w dzisiejszym społeczeństwie łatwo jest zapomnieć, że istnieją poważne różnice między płciami. Dopóki twoja żona nie zajdzie w ciążę. Wtedy różnica między płciami będzie ziewać jak wielka przepaść przed tobą. Podczas gdy twoja ciężarna żona spędza dziewięć miesięcy, hodując w niej dziecko, będziesz mógł obserwować z zewnątrz; po dokonaniu wpłaty twoja rola w cudzie robienia dziecka jest kompletna.

ale chociaż twój biologiczny wkład może się skończyć, jeśli jesteś taka jak ja, nadal będziesz chciała być częścią procesu ciąży.

bycie ciężarną żoną jest trudne. Widząc, przez co Kate przeszła, aby sprowadzić na świat moje potomstwo, z pewnością doceniłem ją i ogólnie kobietę. Jako mężczyzna chciałem być przy Kate tak bardzo, jak to możliwe, podczas gdy ona gotowała bułkę Gusa w piekarniku. Chciałem, żeby była szczęśliwa i wygodna, jak to tylko możliwe, i chciałem zrobić wszystko, co w mojej mocy, aby pomóc naszemu małemu dzieciakowi wyjść i kopać i krzyczeć jak mistrz.

wielu facetów uważa, że proces ciąży jest trochę oszałamiający. Nie wiedząc, co robić, kończą nerwowo wycofując się, zamiast zwiększyć wsparcie, gdy ich kobiety potrzebują ich najbardziej. Więc postanowiłem rozpocząć serię dla przyszłych ojców, aby omówić tajniki tego bardzo fajnego, ale denerwującego okresu w twoim życiu. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak dbać o ciężarną żonę . Następnie porozmawiamy o tym, jak przygotować się na Nowy Przyjazd do domu, jak odebrać dziecko w emegencji (nigdy nie wiadomo!), oraz jak być niesamowitym trenerem podczas procesu porodu.

Jak dbać o ciężarną żonę

Odpowiedz odpowiednio na wiadomość, że twoja żona jest w ciąży. Jeśli nie planowałeś nadejścia wiązki radości, upewnij się, że nie odpowiadasz w sposób, który pokazuje, że nie jesteś podekscytowany wiadomościami. Nieodpowiednie odpowiedzi to: załamanie i płacz łez agonii, zrobienie twarzy z obrzydzenia lub pytanie, dlaczego nie używała antykoncepcji. Chcesz, aby Twoja żona czuła się pewnie i pewnie, że będziesz przy niej podczas tych próbnych dziewięciu miesięcy i że jesteś gotów zrobić krok i być wspaniałym ojcem.

przeczytaj kilka książek o ciąży. Im więcej wiesz o tym, przez co przechodzi, tym lepiej jesteś przygotowany do współczucia i wiesz, jak pomóc. Do wyboru są setki książek o ciąży. Czego się spodziewać, gdy się spodziewasz, to klasyka i poprowadzi Cię przez to, czego doświadcza twoja żona na każdym etapie ciąży. Mają sekcję poświęconą tylko tatusiom, która zawiera wiele przydatnych informacji. To również określa rozwój dziecka przez jego / jej inkubacji. Pomyślałem, że to było zabawne, aby sprawdzić książkę, aby zobaczyć, kiedy Gus stracił szczątkowy ogon lub jego oczy przesunęły się z boków głowy do przodu, gdzie ich miejsce.

towarzysz jej na wizyty u lekarza. Służy to trzem celom. Po pierwsze i najważniejsze, to pokazuje ciężarnej żonie, że jesteś z nią przez całą drogę w ciąży. Po drugie, będziesz dokładnie wiedzieć, co się dzieje z jej ciążą i będziesz lepiej przygotowany, aby jej pomóc. Zwróć szczególną uwagę na to, co lekarz mówi podczas tych wizyt. W czasie ciąży pamięć kobiety zanika i może być zdenerwowana i podekscytowana, więc twoja żona może polegać na Tobie, aby przypomnieć jej, których serów nie powinna jeść. Wreszcie, zobaczenie zdjęcia dziecka, nawet jeśli wygląda jak nieodróżnialny guzek, i usłyszenie jego bicia serca pomoże stworzyć więź płód / ojciec. Nawet jeśli jesteś bardzo zajęty w pracy lub szkole, zawsze znajdź czas na wizyty u lekarza.

