Lawenda słynie z żywego fioletowego odcienia i przyjemnego zapachu. Co ważniejsze, za jego wspaniałymi cechami ten dobrze znany kwiat zapewnia również znaczne korzyści dla Ciebie.

zapach, na początek, jest uważany za naturalny zapach, który może stworzyć spokojną atmosferę.

pąki kwiatowe, świeże lub suszone, można przekształcić w korzystną herbatę ziołową, która ma właściwości lecznicze.

poznajmy różne korzyści z herbaty lawendowej dla zdrowia, a także odpowiednią procedurę, aby samodzielnie wykonać ten ziołowy napar!

A. Co to jest herbata Lawendowa?

pochodząca z regionów śródziemnomorskich lawenda (Lavandula angustifolia) jest jedną z najbardziej wszechstronnych roślin kwiatowych.

oprócz tego, że są naturalną ozdobą w kwietniku, pąki lawendy są często przekształcane w wiele różnych form do różnych zastosowań.

niektóre z nich to mydła lawendowe, olejek lawendowy, ekstrakt z lawendy, a także herbata Lawendowa. Oferują działanie uspokajające i aromatyczny zapach, cechy, które są związane z lawendą.

herbata Lawendowa należy do rodzaju naparów ziołowych zwanych tisane. Napój ten powstaje poprzez wylanie wrzącej wody na świeże lub suszone kwiaty lawendy.

podobnie jak kwiatowa baza, herbata Lawendowa emituje słodki, relaksujący zapach, który daje spokojne niuanse, gdy ją pijesz.

uważa się również, że zapach lawendy może wywołać sen i zapewnić lepsze wrażenia podczas odpoczynku w nocy.

jeśli chodzi o smak, herbata Lawendowa ma mieszany smak mięty i rozmarynu.

bez dodatku jakiegokolwiek słodzika można również zauważyć ziemisty smak, który trochę przypomina oryginalną zieloną herbatę.

Ponadto, ponieważ pochodzi z kwitnącej rośliny, możesz spodziewać się słodkiego i delikatnego kwiatowego smaku podczas picia herbaty lawendowej.

Czytaj także:

• korzyści, rodzaje i skutki uboczne zielonej herbaty
• wszystko, co musisz wiedzieć o piciu czarnej herbaty

B. korzyści zdrowotne herbaty lawendowej

wiele korzyści z herbaty lawendowej daje ogólny stan zdrowia wielką zaletę.

korzyści oferowane przez lawendową herbatę obejmują szeroki zakres, od relaksu ciała po leczenie przewlekłych bólów.

oto, co może zrobić herbata Lawendowa, gdy zaczniesz regularnie pić napar ziołowy.

detoksykuje organizm

jedną z głównych funkcji, które może pełnić herbata Lawendowa, jest detoksykacja. Ze względu na związki przeciwutleniające lawenda może odpędzać toksyny spowodowane przez wolne rodniki i zanieczyszczenia.

promuje lepszy sen

spróbuj wypić filiżankę herbaty lawendowej w nocy, aby pomóc ci radzić sobie z zaburzeniami snu.

zapach i naturalne związki lawendy wprowadzą twój układ nerwowy w stan relaksu. W rezultacie poczujesz się spokojniejszy i będziesz lepiej spać w tym samym czasie.

odżywia skórę

Lawenda zawiera przeciwutleniacze i inne lotne związki, które odżywiają skórę od wewnątrz.

niektóre korzyści z lawendowej herbaty dla skóry obejmują blaknięcie zmarszczek, leczenie trądziku i zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się.

wspomaga zdrowie układu oddechowego

weź lawendową herbatę jako pierwszą pomoc, jeśli masz problemy z oddychaniem lub często masz trudności z oddychaniem.

ta ziołowa herbata może ukoić narządy oddechowe i ułatwić oddychanie. Jego właściwości antybakteryjne zapobiegną również przeziębieniom i zatorom.

zmniejsza stan zapalny

lawenda ma właściwości przeciwzapalne, które mogą zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból mięśni.

zwalczając źródło stanu zapalnego, lawenda chroni również przed poważniejszymi dolegliwościami.

utrzymuje zdrowie układu pokarmowego

właściwości przeciwzapalne zawarte w lawendowej herbacie są również korzystne dla układu pokarmowego.

oprócz wspomagania lepszego trawienia, mogą ukoić i rozwiązać kilka problemów trawiennych, w tym skurcze żołądka i biegunkę.

