czy był czas, kiedy chciałeś zrzucić te dodatkowe kilogramy i zwróciłeś się do tych dziwnych modnych diet, które szturmem podbiły internet? Niektóre z tych dziwacznych Diet obejmują dietę sirtfood, dietę Śpiącej Królewny, dietę dla dzieci i dietę whole30; zaintrygowała nas dieta lodowa, która twierdzi, że faktycznie spala tłuszcz otaczający twoje ciało. Niewiarygodne, prawda? Poczekaj, aż dowiesz się, co ta dieta faktycznie sugeruje Ci zrobić. Dieta lodowa polega na zjedzeniu wielu kostek lodu w celu spalenia kalorii, ponieważ jedzenie lodu powoduje, że organizm zużywa energię na podgrzewanie lodu, co z kolei pomaga zrzucić kalorie. To dziwne.Czym jest dieta lodowa?

ta modna dieta została wymyślona przez dr Briana Weinera, który napisał również e-book o nazwie dieta Lodowa. Ta dziwna dieta sugeruje ludziom jeść dużo lodu (czytaj: co najmniej jeden litr dziennie) w ciągu dnia wraz ze spożyciem zdrowej diety. Jedzenie lodu może pomóc w rozpoczęciu metabolizmu, ponieważ organizm wymaga dużo energii, aby go stopić. W rzeczywistości może również zapewnić pewną ilość sytości, wypełniając przestrzeń w żołądku, prowadząc do mniejszej konsumpcji żywności. Według e-booka napisanego przez dr Weiner, spożycie około jednego litra lodu może spalić około 160 kalorii.

ta modna dieta została wymyślona przez dr Briana Weinera, który napisał również e-book o nazwie dieta Lodowa

Jak działa dieta lodowa?Według e-booka doktora Wienera dieta lodowa działa poprzez zwiększenie podstawowego tempa metabolizmu. Podczas spożywania znacznych ilości lodu organizm musi spalić energię, aby ogrzać lód do temperatury ciała. Sugeruje to jednak również, że nie można schudnąć tylko przez jedzenie tylko lodu, ale także zdrową dietę.Czy dieta lodowa naprawdę działa?Według badań opublikowanych w czasopiśmie medycznym, Annals of Internal Medicine, przyjmowanie diety Lodowej wraz ze zdrową dietą może rzeczywiście pomóc w utracie wagi. Jednak jedzenie zbyt wiele kostek lodu może być szkodliwe dla zdrowia wraz z uszkodzenia zębów i powodując zimno i kaszel.Jeśli chcesz przestrzegać diety Lodowej, oto kilka sposobów, w jakie możesz włączyć lód do codziennej diety.1. Dodaj lód do szklanki wodydrink ice cold water with every meal that will help you feel less hungrier and further help burn fat making you lose weight.

dieta lodowa działa poprzez zwiększenie podstawowej przemiany materii

2. Dodaj kostki lodu w teaGo ahead i dodaj trochę kostek lodu w zielonej herbacie, z których oba działają jako naturalne inhibitory apetytu.Podczas spożywania dużo kostek lodu może być szkodliwe dla zdrowia, na pewno można wybrać inne sposoby, aby schudnąć. Weź zimny prysznic lub pij zimną wodę i trzymaj paczkę z lodem wokół talii i zobacz, jak niektóre z tych kalorii spalają.