as relações românticas são difíceis.

para um romance suportar o teste do tempo, você precisa estar comprometido e disposto a trabalhar nele. E embora haja muitas razões naturais pelas quais as relações não funcionam – cronometragem, trajetórias de crescimento divergentes, valores diferentes, e assim por diante – há três razões evitáveis que farão com que qualquer relação falhe: não aceitação, falta de confiança e má comunicação.

abaixo, você vai aprender sobre por que esses erros se manifestam e como você pode evitá-los em sua relação.

a Não-aceitação

“O maior catalisador para a mudança em um relacionamento é a aceitação de seu parceiro como ele é, sem precisar juiz ou alterá-los de qualquer maneira.”- Eckhart Tolle

é inevitável que o seu parceiro romântico tenha traços que o irritam ou crenças com as quais discorda. Isso quer dizer que deves deixar o teu parceiro em busca do “perfeito” jogo? Não! Ter diferenças com o seu parceiro é inevitável, e se você quer que a sua relação dure, o que importa é como você entende e se relaciona com essas diferenças.por exemplo, imagine que acredita em alimentação saudável, moderação e exercício regular. Depois de se mudar com o seu parceiro, você percebe que ele tem uma propensão para sobremesas saborosas e evita o exercício como a praga. E enquanto apreciavas os domingos preguiçosos do teu parceiro e o fornecimento constante de manteiga de amendoim Reese no início da tua relação, agora sentes-te frustrado sempre que ele pega num biscoito e recusa a tua oferta para ir a uma aula de ioga. com o passar do tempo, as diferentes crenças do seu parceiro sobre a saúde podem frustrá-lo, e à medida que a sua frustração aumenta, poderá tentar mudar o seu parceiro. Podes começar por “esquecer” sempre comer gelado quando compras comida. Mas como seu parceiro ainda encontra uma maneira de estocar a casa com pintas de Ben & Jerry é Gordinho Marido de sorvete para o seu lanche no meio do dia, você pode fazer comentários sarcásticos sobre como seu corpo está começando a se sentir um pouco “diferente.”Você não vê isso como um problema porque você sente que você está ajudando ele a viver uma vida mais saudável. mas, naturalmente, isso vai irritar o seu parceiro. A sua não aceitação dos seus hábitos e as tentativas passivas-agressivas de o mudar irão alimentar um profundo ressentimento. Ao longo do tempo, a frustração mútua e o ressentimento podem levar a discussões de fim de relacionamento.

O problema nesta situação não é o seu parceiro; é você. Embora possa acreditar que as suas tentativas de mudar os hábitos alimentares e de exercício do seu parceiro vêm de um lugar de amor e de tentar ajudá-lo a viver uma vida mais saudável, na realidade, não está a aceitar o seu parceiro e a projectar os seus valores sobre a saúde nele.

Se você quer que a relação dure, você precisa mudar sua abordagem. Você precisa começar de um lugar de aceitação genuína. Porque quando aceitas o teu parceiro, procuras entendê-lo, não julgá-lo. E quando você vem de um lugar de compreensão, você ouve mais e pode começar a entender por que seus valores e práticas podem divergir dos seus. pode descobrir que os seus hábitos alimentares e de exercício decorrem da sua infância. Talvez ele tinha um irmão anoréxico que é obsessão com a saúde e as aparências levou a anos de ansiedade e depressão, e por causa desta experiência, ele teme a forma como um foco obsessivo na saúde pode reduzir a qualidade de vida de uma pessoa. para compreender isto, poderá ter uma nova perspectiva sobre o seu parceiro. Ele já não é um homem preguiçoso e obcecado por gelados que não se importa com a sua saúde. Em vez disso, é uma pessoa que teve uma experiência negativa que influencia as suas crenças e acções. Deste lugar de entendimento, você pode ser capaz de ter conversas mais produtivas sobre o assunto.quando não aceita o seu parceiro, o desastre segue-se. Porque quando você não aceita alguém, eles não vão confiar ou se sentir confortável com você. Eles vão sentir-se atacados e ressentidos com a tua Não aceitação.em vez de deixar a sua frustração com os hábitos ou crenças do seu parceiro levar a uma busca “nobre” para mudá-los, primeiro aceitá-los e depois decidir o que isso significa para a sua relação. Se a saúde é um dos seus valores mais importantes e o seu parceiro não valoriza a saúde da mesma forma, então você pode decidir que é hora de seguir em frente e encontrar alguém que compartilhe suas crenças sobre saúde.