Czytaj także:

• 8 rodzajów herbaty Detox, aby schudnąć
• masz przeziębienie? Te 8 rodzajów herbaty wyleczy cię
• 5 najbardziej zalecanych herbat, aby ograniczyć niepokój i stres

C. Jak zrobić herbatę lawendową

aby czerpać najlepsze korzyści z herbaty lawendowej, musisz znać właściwą procedurę parzenia tego ziołowego napoju.

jak wspomniano wcześniej, możesz użyć świeżych lub suszonych pąków lawendy, aby zrobić filiżankę herbaty lawendowej. Nie ma dużej różnicy smakowej między używaniem świeżych i suszonych topów.

to tylko kwestia funkcjonalności: świeże pąki można zaparzyć tylko w tym samym dniu, w którym są zbierane, a suszone można przechowywać do późniejszego wykorzystania.

chociaż nie zawsze jest to konieczne, niektórzy pijący herbatę często dodają do naparu olejki eteryczne z lawendy,aby poprawić smak.

Jeśli jednak chcesz wybrać się na oryginalną herbatę lawendową o naturalnym smaku, użycie tylko pąków kwiatowych powinno Ci wystarczyć. Będzie jeszcze lepiej, gdy wyhodujesz lawendę w ogrodzie.

w ten sposób możesz mieć organiczne pąki kwiatowe, które prowadzą do smaczniejszej domowej herbaty lawendowej.

Możesz śledzić ten prosty przepis na herbatę lawendową, aby rozpocząć zaparzanie tisane na bazie kwiatów.

1. uwaga dotycząca przygotowania: na każde 2 łyżki świeżych lub suszonych pąków kwiatowych lawendy należy zużyć około 8 uncji wody źródlanej lub przefiltrowanej.
2. wodę zagotować w dużym rondlu.
3. dodaj świeże lub lawendowe kwiaty do zaparzacza do herbaty lub sitka. Następnie umieść narzędzie w filiżance.
4. wlej wrzącą wodę do filiżanki.
5. potrzymaj herbatę przez 8-10 minut, aby wzmocnić smak.
6. gdy herbata się przesiąknie, wyjmij zaparzacz z filiżanki.
7. teraz czas na filiżankę herbaty lawendowej. Popijaj tak, jak jest, jeśli wolisz oryginalny smak. Alternatywnie możesz dodać miód, posypać cukrem lub wycisnąć sok z cytryny, aby uzyskać słodszy smak.

D. możliwe skutki uboczne herbaty lawendowej

skutki uboczne herbaty lawendowej odczuwają głównie osoby uczulone na lawendę lub wrażliwe na kwiaty o silnym zapachu.

niektóre reakcje alergiczne, które mogą wystąpić, obejmują wysypkę skórną, podrażnienie gardła i trudności w oddychaniu.

w niektórych przypadkach herbata Lawendowa może zakłócać produkcję i rozwój hormonów.

dlatego przed okresem dojrzewania mężczyźni i kobiety w ciąży powinni ograniczyć spożycie tego ziołowego napoju. U przedpłodowych mężczyzn herbata Lawendowa może powodować wzrost hormonalny w tkance piersi zwanej ginekomastią.

tymczasem u kobiet w ciąży herbata może naśladować hormon estrogenowy, który może wpływać na stan ciąży.

podsumowując, herbata Lawendowa ma tylko kilka skutków ubocznych, w których żaden z nich nie powoduje poważnych problemów.

możesz łatwo zmniejszyć skutki uboczne herbaty lawendowej, natychmiast przerywając picie napoju lub ograniczając ilość przyjmowaną codziennie.

niemniej jednak nadal musisz wziąć pod uwagę te działania niepożądane jako środek ostrożności, aby uzyskać maksymalne korzyści z picia herbaty lawendowej.