zmniejsz jej stres. Ciąża jest wymagająca fizycznie i emocjonalnie, więc nie obciążaj ciężarnej żony niepotrzebną presją. Weź na siebie więcej prac domowych, żeby twoja żona mogła odpocząć.

pomóż jej zdobyć ZZZs. Spanie staje się coraz bardziej niewygodne, jak twoja żona coraz dalej w ciąży. Kiedy kobiety śpią na plecach, waga dziecka wywiera nacisk na kręgosłup, mięśnie pleców, jelita i główne naczynia krwionośne. Wszystko to może prowadzić do bólu, zmniejszonego krążenia, a w konsekwencji kłopotów z zasypianiem. Poza tym dziecko może używać macicy twojej żony jako worka treningowego tuż przed snem. Spróbuj zasnąć, kiedy dostajesz cios i kopnięcie od środka. (Gus był bardzo aktywny w nocy, gdy był w łonie matki. Co nie uszczęśliwiło Kate.

jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc ciężarnej żonie się trochę uciszyć.

• kup żonie poduszkę na całe ciało. Kobiety w ciąży powinny spać na boku, a nie na plecach lub brzuchu. Poduszka na całe ciało sprawia, że spanie z boku jest nieco wygodniejsze, pomagając wspierać plecy i przytulając brzuch żony.
• Backrubs tuż przed snem.
• herbata ziołowa, która rozluźnia umysł i ciało.
• przytulanie
• seksowny czas.

cierpliwości. Ciąża całkowicie sieje spustoszenie w hormonach twojej żony. Czasami czuje się fantastycznie, czasami odgryzie Ci głowę, jak tylko otworzysz usta, a czasami załamie się i rozpłacze bez powodu. Bądź cierpliwy i rozpoznać, że to hormony. Bądź również wyrozumiały, jeśli chodzi o twoje życie miłosne. Popęd seksualny żony będzie wszędzie podczas ciąży: często spada w pierwszym trymestrze, odbija się w drugim i spada ponownie w trzecim. Cierpliwości, przyjacielu, cierpliwości.

Obsługa częstego Sikania. Kobiety w ciąży często sikają. Bardzo często. Co pół godziny biegną do łazienki. To trochę zabawne, ale postaw się na miejscu żony, a zobaczysz, jak wielka to niedogodność. Wyobraź sobie, że musisz wstać trzy razy podczas filmu lub kilka razy w środku nocy, aby się odlać. Dwie rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc swojej żonie w tej dziedzinie:

Po pierwsze, bądź wyrozumiały i przychylny. Nie przewracaj oczami ani nie narzekaj, gdy żona prosi Cię o zatrzymanie się na stacji benzynowej, żeby mogła iść do łazienki.

Po Drugie, utrzymuj jej drogę do łazienki, aby nie potknęła się o nic podczas swoich nocnych wycieczek. Bardzo pomocna może być również instalacja lampki nocnej w korytarzu.

zachowuj się, jakbyś była w ciąży. Nie, Nie chodzi mi o to, że musisz zakładać te niedorzeczne body, które dają facetom znać, jak to jest być w ciąży. Nie zachęcam też do szalonych huśtawek nastrojów i spożywania lodów posypanych sokiem z ogórków. Mówię tu o dodawaniu lub porzucaniu tych samych nawyków, które Twoja żona musi dodawać lub porzucać, ponieważ jest w ciąży. To sposób na okazanie moralnego wsparcia i pomoc jej w wypełnianiu poleceń lekarza. Więc kiedy twoja żona musi zrezygnować z alkoholu i kawy, zostań abstynentem (lub przynajmniej nie wchłaniaj przy niej). Ćwiczenia są niezwykle korzystne dla mamy i dziecka, więc pomóż jej nabrać nawyku, oferując wspólne wyjście na spacer lub na siłownię.