Falta de confiança

“A melhor maneira de descobrir se você pode confiar em alguém de confiança.”- Ernest Hemingway

no 8º ano, apaixonei-me por uma rapariga. Ela foi num cruzeiro na semana antes do Natal, e alguns dias antes de voltar, deixou-me uma mensagem de voz. Em vez de ouvir a sua voz suave e doce, ouvi um tipo com sotaque sulista:”ei, meu, só queria que soubesses que a tua miúda beija muito bem.quando voltou, disse-me que me ia deixar por um tipo fantástico do Tennessee. Passei o Natal a chorar no escritório do meu avô enquanto o meu tio me dizia para aguentar.esta experiência marcou a minha alma adolescente. Durante anos, lutei para confiar nas mulheres. A minha falta de confiança manifestou – se de várias formas: não ser vulnerável, exagerar com as namoradas a falar com outros tipos, e deixar relações antes de me magoar.ao não confiar nos meus parceiros, sabotei inconscientemente muitas das minhas relações românticas adultas. Embora não tenha percebido que tinha este problema na altura, agora percebo como o tecido cicatrizado do meu romance do 8º ano impediu a minha capacidade de construir relações duradouras.o problema que tive e que muitos outros enfrentam é a falta de confiança. E enquanto você pode ser capaz de superar as estranhas maneiras em que a falta de confiança se manifesta no curto prazo, no longo prazo, isso vai matar a sua relação. Eventualmente, o seu parceiro vai cansar-se da sua incapacidade de confiar neles, e a relação vai desmoronar-se.

Se você luta para confiar no seu parceiro, especialmente quando ele ou ela não fez nada para violar a sua confiança, você precisa cavar fundo para identificar a fonte da desconfiança. Muitas vezes, a falta de confiança deriva de nosso medo de ser ferido, que pode vir de experiências de infância. Independentemente da causa, cabe-lhe a si resolver o problema e confiar no seu parceiro.se você não pode confortavelmente deixar seu parceiro com a pessoa mais atraente e interessante do planeta, então você não confia neles. E quando não confias neles, vais fazer todo o tipo de loucuras, muitas vezes inconscientemente, que sabotarão a tua relação.

fraca comunicação

“A comunicação é o combustível que mantém o fogo da sua relação a arder, sem ele, a sua relação arrefece.”- William Paisley

enquanto os primeiros meses ou anos de uma relação podem correr sem problemas, você inevitavelmente vai encontrar desafios ao longo da estrada. E para navegar com sucesso e suportar esses desafios, você precisa ser capaz de se comunicar bem com seu parceiro.por exemplo, imagine que seu parceiro tem a oportunidade de liderar um projeto que transformará sua carreira. Se se preocupa com a sua parceira e com as suas ambições profissionais, partilhará a sua emoção em relação a esta oportunidade. mas à medida que o projecto avança, talvez perceba que ela está a passar muito mais tempo no trabalho. Ela pode estar invulgarmente stressada ou incapaz de estar presente contigo. Naturalmente, esta mudança no seu parceiro pode frustrá-lo. Vais começar a perguntar-te se ela se preocupa mais com o trabalho do que tu e a tua relação. Quando problemas como este surgem, sua capacidade de manter um relacionamento saudável depende de sua capacidade de comunicar suas emoções, crenças e necessidades. se não conseguir comunicar a sua frustração ao seu parceiro de forma produtiva, poderá começar a fazer coisas que irão agravar o problema. Por exemplo, você pode responder à sua frustração por ser curto, começando discussões sobre pequenas questões, ou espelhando a sua falta de presença. Se fizer isto, os problemas vão agravar-se, e a sua parceira pode não sentir que apoia a busca dela para ter sucesso na carreira dela.mas se em vez disso, você aprender a comunicar suas emoções e crenças com calma e honestamente de um lugar de compreensão genuína, você será capaz de lidar com o desafio de forma mais suave. Em vez de atacar o seu parceiro, pode dizer-lhe que sente que, devido ao seu foco no projecto no trabalho (que apoia totalmente), ela não está a satisfazer as suas necessidades. Achas que o espírito divertido e a presença que ela costumava trazer aos teus encontros já não está lá. ao discutir abertamente como o seu foco no trabalho e na falta de presença está a afectá-lo sem assumir que isso é uma afronta directa a si ou à relação, irá abrir um canal de comunicação que lhe permitirá encontrar um caminho produtivo para a frente.

a solução pode ser uma noite de encontro uma vez por semana, onde você não traz seus telefones e não discutir o trabalho. Pode estar a ajudar a tua parceira a lidar melhor com as exigências irracionais do chefe dela. Em qualquer caso, você não vai chegar a uma solução mutuamente benéfica até que você aprenda a se comunicar de um lugar de compreensão, compaixão e crença na relação.

não-aceitação, falta de confiança e má comunicação irá matar qualquer relação. A boa notícia é que você pode evitar esses assassinos comuns de relacionamentos, identificando-os quando eles aparecem, olhando para dentro, e comprometendo-se a fazer o trabalho duro necessário para fazer sua relação durar.