Niestety nie każdy doświadczy gojenia i odzyska zdrowie poprzez rehabilitację i ćwiczenia. Nie może przyjść czas, kiedy trzeba będzie rozważyć diastasis recti chirurgii. DR chirurgia nie należy lekceważyć. Tutaj omówię opcje do rozważenia, jeśli masz diastasis recti i jaki może być proces chirurgiczny.

Diastasis Recti& dotyczy

Diastasis recti nie jest urazem łzawiącym per se, ale raczej rozrzedzeniem tkanki łącznej, do której przyczepiają się mięśnie rectus abdominis (6-pack), co prowadzi do oddzielenia mięśni. Najczęściej uważa się, że jest to spowodowane brakiem równowagi ciśnienia w jądrze. Ta nierównowaga może być spowodowana nadmiernie stonowanych mięśni rdzenia, niedostateczne wykorzystanie mięśni brzucha, a nawet przez nie optymalne wzorce oddychania.

obawy dotyczące diastasis recti różnią się w zależności od nasilenia separacji. Podczas oceny podstawowej lub autotestu DR, ty lub specjalista powinieneś być w stanie określić, jak duża lub mała jest separacja. Zazwyczaj szczelina, która jest mniejsza niż 2,5 cm (dwa palce) jest uważana za w porządku, o ile jest płytka, a nie głęboka – ale powinieneś rozważyć rehabilitację rdzenia, aby zapobiec powiększaniu się szczeliny z czasem. Zwykle Luka większa niż 2,5 cm wymaga większej uwagi, ponieważ objawy i inne problemy zdrowotne zwiększają się wraz z rozmiarem.

jednak, jeśli masz szczelinę 2,5 cm lub większą, nie powinieneś się bać. Istnieją programy odwykowe, takie jak my Restore your Core program, który pomaga odbudować rdzeń, wzmacnia cię, pomaga w zamykaniu luki i pomaga zrównoważyć rdzeń, aby pomóc ci stać się bardziej w stanie wykonać swoje zadania. Niestety rehabilitacja nie zawsze jest udana i operacja staje się kolejną opcją. Jednak operacja powinna być ostatecznością.

najpierw wypróbuj ćwiczenia i rehabilitację

Po zdiagnozowaniu diastasis recti, następnym krokiem (niezależnie od tego, czy masz operację, czy nie) jest rozpoczęcie podstawowego programu rehabilitacji i treningu siłowego. Zawsze polecam rehabilitację przez co najmniej rok przed rozważeniem operacji.

Jak wspomniano powyżej, w moim programie Restore your Core, który jest specjalnie zaprojektowany dla kobiet cierpiących na DR, przeprowadzam Cię przez wiele ćwiczeń, które pomagają w wzmacnianiu rdzeń i pomóc zmniejszyć lub wyeliminować i objawy, z którymi masz do czynienia.

ćwiczenia i terapia budowania rdzenia jest ważnym krokiem do podjęcia podczas procesu gojenia. Istnieją jednak pewne ćwiczenia, które działają najlepiej i niektóre należy unikać całkowicie. Aby dowiedzieć się więcej o tym, czego należy unikać i które ćwiczenia są „bezpieczne”, kliknij tutaj.

czy operacja diastasis Recti jest tego warta?

należy rozważyć operację DR dopiero po zapisaniu się na co najmniej rok podstawowej rehabilitacji, koncentrując się na ćwiczeniach korekcyjnych i treningu siłowym diastasis recti specific. Jeśli wykonałeś rehabilitacji pilnie, a nadal zauważasz znaczną lukę, ból w dolnej części pleców lub wyciek, możesz skonsultować się z lekarzem i rozpocząć dyskusję, czy operacja jest odpowiednią opcją dla ciebie.

inną rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, decydując się na operację diastasis recti, jest to, czy przerwa powoduje ból lub inne trudne objawy. Jeśli chcesz kontynuować operację w celach kosmetycznych, a nie funkcjonalność, kluczem jest zrozumienie, że operacja diastasis recti jest wysoce inwazyjna i będzie dużo czasu, aby odzyskać. I, jak wszystkie operacje iść: plusy powinny przewyższać minusy.

operacja diastasis Recti

w zależności od ciężkości diastasis recti, zabieg chirurgiczny może wynosić od minimalnej inwazyjności: procedura zwana endoskopową modyfikowaną abdominoplastyką, do bardziej inwazyjnej procedury: Abdominoplastyka. Operacja diastasis recti jest uważana za zabieg kosmetyczny.

co jest związane z operacją DR?

operacja diastasis recti jest istotna i inwazyjna. Nie należy tego lekceważyć. Operacja korekcji rozkurczu jest powszechnie nazywany „tuck brzuch” lub Abdominoplastyka. Zabieg ten ma na celu dokręcenie mięśni brzucha i usunięcie nadmiaru luźnej skóry.

jednak nie jest to operacja, do której podchodzi się w ten sam sposób u każdej osoby. Ponieważ każde ciało jest wyjątkowe, a dotkliwość różni się od każdej osoby, procedura będzie wyglądać inaczej od osoby do osoby. Niektórzy ludzie mogą potrzebować tylko ich mięśnie rdzeniowe dokręcone przez to, co nazywa się endoskopową wspomaganą modyfikowaną abdominoplastyką. Zabieg ten jest mniej inwazyjny i można go wykonać poprzez nacięcie linii bikini przy minimalnym usunięciu skóry.

