jak kofeina wpływa na poziom cukru we krwi?

coraz więcej badań sugeruje, że osoby z cukrzycą typu 2 inaczej reagują na kofeinę. Może podnieść poziom cukru we krwi i insuliny u osób z chorobą.

w jednym z badań oceniano osoby z cukrzycą typu 2, które przyjmowały 250-miligramową tabletkę kofeiny podczas śniadania, a w drugim w porze lunchu. To mniej więcej tyle samo, co wypicie dwóch filiżanek kawy do każdego posiłku. Wynik: Ich poziom cukru we krwi był o 8% wyższy niż w dniach, kiedy nie mieli kofeiny. Ich czytanie również skoczyło o więcej po każdym posiłku.

To dlatego, że kofeina może wpływać na to, jak organizm reaguje na insulinę, hormon, który pozwala cukrowi przedostawać się do komórek i zamieniać się w energię.

kofeina może zmniejszać wrażliwość na insulinę. Oznacza to, że twoje komórki nie reagują na hormon tak bardzo, jak kiedyś. Nie wchłaniają tyle cukru z krwi po jedzeniu lub piciu. Powoduje to, że organizm wytwarza więcej insuliny, więc masz wyższy poziom po posiłkach.

Jeśli masz cukrzycę typu 2, Twój organizm już nie stosuje insuliny dobrze. Po posiłku stężenie cukru we krwi wzrasta bardziej niż normalnie. Kofeina może utrudnić doprowadzenie go do zdrowego punktu. Może to prowadzić do zbyt dużego stężenia cukru we krwi. Z czasem może to zwiększyć ryzyko powikłań cukrzycy, takich jak uszkodzenie nerwów lub choroby serca.