“Mude seus pensamentos e você mudará seu mundo.”~Norman Vincent Peale

a natureza dos nossos pensamentos determina a qualidade da nossa vida seja ela triste, feliz e satisfeita. Pensamentos, emoções e sentimentos felizes, otimistas, positivos geram um zing no nosso sistema que faz o sangue fluir livremente e bater o coração alegremente.criam uma mola nos nossos pés e incitam-nos à acção. Lembremo-nos do velho ditado que a mente – pensamentos – pode mover as montanhas. Os pensamentos pessimistas, tristes e sombrios, por outro lado, criam inércia e obrigam-nos a ficar atados à cama.as nossas acções são as manifestações práticas dos nossos pensamentos. É muito claro, portanto, que devemos trazer uma mudança na forma como pensamos para criar felicidade e um sentido de realização em nossa vida. Uma coisa boa sobre o nosso cérebro é que ele adota voluntariamente quaisquer mudanças que produzimos em nossos padrões de pensamento.

15 formas poderosas de mudar os seus pensamentos e transformar a sua vida

Aqui está uma lista de 15 maneiras de poder mudar os seus pensamentos e dar uma direcção positiva à sua vida.

mude seus pensamentos criando afirmações positivas

As afirmações nem sempre são positivas. Também podem ser negativos. Os feitiços criados pelas bruxas são afirmações negativas.

A verdade é que a maioria das pessoas são dadas a fazer afirmações negativas. Quando você pensa repetidamente que você não vai ter sucesso em um determinado projeto, é uma afirmação negativa. Afirmações, tanto negativas como positivas, o funcionamento neurológico do cérebro.as afirmações positivas são como mantras. Eles têm uma força sagrada e espiritual sobre eles. Sejamos claros quanto à criação de afirmações positivas. Eles não devem ser normativos ou fracos.pensamentos como eu “deveria”, “deveria” ou “abster-se” são normativos.

exemplos de afirmações negativas são: ‘Eu não posso’ fazer isso. É “bastante difícil”. Por outro lado, as afirmações devem ser vigorosas e determinadas, como “eu posso”, “eu vou”, ou “eu vou”. Como mencionado acima, seu cérebro está sempre se adaptando aos seus padrões de pensamento e direciona seus órgãos para agir em conformidade.

2. Aprendam a aplicar o ponto final. continuamos a reflectir sobre os nossos infortúnios, os erros percebidos cometidos por nós por aqueles que amámos e pelo qual nos mantivemos tão sinceramente. Nunca deixamos de nos amaldiçoar pelos erros que pensamos ter cometido. O que teria acontecido se eu tivesse feito isto ou aquilo? O que aconteceria se eu fizesse isto ou aquilo no futuro?isto não é para sugerir que não devemos aprender com os nossos erros passados ou planear o nosso futuro inteligentemente. A única coisa é que devemos parar de pensar vezes sem conta, uma vez que aprendemos com o nosso passado e decidimos sobre o nosso futuro.muitas vezes gostamos de chafurdar na nossa miséria. Gostamos de criar pensamentos auto-punitivos ou de ser sombrios e pessimistas. Aqui está um exemplo:

“Se eu começar a vender velas, o sol vai parar de se pôr,

Se eu começar a vender sudas, as pessoas vão parar de morrer.”

i was born unlucky. Nunca me ocorrerá nada de bom.tais pensamentos não só causam um impacto prejudicial na mente, como também afectam negativamente a sua saúde física.

mude seus pensamentos, contando suas alegrias e bênçãos

a Maioria das pessoas tomam suas alegrias e bênçãos para conceder e começar a resmungar sobre o que eles não têm; ou, quando são confrontados com problemas e angústias. Pensa naqueles que são menos afortunados do que tu. Ou, pense numa situação que poderia ter sido pior do que é agora. Estás a chorar porque magoaste o joelho num acidente. O quê, se a própria perna tivesse partido? Veja a metade cheia do copo para satisfação e a metade vazia com a determinação de preenchê-lo.

“A gratidão abre a plenitude da vida. Transforma o que temos EM suficiente, e mais. Transforma a negação em aceitação, caos em ordem, confusão em clareza. Pode transformar uma refeição num banquete, uma casa num lar, um estranho num amigo.”~ Melody Beattie

apreciar e desfrutar do que você já tem

uma ótima maneira de mudar seus pensamentos é apreciar e desfrutar do que você já tem. Isto não quer dizer que não devas aspirar a uma vida ainda melhor. Desfrute de qualquer quantidade de sucesso que você alcançou em vez de se sentir triste sobre o que você não foi capaz de alcançar. Não há nada de errado em Sempre fixar metas ou metas mais altas, mas o fracasso em alcançá-las não deve estragar o seu gozo do que você já tem.sessão de Hipnoterapia transformacional livre: como mudar o seu pensamento e mudar a sua vida

“se perceber que tem o suficiente, é verdadeiramente rico.”~ Lao Tzu

saborear as alegrias das suas realizações

uma coisa é alcançar o seu objectivo; outra é apreciá-lo depois de o ter alcançado. Por exemplo, você se casa com uma mulher de seus sonhos, mas se aborrece com ela logo depois e começa a procurar um novo. Esta é uma das causas mais comuns de discórdias matrimoniais e rompimentos.

