O Método McKenzie: 3 Passos para o Sucesso

ETAPA 1: AVALIAÇÃO

O Método McKenzie começa com uma visão abrangente e lógico passo-a-passo para avaliar o seu problema rapidamente. O seu terapeuta vai fazer um histórico detalhado e depois pedir-lhe para fazer certos movimentos, enquanto avalia qualquer mudança de sintoma. Fundamental para o método McKenzie é o teste de movimentos repetidos de fim de gama, juntamente com a carga postural sustentada para determinar o efeito em seus sintomas.o terapeuta é treinado para interpretar o efeito desses movimentos e posturas em seus sintomas e o que pode estar acontecendo em seu corpo. Isto é conhecido como uma avaliação mecânica. (Sim, o corpo é como um motor e o terapeuta é como o mecânico!) Esta avaliação mecânica pode ‘classificar’ a maioria das condições, pelo nível de dor ou limitação que resulta desses movimentos ou posturas.

STEP 2: TREATMENT

When appropriate, the McKenzie Method takes advantage of your own movements and forces to abolish your pain and restore your function. Uma série de exercícios individualizados derivados de suas respostas durante a avaliação são prescritos. A ênfase está em você, o paciente, estar ativamente envolvido. Isto pode minimizar o número de visitas à clínica. Em última análise, a maioria dos pacientes pode tratar-se com sucesso quando lhe são fornecidos os conhecimentos e ferramentas necessários. Se o seu problema tem uma apresentação mecânica mais difícil, um terapeuta qualificado McKenzie pode fornecer técnicas avançadas mãos-em-mãos até que você pode auto-gerir. Passo 3: Prevenção
aprendendo a auto-tratar o problema atual, você ganha conhecimento prático sobre como minimizar o risco de recorrência e lidar rapidamente com os sintomas se eles reaparecerem, colocando-o no controle do seu tratamento de forma segura e eficaz. A probabilidade de persistirem problemas pode ser mais prevenida através da auto-manutenção.para melhorar sua auto-gestão você pode se beneficiar de um McKenzie lombar ou rolo cervical? Ou os livros de auto-ajuda do McKenzie, tratar as costas ou tratar o pescoço? clicar.pode usar o método McKenzie?existem períodos no dia em que você não tem dor? Nem 10 minutos?a dor está confinada a áreas acima do joelho ou acima do cotovelo?teve mais de um episódio de dor nas costas, dor no pescoço ou dor nas articulações nos últimos meses ou anos?você se sente pior durante ou logo depois de flexões prolongadas ou inclinações; como em fazer camas, vacuuming, jardinagem, concretação, etc?sente-se pior quando está sentado por períodos prolongados ou quando se levanta da posição sentada? ou seja, depois de ver televisão ou trabalhar no computador?associa a sua dor a alguma actividade em particular, mas é geralmente livre de dor quando não está envolvido nesta actividade?você se sente pior quando inativo e melhor quando em movimento?você se sente melhor quando deitado de cara para baixo? (Você pode se sentir pior por um minuto antes da dor diminuir, nesse caso a resposta a esta pergunta é sim).sentes-te melhor quando andas?se você respondeu sim a mais de 4 perguntas, suas chances de ganhar benefício do método McKenzie® são muito boas. Se responder sim a 3 ou menos perguntas, pode necessitar de tratamento especializado e deve contactar um fisioterapeuta treinado no método McKenzie ou um profissional de saúde.

se você tem algum dos seguintes:

Ciática
Lombalgia
a dor Artrítica no quadril ou nádegas, ombros ou braços
Dificuldade de flexão devido à rigidez ou dor
a Dor que começa nas costas ou no pescoço e parece estender-se para as nádegas ou os ombros
Intermitente formigamento ou dormência nas mãos ou pés
dor dor nos cotovelos ou joelhos que não tenha sido assistido por tratamento para estas áreas
em Seguida, você pode ser assistido por uma pessoa treinada McKenzie Terapeuta

MCKENZIE TERAPEUTAS SÃO TREINADOS PARA AVALIAR E DIAGNOSTICAR TODAS AS ÁREAS DA “MÚSCULO-ESQUELÉTICOS” DO SISTEMA.

isso significa que se um problema existe em A…em seguida, nossos terapeutas são treinados para avaliar o seu problema e ajudá-lo a entender como você pode ser capaz de se ajudar a melhorar a sua dor, rigidez ou capacidade de fazer o seu trabalho ou atividades diárias.Read Treat Your Own Back, this book could change your life. Este livro ajudou milhões de pessoas em todo o mundo a tratar, aliviar e prevenir a sua dor nas costas. Estudos científicos internacionais provaram que as informações e exercícios descritos neste livro têm resultados positivos e duradouros.