nauki przeciwstarzeniowej od czasu opublikowania przełomowego artykułu o jej roli w dysfunkcji mitochondriów w 2011 roku (1). Głównym zadaniem NAD+ w organizmie jest komórkowa produkcja energii, ale jest również ważnym kofaktorem w szlaku detoksykacji alkoholu.

NAD+ może być wytwarzany z niacyny za pośrednictwem półproduktów, takich jak rybozyd nikotynamidowy, a przyjmowanie obu związków jako suplementu wykazało zwiększenie poziomu NAD+ w komórce. W ostatnich latach terapia IV z NAD+ była stosowana w leczeniu uzależnienia od alkoholu i opiatów, a szybko rosnąca liczba badań sugeruje rolę NAD+ w terapii neurodegeneracji, cukrzycy typu drugiego, stłuszczenia wątroby i spadku metabolizmu.

czy wysoka dawka niacyny Hoffera działała tą samą drogą, co drogie krople NAD+ oferowane dziś w ośrodkach uzależnień? Jeśli odpowiedź brzmi „Tak”, możemy użyć najnowszej nauki, aby poprawić protokół Hoffera i dążyć do najwyższego podniesienia wewnątrzkomórkowego NAD+, co jest możliwe przy doustnej suplementacji. Jestem pewien, że Hoffer przybiłby mi piątkę.

jak używać witamin w wysokich dawkach, aby ograniczyć alkohol:

oprócz dostosowania Protokołu w celu zwiększenia NAD+ w jak największym stopniu, zamieniłem kilka witamin na preparaty o wyższej biodostępności i zasugerowałem kilka mieszanek, aby ułatwić przestrzeganie protokołu.

oto mój specjalny sos, który cię powstrzyma przed sosem:

protokół podstawowy

• niacyna (preparat o powolnym uwalnianiu): zacznij od 500 mg bezpośrednio po posiłku, 3 razy dziennie. Staraj się powoli zwiększać tolerowaną dawkę (niacyna może powodować zaczerwienienie skóry) do 2000 mg podczas każdego posiłku. Najskuteczniejsze dawki to ponad 3000 mg na dobę.
• rybozyd Nikotynamidowy: 300 mg dziennie wygląda jak słodkie miejsce dla maksymalnego poziomu NAD+.
• Liposomalna witamina C: 1500 mg 2 lub 3 razy dziennie z dala od jedzenia. Możesz zwiększyć dawkę-witamina C jest bardzo bezpieczna, więc trudno jest osiągnąć górną granicę. Preparat liposomalny powinien złagodzić efekt uboczny dyskomfortu żołądkowo-jelitowego, który u niektórych osób występuje w dużych dawkach.
• Metabolic Synergy (supplement blend) by Designs for Health: 3 kaps 2 razy dziennie. Lubię tę mieszankę, ponieważ zabija kilka ptaków jednym kamieniem i optymalizuje składniki odżywcze do kontroli glikemii, ale jeśli chcesz wziąć zszywki osobno, wybierz wysoką dawkę metylowanego kompleksu B, 400 mcg nikotynianu chromu i 50 mg cytrynianu cynku dziennie.

wysoce zalecane dodatki

• olej z wątroby dorsza o wysokiej zawartości witamin: 1 – 3G dziennie. EPA i DHA są ważne dla wszystkich, ale szczególnie dla osób naprawiających mózgi i wątroby.
• magnez Taurate: 200-400 mg przed snem. Większość pijących ma niedobór magnezu. Preparat taurate może być szczególnie pomocny w przypadku niepokoju i problemów z poziomem cukru we krwi, które mogą towarzyszyć pragnieniu alkoholu. Jeśli zły sen jest bardziej problemem, wybierz tę samą dawkę glicynianu magnezu.

dodatki poprawiające poziom energii

• L-glutamina: 3 g dziennie pomiędzy posiłkami. L-glutamina może również pomóc w naprawie „nieszczelności jelit”lub zwiększonej przepuszczalności jelit, co może być spowodowane piciem.
• suplementy, które wspierają produkcję acetylocholiny, takie jak alfa-GPC, N-acetylo-L-karnityna, Huperzyna A i kwas pantotenowy, mogą promować poczucie dobrego samopoczucia i samokontroli. Podoba mi się Mieszanka Acetyl-CH od Apex Energetics. Weź 2 kaps dwa razy dziennie.

jak zwiększyć swoje szanse na sukces:

najpierw zajmij się redukcją stresu i ćwiczeniami.

próba zmiany nawyków związanych z alkoholem za pomocą leków lub suplementów sama w sobie jest głupotą. Spróbuj wprowadzić plan na niewielką ilość codziennej medytacji (spróbuj Headspace) i 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności tygodniowo przed rozpoczęciem.

kup organizer na pigułki.

a potem zadzwoń do babci, bo chce odzyskać pigułkę.

należy poinformować lekarza.

twój lekarz może pomóc ci uzyskać suplementy klasy medycznej, zasugerować testy, aby śledzić wyniki zdrowotne i sprawdzić z Tobą swoje postępy. To dobrze, aby upewnić się, że mają zaktualizowaną listę wszystkich suplementów, zbyt.

zbieraj dane.

uzyskaj statystyki czasu reakcji przed/po (spróbuj HumanBenchmark) i funkcji poznawczych (spróbuj Lumosity).

świętuj wygrane.

nawet te małe. Wypróbuj aplikację Winstreak, aby pomóc.