“há duas coisas para apontar na vida: primeiro, para obter o que você quer; e depois disso, para apreciá-lo. Só os mais sábios da humanidade alcançam o segundo.”~ Logan Pearsall Smith

fique ereto e mantenha sua cabeça erguida, tentando circunstâncias

Nós, muitas vezes, tendem a se sentir desmoralizado em condições adversas. Paramos e sentimo-nos em baixo como se estivéssemos a curvar-nos sob o seu peso. Isto acontece tanto literal como figurativamente. Você, no entanto, certamente se sentirá melhor se você tentar levantar seus espíritos e também sua cabeça como uma pessoa determinada a aceitar o desafio. Esta é a melhor maneira de sair da depressão. Experimenta.

permita-se ser brincalhão e infantil

As crianças são conhecidas pela inocência e simplicidade da mente. Eles logo se esquecem de suas brigas com seus amigos e começam a jogar juntos mais uma vez. Esta é a razão pela qual geralmente são sempre felizes e sorridentes. Traduzido para a língua dos adultos, devemos aprender a esquecer e perdoar.

“o grande homem é aquele que não perde o coração do seu filho.”~Mencius, Book IV

9. Busque felicidade e contentamento no momento presente

não associe felicidade com eventos futuros. Ficarei feliz quando as coisas acontecerem assim. É como adiar a felicidade para um futuro incerto. A melhor alternativa é tentar adiar a tua tristeza para um momento futuro, tanto quanto possas. O tempo para ser feliz é hoje, porque o ontem já passou e você não pode ter certeza de que o amanhã trará qualquer felicidade.

“Como ele é simples de ver que só podemos ser felizes agora, e nunca haverá um tempo quando não é de agora.”~Gerald Jampolsky

Be a master of your moods

Be a master rather than a servant of your own moods. Você é o governante do reino da felicidade. Não permita que outras pessoas ou circunstâncias o façam feliz ou triste. Não dependa de bens materiais para criar felicidade para você. Cabe-te a ti escolher ser feliz seja qual for a situação. Não permitais que o vosso coração se separe se o vosso ente querido vos abandonou. Se podes ser feliz sem ti também podes.sessão de Hipnoterapia transformacional livre: como mudar o seu pensamento e mudar a sua vida Acorde com a vontade de ficar feliz durante o dia, resolva a primeira coisa à medida que acorda de manhã para permanecer feliz durante todo o dia. Passe algum tempo com as flores e plantas no seu jardim. Ouve as canções dos pássaros nas árvores ou vê-los a voar alto nos céus.ou, sair para um passeio no Parque nas proximidades. Lembra-te da tua determinação em manter a calma assim que sentires problemas a chegar. Você deve a si mesmo um dever ético de permanecer feliz.o seu corpo é o seu templo, honre-o, mantenha o Templo do seu corpo limpo, limpo e bem ventilado. Não despeje lixo de pensamentos sujos, negativos e comida tóxica lixo dentro dele. É realmente difícil permanecer feliz quando você está doente física ou mentalmente.há uma estreita relação entre a mente e o corpo. Faça exercícios físicos regularmente de acordo com suas necessidades constitucionais. Inscreva – se em algum serviço inspirador – pensamento – para – o-dia para motivá-lo a ficar feliz durante o dia.

meditar diariamente

a maioria dos gurus de ioga e meditação complicaram o processo de meditação usando jargão incompreensível sobre sua prática e objetivos. Consequentemente, a maioria das pessoas tendem a adormecer durante as sessões de meditação e parar de praticar meditação completamente.faça também um balanço do seu dia à noite. Lembra-te das pequenas coisas boas que aconteceram. Não ficaste retido em rosnar de trânsito. O teu carro correu bem.não houve problema com o seu chefe e colegas. Comeste um delicioso almoço ou café. Agradeça às suas estrelas por um dia agradável e feliz. Isto vai enchê-lo de gratidão e torná-lo uma pessoa mais feliz.

“durante a meditação, o seu metabolismo e a sua taxa de respiração descem para um nível de repouso, o dobro do sono profundo.”~ Mike Love

Focus on changing yourself instead of changing the world around you

It is impossible to change the world around you. Então pare de se preocupar quando as pessoas não chegam às suas expectativas. O melhor curso é mudar a si mesmo ou pelo menos ajustar-se com as pessoas ou situações que você não gosta.

“Nunca subestime o seu poder de mudar a si mesmo; nunca sobrestime o seu poder de mudar os outros.”~ Wayne Dyer

Faça o melhor que você tem

por Isso, é sempre melhor para fazer o melhor que você tem em vez de pinho para o que você acha que é o melhor. Um estado perfeito ocorre apenas na Utopia e o mundo em que você vive não é esse tipo de lugar ideal.não se preocupe com as imperfeições. A palavra “imperfeição” deriva de “perfeição”. Mesmo a situação mais imperfeita tem um pequeno elemento de perfeição nela.muda a sua vida mudando os seus pensamentos. Se os pensamentos que pensas são puros, a tua vida será pura.

você acredita que pensamentos têm o poder de transformar a sua vida? O que você acredita que está entre você e a felicidade completa? São os teus pensamentos ou outra coisa ou outra pessoa? Quero mesmo saber o que pensa disto. Você pode compartilhar suas ideias por participar da conversa na seção de comentários abaixo

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