droga Mayo CLINIC: jakie są najlepsze alternatywne metody leczenia przewlekłego bólu pleców i szyi? Nie jestem w stanie brać leków przeciwbólowych. Czy są jakieś suplementy, które są bezpieczne i wiadomo, że działają?

odpowiedź: istnieją alternatywy dla leków na przewlekły ból. Badania pokazują, że gdy są one zawarte w kompleksowym planie leczenia, techniki te mogą być bardzo skuteczne w zmniejszaniu bólu. Razem te podejścia do leczenia bólu często są określane jako medycyna integracyjna. Porozmawiaj ze swoim dostawcą podstawowej opieki zdrowotnej o możliwościach kontroli bólu poza lekami. Jeśli nie jest zaznajomiony z medycyną integracyjną, poproś o skierowanie do lekarza specjalizującego się w leczeniu bólu.

przewlekły ból jest częstym problemem. Według National Institutes of Health przewlekły ból dotyka więcej Amerykanów niż cukrzyca, choroby serca i raka łącznie. Przewlekły ból jest najczęstszą przyczyną niepełnosprawności w USA

tradycyjnie pierwszym krokiem w leczeniu przewlekłego bólu były leki, w tym silne leki przeciwbólowe, takie jak opioidy. Ale te leki mogą być problematyczne. Opioidy są nie tylko silnymi lekami, ale mogą mieć poważne skutki uboczne i stwarzać znaczne ryzyko uzależnienia, gdy są stosowane długoterminowo. Problemy związane z używaniem opioidów do łagodzenia bólu sprawiają, że ważne jest, aby inne strategie były brane pod uwagę podczas leczenia przewlekłego bólu.

w niektórych sytuacjach, gdy leczenie nie było dobrym rozwiązaniem, operacja była zalecana jako następny krok. Na szczęście, istnieje teraz szeroki zakres opcji dostępnych poza leków i operacji, które okazały się przydatne w łagodzeniu przewlekłego bólu.

jedną z powszechnych form medycyny integracyjnej, która jest często stosowana w Mayo Clinic, jest akupunktura. Technika polega na włożeniu bardzo cienkich igieł przez skórę w strategicznych punktach ciała, aby zmniejszyć ból. Jak często trzeba tego leczenia zależy w dużej mierze od rodzaju i nasilenia bólu.

terapia masażem może również pomóc zmniejszyć ból. Kilka badań sugeruje, że masaż może być skuteczny jako część ogólnej strategii zarządzania przewlekłym bólem szyi i pleców. Mayo Clinic przeprowadziła ponad tuzin badań klinicznych dotyczących masażu i uznała go za cenny w wielu różnych stanach bólowych. Mayo Clinic obecnie regularnie oferuje pacjentom terapię masażem.

badania kliniczne wykazały, że terapie umysłu i ciała są kolejnym podejściem, które może znacząco wpływać na przewlekły ból. Celem tych zabiegów jest pomoc w relaksie oraz poprawa komunikacji i połączenia między stanem umysłu a zdrowiem ciała. Joga, tai chi, medytacja i obrazy z przewodnikiem należą do tej kategorii.

pytałeś też o suplementy. Są dwa w szczególności, które pokazują obietnicę złagodzenia bólu. Pierwszym z nich jest s-adenozylometionina, zwykle nazywana tak samo. Badano jego zdolność do zmniejszania stanu zapalnego i łagodzenia bólu stawów. Drugi to kurkumina, substancja znajdująca się w przyprawach kurkumy, która również może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Wstępne badania wydają się wskazywać na korzyści u osób z niektórymi formami przewlekłego bólu, którzy używają tych suplementów. Bądź ostrożny, jeśli bierzesz suplementy, choć, i nie rozpocząć biorąc nic przed omówieniem go z lekarzem, aby upewnić się, że jest odpowiedni dla twojej sytuacji.

chociaż wszystkie te zabiegi mogą pomóc zmniejszyć przewlekły ból, żaden nie zapewnia lekarstwa. Zamiast tego pomagają kontrolować objawy bólu. Aby były najbardziej skuteczne, powinny być zintegrowane z ogólnym planem leczenia, który obejmuje konwencjonalne podejścia do leczenia bólu, takie jak fizykoterapia, ćwiczenia fizyczne i zrównoważone odżywianie. W kontekście tego typu zintegrowanego podejścia Wiele osób widzi znaczące korzyści z używania opartych na dowodach alternatyw dla leków stosowanych w leczeniu przewlekłego bólu. – Dr Brent Bauer, medycyna integracyjna i zdrowie, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota