Ceto amigável de arroz, também conhecido como konjac de arroz, é o substituto perfeito para o arroz na dieta cetogênica. Está cheio de fibra, super baixo em hidratos de carbono líquidos (porque sua alta em fibra) e tem um gosto absolutamente incrível em comparação com arroz de couve-flor.

Se você tivesse que escolher sobre arroz couve-flor e este arroz amigo do ceto, eu daria as mãos para baixo quer esta versão de cada vez. O único problema é que ele vem em pacotes com 2 porções e provavelmente não é tão saudável como simplesmente comer alimentos inteiros, como couve-flor frita … mas eu divago.arroz “Keto”, arroz “Keto”, arroz “Konjac”, como este tipo, é tecnicamente macarrão “konjac” que foram cortados em pequenos pedaços que se assemelham ao arroz. O nome para este tipo de comida é chamado de macarrão Shirataki e tem sido usado na cozinha chinesa, japonesa e coreana por centenas de anos.as massas são feitas misturando a raiz de konjac em pó com água e água de cal, cozidas e refrigeradas e depois solidificadas em massas. Porque eles são tipicamente bastante frágeis, eles são vendidos em sacos de plástico, juntamente com a água de acompanhamento para garantir que eles permanecem em tato.alguns destes macarrões amigáveis ao keto são misturados com uma pequena quantidade de algas marinhas para aumentar a sua estabilidade, e é por isso que algumas das massas ou arroz que você encontra nestes pacotes podem saber a “peixe” ou um pouco oceânico.Catherine tem uma grande revisão destes macarrões na www.foodwatch.com onde ela compartilha tudo desde a forma como é feita, até o que sabe, e até mesmo as histórias de 2000, onde 15 pessoas morreram de consumir esta comida (não se preocupe, foi apenas porque a raiz gelatinosa não foi diluída o suficiente em xícaras de geleia, que acidentalmente se alojou em gargantas das pessoas que causou algumas pessoas a sufocar) – isso não vai acontecer com este arroz Carbo.

certifique-se de seguir as instruções na receita, como eu mostro como eu faço este arroz konjac gosto menos como algas marinhas, e mais como arroz real.

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Recipe

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Keto Friendly Rice

Calories: 10kcal

Author: FatForWeightLoss (Aaron Day)

Prep: 5 minutes

Cook: 10 minutes

Total: 15 minutos

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Serves2 Porções

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Ingredientes

• ▢ 1 Pacote de Konjac Arroz (Clique sobre o ingrediente para o guia de compras de informações)

Instruções

• em Primeiro lugar, abra o pacote e despeje o konjac o arroz em uma peneira de malha fina. Isto deve remover a maior quantidade de água possível sem perder nenhum do arroz.
• em seguida, lavar o arroz sob água corrente durante cerca de 1-2 minutos até que o arroz seja completamente enxaguado.
• aquecer uma frigideira ao calor elevado, e colocar o arroz na frigideira, cozinhando durante 8 minutos para remover qualquer uma das águas resseduzidas.
• Serve com o seu caril favorito, fritar ou cozinha asiática, o que irá torná-lo pouco Carbo, keto amigável e, em última análise, menos calorias.precisa de uma lista de Compras do ceto?

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  Nutrition Facts

  Keto Friendly Rice

  Amount Per Serving

  Calories 10

  % Daily Value*

  Sodium 15mg1%

  Potassium 3mg0%

  Carbohydrates 5g2%

  Fiber 5g21%

  Calcium 210mg21%

  Iron 0.2mg1%

  * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie keto diet.

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  Curso:Jantar

  Cozinha:Dairy Free, sem Glúten, com Baixo teor de Hidratos de carbono / Ceto, Porca Livre, Paleo, Vegan, Vegetariano, Todo 30

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