co powoduje depresję mamy w domu?

bycie rodzicem w domu jest trudne. To jest tak samo praca, jak każda pozycja 9-5, ale jako rodzic, nie możesz skończyć na koniec dnia. To ciągły stres spotkał się z ciągłymi wymaganiami, a presja tego wszystkiego może być przytłaczająca.

dlatego wielu rodziców doświadcza w domu depresji mamy. Jeśli czujesz się smutny, bezradny, przeciążony i niedoceniany, wiedz, że nie jesteś sam. Tutaj będziemy patrzeć na niektóre typowe przyczyny pobytu w domu mama depresji, wraz z rozwiązań dostępnych dla ciebie.

Uwaga: warunek ten jest powszechnie określane jako „pobyt w domu mama depresji,” ale może mieć wpływ na ojców, jak również. Przyczyny, objawy i zabiegi, które omawiamy w tym przewodniku dotyczą wszystkich rodziców przebywających w domu, nie tylko kobiet.

przyczyny pobytu w Domu Mama depresja

pobyt w domu mama depresja może pochodzić z wielu źródeł. Może to być ogólna depresja, która nasila się z obowiązkami rodzicielskimi. Może to również pochodzić w szczególności z obowiązków pobytu w domu rodziców twarz. Oto niektóre potencjalne przyczyny depresji SAHM:

• poczucie porażki
• porównywanie się z innymi rodzicami, szczególnie w mediach społecznościowych
• niekończąca się lista rzeczy do zrobienia
• stres finansowy
• krytyka ze strony przyjaciół i członków rodziny
• trudności z dzieckiem, takie jak opór lub brak skupienia
• brak uznania lub uznania
• uczucie niespełnionego
• problemy z wizerunkiem ciała
• dążenie do doskonałości w niedoskonałym świecie

te problemy stają się znacznie gorsze, gdy widzisz innych rodziców w Internecie. Kiedy patrzysz na ich przefiltrowaną rzeczywistość, natychmiast zaczynasz kwestionować swoją. Jak jej dom zawsze wygląda tak czysto? Dlaczego ich dzieci są tak dobrze wychowane? Jak go na to stać? Porównania te mogą szybko iskry pobyt w domu mama depresja, oprócz ogólnych nacisków ta pozycja powoduje.

objawy depresji u rodziców w domu

skąd wiesz, że jesteś przygnębiony? Fakt, że czytasz to pokazuje, że prawdopodobnie doświadczasz jakiejś formy pobytu w domu depresji mamy. Niemniej jednak, oto kilka innych znaków, na które należy uważać:

• uczucie zmęczenia przez cały dzień, nawet po pełnej nocy snu
• brak motywacji do robienia czegokolwiek – załatwianie spraw, sprzątanie, gotowanie, prysznic itp.
• uczucie przytłoczenia prostymi zadaniami
• uczucie bezradności i samotności
• myśli samobójcze
• zmiany apetytu lub wagi
• trudności z zasypianiem w nocy
• wahania nastroju i drażliwość
• nieoczekiwane wybuchy emocjonalne (płacz, który wydaje się bez powodu)

Rodzicielstwo przychodzi z wielką radością i wielką odpowiedzialnością. Jeśli odpowiedzialność, przed którą stoisz, chroni Cię przed radością, możesz zostać w domu. Na szczęście dostępne są zabiegi, które poprowadzą Cię przez tę przeszkodę.

wiedząc, kiedy szukać leczenia depresji

leczenie depresji ma na celu odwrócenie negatywnych wzorców myślowych i poprawę jakości życia. Czy jesteś kimś, kto wyciąga pochopne wnioski? Wywierasz na siebie dodatkową presję? Czy jesteś w ciągłym stanie porównywania? Poprzez poradnictwo depresji, można wskazać, co jest przyczyną depresji i znaleźć spersonalizowane sposoby leczenia przyczyn.

w drugiej części tego przewodnika, będziemy wyjaśniać rodzaje leczenia depresji na pobyt w domu mam.

przejdź do części 2