kręcenie włosów to nawyk, z którym borykam się od lat. Robię to niemal nieustannie i bez względu na to, ile razy próbowałem zatrzymać ten nawyk, zawsze pozostaje. Nawyki są dziwną rzeczą, kiedy zacząłem o tym myśleć. Dlaczego kręcę włosami i nie mogę z nich zrezygnować? Czy jest jakiś powód? Postanowiłem się dowiedzieć.

osobiście nawyki zawsze spotykały się jako coś, co ludzie robią nieustannie bez żadnego podstawowego celu. Trudno było mi jednak uwierzyć, że ten nawyk dzieje się u mnie od siódmej klasy bez powodu. W tym momencie dzieje się to niemal nieświadomie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Postanowiłam przeprowadzić eksperyment, ponieważ powiedziano mi, że kręcenie włosów może być wynikiem stresu lub niepokoju. Na pewno mam dużo lęku, więc pomyślałam, że może to może być przyczyną moich kręconych włosów.

aby przeprowadzić ten eksperyment, postanowiłam spróbować zwrócić uwagę za każdym razem, gdy kręcę włosy. Pomogłoby mi to ustalić, dlaczego zacząłem to robić w tym konkretnym przypadku i czy były jakieś podobieństwa w czasach, w których to miało miejsce. Moi znajomi też mi powiedzieli, kiedy kręciłam włosami. Kiedy zacząłem to robić, zauważyłem ciekawe wyniki.

http://www.queenic.com/wp-content/uploads/2014/05/Screen-Shot-2014-05-17-at-11.19.12.png

w badaniu obserwacyjnym, które przeprowadziłem, moje włosy kręciły się coraz częściej, gdy myślałem o egzaminach, podczas nauki, a konkretnie, gdy myślałem o mieszkaniach lub rozmawiałem z przyjaciółmi. Miało to również miejsce, gdy planowałem swój harmonogram. Kręcenie włosów dla mnie nie zdarza się często, gdy jestem w stanie relaksu, ale zamiast tego zdarza się, gdy myślę o sytuacji, która daje mi niepokój i stres. Mimo tego, że doszedłem do tego wniosku, nadal byłem zdezorientowany. Korelacja między stresem a kręceniem się włosów nie miała dla mnie sensu, więc przeprowadziłam pewne badania, aby znaleźć odpowiedź.

okazuje się, że wiele osób cierpi na kręcenie włosów, a może to mieć miejsce zarówno w wieku dorosłym, jak i w dzieciństwie z różnych powodów. Artykuł, który przeczytałem z Kids + Pediatrics był dla mnie szczególnie interesujący, ponieważ wydawał się być zgodny z tym, czego doświadczam. W artykule zauważono, że kręcenie włosów dla małych dzieci było „działaniem samo kojącym” (LaMendola). To zachowanie może trwać w okresie dojrzewania i dorosłości, szczególnie dla osób, które mają lęk. Kręcenie włosami wydaje się być dla mnie sposobem na uspokojenie się, a przynajmniej zacząłem to kojarzyć z robieniem tego. Kręcę włosami, aby się pocieszyć, podobnie jak ludzie obgryzają paznokcie lub uczestniczą w innych nawykowych czynnościach. Nadal nie rozumiejąc, dlaczego to stowarzyszenie się dzieje, Szukałem więcej badań naukowych.

spojrzenie na stimming może pomóc rzucić światło na sytuację. Wiele dzieci z autyzmem zazwyczaj uczestniczy w stymulacji. Są to powtarzające się ruchy wykonywane „ponieważ czuje się dobrze w jakiś sposób”, zgodnie z Autyzm Aspergers Digest . Kręcenie włosów jest również uważane za stymulację i uważam, że robię to z podobnego powodu, że występuje u dzieci z autyzmem. Kręcenie włosami pomaga „ukoić dziecko i pomóc mu odzyskać równowagę emocjonalną”, stwierdza Autyzm Aspergers Digest. Stimming jest również wykonywany celowo, według BBC, jako sposób na odwrócenie uwagi sytuacji i zablokowanie innych myśli. Byłbym skłonny założyć, że kręcenie włosami jest dla mnie rozproszeniem, więc przestanę myśleć o tym, czym się stresuję, a skupię się na czymś innym – moich włosach.

Weź na przykład test. Jestem bardzo zdenerwowany przed testem i mam zwiększone tętno i napięcie mięśni. Oczywiście moje włosy zaczynają się kręcić w tym czasie, ponieważ chcę spróbować się uspokoić. Kręcenie włosami to czynność, która odciąga mnie od myślenia o testach. Zawsze zauważam, że mój umysł zaczyna błądzić, kiedy kręcę włosami, więc w pewien sposób zabiera mnie od rzeczywistości, próbując poradzić sobie z pewną sytuacją.

mam nadzieję, że pewnego dnia będę w stanie przestać to robić, ale problem ze stymulacjami polega na tym, że gdy już je masz – a większość ludzi to robi – pracują, aby pomóc w czymś. W tym sensie całkowite pozbycie się stymulatora jest mało prawdopodobne, a zamiast tego powinienem znaleźć zamiennik tego stymulatora, który byłby bardziej akceptowalny dla społeczeństwa i dla mnie.