wszystko, co musisz wiedzieć o randkach i samotnym macierzyństwie
samotne mamy mają dużo dzieje, ale to nie znaczy, że nie mogą poradzić sobie z randkami i romansami. Niezależnie od tego, czy jesteś samotną mamą, która chce wrócić do basenu randkowego, czy kimś, kto próbuje znaleźć odpowiedni sposób, aby poprosić samotną mamę, te porady ekspertów sprawią, że życie po rozwodzie łatwiejsze-na Ciebie i twoje dzieci.
upewnij się, że czas jest właściwy.
trudno jest wyrzeźbić czas i przestrzeń umysłową na randki, ale myślenie o tym może pomóc ci osiągnąć jasność. „Ważne jest, aby dowiedzieć się, gdzie randki spada na liście priorytetów,” mówi Amy Morin, LCSW, autorka 13 rzeczy psychicznie silne kobiety nie robią. „Kiedy już określiłeś, jak ważne jest to dla ciebie, twoje decyzje dotyczące randek staną się jaśniejsze. Niezależnie od tego, czy chcesz odłożyć na bok dwa wieczory w tygodniu, czy jeden poranek każdego miesiąca na randki, to zależy od Ciebie.”
„Jeśli jesteś gotowa na randkę, przypomnij sobie, że oprócz bycia matką, jesteś przede wszystkim kobietą o szerokiej gamie pragnień i potrzeb”, mówi Jaclyn Friedenthal, Psy.D, z grupy psychologii rozwoju. „Pragnienie spełnienia życia romantycznego nie oznacza, że jesteś egoistą; oznacza to, że jesteś kwitnącą, zdrową kobietą. Choć znalezienie czasu jako samotny rodzic może być trudne, przypomnij sobie, że zasługujesz na zaspokojenie swoich potrzeb i potrzeb. Dodatkowo, twoje szczęście może pozwolić Ci być bardziej uważnym, obecnym i kochającym rodzicem.”
nie trzymaj dzieci w tajemnicy.
będziesz chciał, aby potencjalni randkowicze wiedzieli z góry, że masz dzieci — zaciemnienie tego faktu zmarnuje tylko twój czas na dłuższą metę. „Nie przepraszaj ani nie czuj potrzeby wyjaśniania, dlaczego jesteś samotnym rodzicem”, mówi dr Friedenthal. „Chcesz, aby ludzie lubili cię za Ciebie, a nie sfabrykowane wersji siebie. Wystarczy!”
rozważ swoją ofertę.
pomaga to zaoszczędzić trochę wysiłku, automatycznie usuwając ludzi, którzy będą nieodpowiedni dla Twojego życia. „Poznaj swoje wartości i zdaj sobie sprawę z rodzaju osoby, którą chcesz przyciągnąć”, mówi Morin. „Jak ważny jest czyjś harmonogram, dochód lub rodzina?”Następnie, jeśli planujesz randki online, upewnij się, że działa dla ciebie, aby znaleźć ludzi według tych kryteriów. „Korzystaj z witryny lub aplikacji, która ma reputację w Twoim mieście pod kątem tego, czego szukasz, lub gdzie możesz filtrować swoje mecze według” niezbywalnych””, mówi dr Friedenthal.
skup się na tych pierwszych randkach.
może być trudno odepchnąć myśli o dzieciach w domu lub pracy, którą nadal musisz wykonać podczas randki, ale pomaga, jeśli chcesz nawiązać połączenie. „Staraj się być obecny”, mówi dr Friedenthal. „Jeśli wpadniesz we własne myśli lub zmartwienia, spróbuj zwrócić uwagę na osobę przed tobą. Skorzystaj z okazji, aby dowiedzieć się o tej nowej osobie i jej zainteresowaniach, pracy, pasjach i marzeniach — i sprawdź, czy wartości tej osoby pasują do Twoich.”
zastanów się nad wprowadzeniem nowego partnera swoim dzieciom.
przedstaw swoje dzieci tylko komuś, kogo uważasz za poważnego, a nawet wtedy rób to stopniowo. „Zacznij od opowiedzenia dzieciom o swoim partnerze i tego, że chcesz je przedstawić”, mówi dr Friedenthal. „Zapytaj ich, czy mają jakieś pytania. Poinformuj ich z wyprzedzeniem o zbliżającym się spotkaniu, wysłuchaj ich obaw, a następnie w razie potrzeby zapewnij ich. Podczas konfigurowania wstępnego spotkania może być pomocne, aby wszyscy zaangażowali się w krótką aktywność w neutralnym otoczeniu, więc skupiamy się na aktywności, a nie na presji, aby poznać swojego partnera.