niektóre operacje są bardziej złożone. Dla kobiet, które mogą mieć bardziej rozciągniętą skórę wraz z wybrzuszeniem żołądka i poważniejszą separacją rectus abdominis, operacja może obejmować usunięcie skóry, większe nacięcie wokół pępka, a nawet przeniesienie pępka wraz z przeszczepami skóry. Ostatecznie procedura jest podyktowana anatomią osoby.

czy naprawa Diastasis Recti jest objęta ubezpieczeniem?

należy pamiętać o jednej rzeczy, rozważając operację diastasis recti: w Stanach Zjednoczonych zazwyczaj nie jest ona objęta ubezpieczeniem. W przeciwieństwie do operacji na przepuklinę, diastasis recti nie naraża jelit na utknięcie lub uszkodzenie w jakikolwiek sposób. Abdominoplastyka jest uważana za operację plastyczną, więc niektóre firmy ubezpieczeniowe mogą nie uznać jej za znaczącą procedurę. Niektórzy lekarze twierdzą, że jeśli masz diastasis recti i nie powoduje żadnych problematycznych objawów, możesz ogólnie z tym żyć. Jednak, jeśli ma to wpływ na codzienne życie, należy rozważyć, że lekarz porozmawiać z firmą ubezpieczeniową.

Jeśli jednak zdecydujesz się na operację, jest kilka rzeczy, na które musisz się przygotować.

ile kosztuje operacja diastasis Recti?

koszt zabiegu diastasis recti repair jest różny. W zależności od doświadczenia chirurga, lokalizacji, w której się znajdujesz i zakresu naprawy, koszt zabiegu może wynosić od 6900 do 19 000 USD. Średni koszt naprawy rectus abdominis mieści się w zakresie $10,000 – $10,500. Najprawdopodobniej będzie to zabieg out-of-pocket ze względu na wspomniany wcześniej fakt, że chirurgia plastyczna zwykle nie jest objęta ubezpieczeniem. Tak więc, jeśli rozważasz operację, przygotuj się na to, że będzie to dość kosztowna procedura.

czego można się spodziewać w okresie rekonwalescencji

Jeśli wykonywałeś zabieg chirurgiczny zgodnie z zaleceniami lekarza, jest kilka rzeczy, których należy się spodziewać i rozważyć w odniesieniu do powrotu do zdrowia i czasu. W zależności od ciężkości procedury, czas potrzebny do odzyskania i przejść przez fizykoterapię, aby bezpiecznie przywrócić siłę rdzenia może być dość długi. Spodziewaj się być z prowizji przez co najmniej tydzień, zanim wyjdziesz z łóżka i spróbujesz dostosować się do zwykłej rutyny. Jednak niektórzy ludzie mogą doświadczyć okresu gojenia 6-12 miesięcy przed całkowitym odzyskaniem.

Planowanie z wyprzedzeniem

przed zabiegiem upewnij się, że zadajesz lekarzom i chirurgom wszelkie pytania dotyczące procedury i jej skutków. Upewnij się, że jeśli operacja jest potrzebna do celów funkcjonalnych, które rozumieją, że nie jest to chirurgia plastyczna dla ciebie.

jak długo trwa operacja Diastasis Recti?

Zaplanuj długi czas operacji. Chociaż czas może potrwać, aby zakończyć operację różni się od osoby do osoby, mogą one spożywać większość dnia. Przygotuj się na bycie pod nożem przez kilka godzin.

zrozum, że po zabiegu będziesz mieć co najmniej jeden do dwóch tygodni ograniczonej sprawności ruchowej. Zaplanuj co najmniej miesiąc lub dwa z dala od pracy, aby prawidłowo się wyleczyć i zacząć odzyskiwać siły. Należy jednak unikać wszelkich podstawowych ćwiczeń lub wszelkich forsownych sesji treningowych przez 5 do 6 tygodni po operacji.

powrót do zdrowia po operacji

przez pierwszy tydzień lub tak, może być konieczne, aby uzyskać pomoc przez cały dzień. Przez pierwszy tydzień przynajmniej może być konieczne pozostanie w łóżku i poruszać się tylko w niezbędnych okolicznościach. Unikaj leżenia na boku lub na brzuchu w łóżku.

Po tygodniu pracy możesz zacząć chodzić i wykonywać codzienne zadania, ale unikaj ciężkiego podnoszenia. Lekarze zazwyczaj zalecają unikanie podnoszenia niczego 10lbs lub więcej. Po około dwóch tygodniach możesz wrócić do pracy. Może się to jednak różnić w zależności od ciężkości zabiegu.

możesz odczuwać osłabienie i zmęczenie ciała do dwóch lub trzech miesięcy po zabiegu. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu na odpoczynek i słuchanie swojego ciała, jeśli zaczniesz czuć się niekomfortowo lub zmęczony.

jak długo trwa powrót do zdrowia po operacji diastasis Recti?

efekty zabiegu (obrzęk żołądka, blizny itp.) może potrwać 6 miesięcy lub nawet do 12 miesięcy, aby całkowicie zejść lub zmniejszyć kolorystykę i rozmiar. Po odzyskaniu siły i uwierzyć, że jesteś gotowy, aby rozpocząć budowanie siły rdzenia ponownie, skonsultuj się z wyszkolonym specjalistą, aby przedstawić rutynowe ćwiczenia, które najlepiej pasują do Twoich potrzeb.