powiedz jej, że jest piękna i że ją kochasz. Twoja żona będzie przechodzić poważne przemiany w ciele w czasie ciąży. Zapewnij ją, że uważasz, że jest piękna i że kochasz ją niezmiernie. Potwierdzaj swoje niezachwiane oddanie jej każdego dnia.

pomóż jej w porannych mdłościach. Poranne mdłości to chyba najgorsza część ciąży (no, poza tym całym porodem). To uderza około 75 procent wszystkich kobiet w ciąży. Objawy porannych mdłości to bóle głowy, nadmierna senność i oczywiście uczucie nudności, a czasem wymioty. Większość kobiet zacznie odczuwać objawy porannych mdłości około miesiąca po zapłodnieniu, a to zazwyczaj trwa do dwunastego do czternastego tygodnia ciąży. Niektóre kobiety doświadczą porannych mdłości przez całą ciążę.

wbrew nazwie poranne mdłości zdarzają się nie tylko rano. Większość kobiet doświadcza objawów porannych mdłości przez cały dzień. Pomagając jej przetrwać ten skalisty okres, kluczem jest eksperymentowanie z różnymi środkami zaradczymi. Wprowadzaj nowe zabiegi każdego dnia, aby zobaczyć, które działają dla niej, a które nie. bądź gotów zrobić wiele podróży, czasami późno w nocy, w poszukiwaniu czegoś innego, aby złagodzić jej problemy. Oto kilka środków, które mogą pomóc:

• suplementy witaminy B6. Badania wykazały, że suplementy witaminy B6 mogą złagodzić objawy porannych mdłości.
• bransoletki na chorobę morską. Bransoletki na chorobę morską to elastyczne paski z plastikowymi guzkami, które wywierają nacisk na punkty na nadgarstku. Podobno to ciśnienie może zmniejszyć uczucie nudności.
• piwo imbirowe. Fizziness Ginger ale lub inne jasne soda może pomóc z nudnościami. Imbir zmniejsza objawy porannych mdłości. Więc piwo imbirowe to zwycięska kombinacja. Najpopularniejsze marki Ginger ale nie mają w sobie prawdziwego imbiru; Szukaj mniejszych, niezależnych marek, które nadal używają prawdziwego McCoya.
• krakersy. Problem z porannymi mdłościami polega na tym, że twoja żona nie będzie miała ochoty jeść dużo, ale pusty żołądek tylko pogorszy uczucie nudności. Krakersy są łatwe na brzuchu i może zażegnać nudności, które zaczynają się rano. Niech coś zje, zanim wstanie z łóżka.
• herbata imbirowa lub miętowa. Podobnie jak w przypadku imbiru, wykazano, że mięta pieprzowa pomaga zmniejszyć uczucie nudności związane z porannymi mdłościami.
• Bądź elastyczny. Niektóre jedzenie będzie całkowicie nieapetyczny dla żony jednego dnia, a następnego będzie to jedyna rzecz, która przemawia do niej. Bądź elastyczny i daj jej wszystko, co jej żołądek zachowa. Bądź gotów uciec i kupić to, czego zapragnie.
• dbaj o czystość. Kobiety w ciąży stają się nadwrażliwe na zapachy. Nawet zapachy, którymi kiedyś się cieszyła, mogą teraz zacząć ubijać żołądek. Więc umyj zęby i prysznic codziennie, albo ona może nie być w stanie znieść mając cię w pobliżu.

Ciąża, zwłaszcza dla mam po raz pierwszy, może być trochę przerażająca. Kobiety zastanawiają się, czy dziecko ma się dobrze, jaki będzie poród, czy będą musiały mieć cesarskie cięcie i czy będą dobre w byciu mamą. Bądź gotów pozwolić żonie odpuścić lub płakać, kiedy tylko będzie trzeba, nawet jeśli jest to w środku nocy. Jeśli jest coś konkretnego, co martwi twoją żonę, zrób kilka badań, abyś mógł śmiało powiedzieć jej: „te bóle, których doświadczasz, są normalne i nie oznaczają, że urodzisz dwugłowe dziecko Hydry.”

poradnik mężczyzny z serii ciąża:
Jak dbać o ciężarną żonę
jak w mgnieniu oka urodzić dziecko
przygotowując się do bomby dla dziecka
twoje potomstwo wkracza na świat