Ćwicz cierpliwość, jeśli twoje dzieci reagują niekorzystnie i utrzymują otwarte linie komunikacji. Dzieci mogą postrzegać randki jako zagrożenie dla ich czasu i Relacji z Tobą. Zapytaj swoje dzieci o ich uczucia, naprawdę słuchaj tego, co wyrażają werbalnie i niewerbalnie,i potwierdź, że można czuć to, co czują. To powiedziawszy, ich uczucia nie muszą dyktować twojego życia miłosnego. Przypomnij dzieciom, że nadal są priorytetem i że kochasz je bezwarunkowo. Może to być pomocne, aby wyrzeźbić specjalny czas z dziećmi bez partnera, tak jak można wyrzeźbić czas z partnerem bez dzieci.”
Zachowaj przede wszystkim uczucia dzieci.
bez względu na wszystko, to będzie wielka zmiana, gdy dzieci zobaczą swoją mamę z kimś nowym, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby zminimalizować, jak przykre może być to. „Ogranicz okazywanie uczuć swojemu partnerowi”, Dr. Friedenthal mówi: „a podczas interakcji z dzieckiem unikaj takich rzeczy, jak używanie przezwisk, których dziecko nie lubi, dokuczanie lub wchodzenie do pokoju dziecka bez pozwolenia.”
upewnij się, że każdy rozumie swoją rolę w życiu dzieci.
Kiedy nowa osoba wchodzi do rodziny, czy to jako przyjaciel, czy jako autorytet? „Pracuj nad budowaniem relacji z dziećmi, zanim spróbujesz wkroczyć w jakąkolwiek rolę rodzicielską”, mówi Morin. Mówi również, aby być ostrożnym, aby pozwolić komuś nowemu zmienić sposób, w jaki rodzina robi rzeczy — zachować spójność, przynajmniej na początku.
Dostosowywanie się do nowych sytuacji i nowych ludzi może być trochę procesem.
życie jest skomplikowane, życie jest brudne i nie zawsze idzie gładko — i to nie znaczy, że się nie uda. „Nie oczekuj, że wszystko będzie idealne, jak na Brady Bunch”, mówi Morin. „Będzie kilka wybojów na drodze, kiedy się umawiasz, i to jest w porządku. Dostosowywanie się do nowych sytuacji i nowych ludzi może być trochę procesem.”Niech rozwija się naturalnie.
uważaj na ex.
„nie daj się wciągnąć w żadne dramaty z byłym partnerem”-mówi Morin. „Nie mieszaj się w to całkowicie i skup się na rzeczach, które możesz kontrolować — takich jak więź z dziećmi.”Nikt nie ma czasu, aby dać się wciągnąć w niepotrzebny dramat.
i jeśli planujesz spotykać się z samotną mamą, nie trać jej czasu.
Jeśli zastanawiasz się, jak umówić się z samotną mamą, pamiętaj, że muszą dużo żonglować. „Umów się z nią wcześniej, aby mogła przygotować kogoś do opieki nad dziećmi”, mówi dr Friedenthal. Więc dotrzymuj swoich zobowiązań, ponieważ spędzenie tego czasu dla Ciebie prawdopodobnie wymagało wiele aranżacji z jej strony.
samotna matka nie potrzebuje dodatkowych trudności w życiu. „Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, gdy umawiasz się z samotną matką, jest wspieranie jej relacji z dziećmi”, mówi Morin. „Nie chcesz dodawać więcej stresu, sprawiając, że czuje się winna, że nie daje Ci wystarczająco dużo czasu.”
zrozum dzieci są najważniejsze.
ale to nie znaczy, że nie ma dla Ciebie miejsca. „Jej dzieci są priorytetem, więc ilość czasu i energii, którą jest w stanie włożyć w twój związek, nie musi odzwierciedlać tego, co czuje do ciebie”, mówi dr Friedenthal. „Szukaj innych wyrazów zainteresowania i sympatii.”
ale też, że jest w niej coś więcej niż tylko dzieci.
ma część swojej tożsamości, która nie jest związana z wychowaniem dzieci i pewnie to chce z Tobą zbadać. „Pamiętaj, że podczas gdy jej dzieci odgrywają dużą rolę w jej życiu, oprócz bycia matką ma wiele aspektów” – dodaje. „Poznaj wszystkie jej zainteresowania, pasje i wartości.”
co najważniejsze, stąpaj lekko, gdy spotkasz dzieci po raz pierwszy.
jeśli dotarłeś tak daleko, gratulacje! Samotne matki nie wpuszczają nikogo w życie swoich dzieci. Ale wy wciąż musicie delikatnie wejść w te wody. „Bądź ciepły i zachęcający, ale nie naciskaj na dziecko, aby rozmawiało z Tobą lub spędzało z tobą zbyt dużo czasu”, mówi Morin. „Dziecko może po prostu chcieć się przywitać, a następnie wykonać własną aktywność. Nie naciskaj, jeśli tak jest. Pomocne może być uczynienie pierwszego spotkania czynnością, którą możecie wykonać razem. Nawet coś tak prostego jak gra w piłkę nożną na podwórku lub gra planszowa może odciążyć Cię od konieczności mówienia za dużo. Można się lepiej poznać, robiąc coś, a nie rozmawiając o czymś.”
więcej dla samotnych mam
Leave a Reply