Cada um de nós tem experimentado pelo menos uma instância em nossas vidas, onde a nossa confiança tem sido esmagado e tivemos que nos re-construir quebrado psique a partir do zero. Pode ter sido uma separação acrimoniosa, perder um emprego, chumbar num exame ou ser rejeitado por alguém que pensávamos ser um amigo.para mim foi uma depressão pós-natal.

Como uma pessoa naturalmente confiante este “efeito colateral” da PND veio como um pouco de um choque. Passei de ter uma convicção firme na minha grandiosidade geral a duvidar de tudo. Sou uma boa mãe? Um bom escritor? Uma boa esposa? Uma boa pessoa? Na altura, não me pareceu que a resposta a nenhuma dessas perguntas fosse “sim”.uma vez que saí do nevoeiro foi um choque descobrir que a minha confiança não reapareceu imediatamente. Então (sendo eu) fui à procura de artigos sobre “como posso reconstruir a minha confiança” e fiquei muito decepcionado com o conselho lá fora. Então, o próximo passo lógico era voltar para o Facebook.e sabes que mais? Foi entregue no Facebook.aqui estavam alguns dos grandes (para não mencionar a vida real e soluções práticas) a minha comunidade no Facebook surgiu com:

confira todas as pessoas incríveis que acham que você é incrível

não há maior base para a confiança do que o amor incondicional existe? Espero que a tua família e amigos sejam como os meus, porque saber que aquelas pessoas incríveis me amavam e me valorizavam era uma boa indicação de que eu era uma boa mãe, esposa e pessoa. E foi um primeiro passo crucial para reconstruir o que sentia por mim.reconhece a coisa que destruiu a tua confiança no namorado que nos partiu o coração. O amigo tóxico que só se podia sentir bem consigo próprio se nos puxassem para baixo. Os trolls que deixaram comentários horríveis no seu post no blog.não vale a pena fingir que estas coisas não aconteceram, por isso reconhece-as. Enfrentar algo de frente, em vez de deixá-lo morder-te de lado, tira-te o poder que essa coisa tem sobre ti. Lembro-me do momento em que o médico disse: “Sim, definitivamente tens PND” para mim. Senti uma enorme energia porque, de repente, soube quem era o “inimigo” … e não era eu como pensava anteriormente.lembra – se de quem era antes de destruir a sua confiança? Sabes que ainda és essa pessoa, certo?

tem metas escritas

quão boa é esta ideia de que a fé compartilhada:

“tem metas escritas. Grandes metas, pequenas metas e algumas no meio. Dessa forma, quando a sua confiança é abalada, ou completamente despojada, pegue essa lista e alcance pelo menos um objetivo. Claro que ter pessoas ao seu lado para encorajá-lo é ótimo, mas o maior impulso para a confiança é quando você empurra e consegue algo, desafiando o que/quem foi que destruiu seu senso de si mesmo.”

Couldn’t agree more.como adenda a isto, posso sugerir algo completamente novo? Por exemplo, se nunca foste desportista, tenta um triatlo. Se achas que não és criativo, tenta uma aula de pintura. Enfrentar algo que nunca fizeste Antes significa entrar sem expectativas. Isso tira a pressão e simplesmente permite que você se surpreenda com o que você pode fazer.muitas vezes é uma situação ou uma pessoa que está a minar a nossa confiança, lentamente a partir do nosso valor próprio. Então muda de emprego, joga para uma equipa diferente, pára de ver o teu amigo emocionalmente abusivo ou membro da família. Pode parecer como “fugir”, mas o alívio que você vai sentir em Remover-se da situação tóxica ou as pessoas tóxicas será toda a indicação que você precisa que você fez a coisa certa.todos nós temos essas pessoas em nossas vidas – sejam eles amigos pessoais, familiares ou colegas – a quem olhamos e cuja opinião respeitamos. Estas pessoas são bastante hábeis em dizer – nos o que precisamos de ouvir, em vez de atirarem banalidades sem sentido para o nosso caminho. Por isso, confiamos neles implicitamente.o que significa que acreditamos neles quando nos dizem que somos os maiores.Emma said:

” i’ve been trying to figure how I got to where I am now after having a rather Sasty professional confidence shake a par of weeks ago. Parece que a estratégia que funcionou para mim foi operar o oposto do que eu sentia. Eu queria encolher para trás e esconder profissionalmente, eu queria fechar tudo; eu queria que parasse e eu queria fechar a loja (por assim dizer). Em vez disso, fui à cidade nessa semana apresentar/mostrar o meu trabalho; ter uma maior voz e plataforma nas redes sociais e aceitar clientes à esquerda e ao centro com gosto. Escolhi ser optimista, positivo, optimista, e obriguei-me a fazê-lo! Ajudou, e estou a aprender que, às vezes, o primeiro passo para se sentir vitorioso é fazê-lo!”

entenda que levará tempo

a maioria das pessoas que comentaram no Facebook indicou que muitas vezes levará um tempo para restaurar as coisas para onde elas deveriam estar-pode até levar anos! Afinal, quando algo desgasta a sua confiança, normalmente acontece lenta e insidiosamente para que as coisas não possam ser consertadas com um clique dos seus dedos.

mas às vezes você precisa tomar as coisas em suas próprias mãos. Como Margaret disse: “no final você não pode deixar uma experiência Definir você para sempre e lá chegou um ponto em que eu percebi que eu poderia simplesmente optar por não deixar que esse evento arruinar-me ou minha percepção de mim mesmo.”

And I think that’s a pretty powerful way to sign off on this post 🙂

alguma vez experimentou uma quebra de confiança? Como restauraste a tua fé em ti mesmo?