Como Toque de Alguém em Seu Sono: Diferentes Situações Explicado

eu tenho certeza que a maioria de nós já sentiu a necessidade de tocar em alguém em seu sono, sem acordá-los. Mas os cenários podem ser diferentes. Por exemplo, você pode ter precisado verificar a temperatura do seu bebê quando eles estavam doentes. Ou, o teu cônjuge pode ter-te abraçado com tanta força que tiveste de afastá-los para respirar.então, deixe-me compartilhar algumas recomendações sobre como tocar uma pessoa sem acordá-la em todas as situações comuns.

o seu bebé

os bebés podem passar até 50% do seu tempo a dormir na fase REM (2), por isso são dormentes bastante sensíveis. É por isso que tens de ter muito cuidado ao tocar-lhes.porque todos sabemos o que acontece a seguir.mas não se preocupe, manter uma criança a dormir é mais fácil do que parece.

Aqui está o que você precisa fazer:

• verifique se estão em fase de sono profundo. Se qualquer movimento ocular estiver ausente e a respiração do bebê for profunda e lenta, você pode prosseguir.
• Go slowly. Se precisar de verificar a temperatura, toque suavemente na testa e aumente gradualmente a pressão. Não faça movimentos bruscos. Se precisar de transferir o bebé para o berço, deslize suavemente uma mão debaixo da cabeça e coloque a outra mão debaixo da pélvis para levantar o bebé.
• Aprenda a acalmar o bebê rapidamente. Se sentires que o teu bebé está a começar a acordar, podes esfregar-lhes a barriga até que adormeçam outra vez. Ou, se eles adotaram a habilidade auto-calmante, você pode transferir o bebê para o berço ou onde você precisa, e deixá-los se acalmar por conta própria. se partilhar uma cama com um dormente inquieto, pode tê-los visto a migrar através do colchão e empurrá-lo para a borda da cama. Ou podes ter sorte em ter um amante abraçado ao teu lado que pode sufocar-te ao envolveres-te no teu corpo.

  a coisa boa é que você pode facilmente reivindicar seu espaço de volta em ambos os cenários.

  Aqui está como:

  • usar a gravidade. Normalmente, quando uma pessoa dorme de lado, tendem a torcer um pouco a parte superior do corpo, e você pode usar isso a seu favor. Empurre suavemente a pessoa para a sua inclinação natural para que ela se sinta mais orgânica para que ela mude para outra posição sem acordar.
  • aplicar uma pressão suave. Como com os bebês, você precisa começar lentamente e aumentar a pressão gradualmente. Por exemplo, coloque a mão acima da do seu parceiro e empurre-a lentamente. Em algum momento, eles podem sentir isso e remover a mão sem acordar, como o impacto não é tão afiado e assustador.
  • mover um passo de cada vez. Se o corpo do seu parceiro está enrolado à sua volta como um cobertor, tente libertar-se movendo uma extremidade de cada vez. Claro, pode demorar mais tempo,mas assim não os vais acordar.

  a razão pela qual o seu parceiro se aproxima de si durante o sono pode ser porque se sentem frios. Neste caso, investir em um cobertor adicional pode resolver o problema.

  doente Hospitalar

  se trabalha nos cuidados de saúde, pode ocasionalmente necessitar de tocar nos seus doentes para verificar os seus sinais vitais. Fazer isso sem acordá-los pode ser mais difícil do que tocar em seu parceiro ou filho, porque as pessoas doentes tendem a ter um sono mais sensível.

  no entanto, um algoritmo semelhante também se aplica aqui. Primeiro, tens de verificar se estão na fase do sono profundo. Em seguida, através da aplicação de uma pressão suave — no pulso para medir o pulso, ou na testa para verificar a temperatura — realizar o procedimento necessário. Uma vez terminado, retire a mão lentamente e gradualmente para que não perturbe o paciente.tem os seus próprios dos e não sabe tocar em alguém sem os acordar? Sinta-se livre para compartilhar abaixo!