Escrito por e3 blogueiro convidado: Joni Keim, Autor & Educador

Joni trabalhou no alternativa saúde e bem-estar em campo por mais de trinta anos como autor, médico e educador. Ela é uma esteticista licenciada e tem certificados em aromaterapia, Ciências da saúde e nutrição. Joni pesquisa e escreve para e3, fornece direção técnica para o cuidado da pele, e ajuda no desenvolvimento de produtos. Hoje ela compartilha como usar óleos essenciais para a rosácea.

o que é rosácea

rosácea é uma doença crónica da pele que ocorre na face, causando inflamação e vermelhidão nas bochechas, nariz, queixo, pálpebras e/ou testa. A pele afectada pela rosácea é sensível e facilmente irritada. Pode haver inchaço e sensação de ardor ou picadas. Os vasos sanguíneos podem tornar-se maiores e mais visíveis, e pequenas borbulhas ou borbulhas podem aparecer. Quando associado com manchas, é muitas vezes chamado acne rosácea, uma forma de acne adulto.desconhece-se a causa da rosácea. É tão comum que alguns dermatologistas o identificam como outro tipo de pele.”Os sintomas podem desenvolver-se lentamente ao longo de anos ou podem desenvolver-se rapidamente. Rosácea é mais provável de aparecer em pessoas entre os trinta e cinquenta anos de idade, aqueles com pele justa (especialmente com ascendência celta ou norte da Europa), e aqueles que blush facilmente. Afecta cerca do dobro das mulheres do que os homens.

rosácea pode ser agravada por uma variedade de coisas e pode diferir de pessoa para pessoa. Os agravadores comuns são exercício vigoroso, sobre-exposição ao sol, exposição a temperaturas extremas (tanto calor quanto frio), flashes quentes, alimentos picantes, bebidas quentes, bebidas cafeinadas, bebidas alcoólicas e estresse. Também pode inflamar-se por nenhuma razão em particular.apesar de não haver cura conhecida, os gatilhos que agravam a rosácea podem ser evitados e pode ser adotado um programa de estilo de vida e Cuidados com a pele que alivia os sintomas.Considerações sobre o estilo de vida se tiver rosácea

evite os factores que desencadeiam a sua rosácea. Eles são específicos para você, mas eles provavelmente incluem alguns dos listados acima.

para ajudar a identificar os seus gatilhos, manter um diário de actividades, situações e alimentos que suspeita. Anota as tuas erupções e o que achas que as causou. Quando você notar uma repetição de causa e efeito, você deve descobrir o que você precisa evitar.pode querer experimentar uma dieta anti-inflamatória, uma vez que a rosácea é uma doença inflamada. Principalmente, esta dieta consiste principalmente de frutas, legumes e grãos inteiros; um pouco de azeite, marisco, iogurte, queijos de baixa gordura, ovos e carnes magras; e pouco ou nenhum açúcar, álcool, carne vermelha, Alimentos transformados, produtos de farinha branca, manteiga e batatas fritas. Pode ser útil discutir abordagens nutricionais para a rosácea com o seu médico.certas vitaminas podem ter um efeito anti-inflamatório, como as vitaminas A, B6, C, D E K. Outros suplementos também podem reduzir a inflamação, como óleo de peixe (Omega 3), gengibre e açafrão. Há também produtos que têm ingredientes anti-inflamatórios combinados. Os probióticos podem ser úteis para si, pois estabelecem e mantêm uma flora saudável nos intestinos. Beba muita água para se manter hidratado, pois a pele seca tende a irritar mais facilmente.se tem rosácea, tem pele sensível e é importante tratar a sua pele com cuidado.evitar produtos com irritantes conhecidos. Isto inclui ingredientes como, álcool, mentol, ácido glicólico, ácidos alfa-hidroxi, sulfato de laurel e fragrâncias sintéticas, e cor. Mesmo certos ingredientes naturais podem ser muito fortes, ou seja, óleos essenciais de canela, orégãos e tomilho.evite sabões e produtos que contenham tensioactivos porque retiram os óleos naturais e protectores da pele.evite qualquer produto que cause sensação de formigueiro ou picadas. Se você tem manchas, a maioria dos produtos projetados para acne são muito fortes.evite qualquer coisa abrasiva, como esfregões (que podem conter abrasivos feitos de casca de nogueira moída ou pomes), loofahs ou toalhas grosseiras na sua face.Use água tépida na cara-não muito quente e não muito fria.utilize produtos suaves e concebidos para pele sensível. Alguns produtos projetados para crianças ou bebês podem ser úteis para você. Mas você só vai saber se um produto funciona bem para você usando-o.lembre-se quando lavar o cabelo no chuveiro para proteger a face. Os champôs podem irritar e inflamar a rosácea. Antes de entrar no chuveiro, coloque uma pequena quantidade de azeite, óleo de jojoba, ou óleo de coco fraccionado em seu rosto. Champô e lavar o cabelo com a cabeça para trás, para que a espuma não escorra pela cara. Depois que o seu cabelo é completamente enxaguado, lave bem o seu rosto para ter certeza de todos os resíduos de champô é removido. O óleo que você aplicou em sua pele antes de lavar bem, depois de lavar bem, vai deixar a sua pele se sentindo lisa e macia. Não se sentirá oleoso e não deve irritar a pele.

a limpeza

a limpeza pode ser irritante para a pele, por isso, utilize um purificador ligeiro e seja gentil. Escolha um produto que não contenha ingredientes de espuma (tensioactivos), fragrâncias sintéticas e cores sintéticas. Se a sua face estiver especialmente seca e não usar maquilhagem, basta lavar bem a cara com água tépida. Se você usar maquiagem, você provavelmente vai precisar de algum tipo de limpeza para removê-lo. Os leites de limpeza são cremosos, gentis e enxaguam bem. (No entanto, eles não removem bem rímel impermeável. Você pode precisar de um produto especial projetado para isso.) E3 Lotion can be used as a creamy cleanser, and though not designed for this purpose, it works well. Você também pode usar uma pequena quantidade de azeite de oliva ou óleo de coco fraccionado como purificadores. Use o seu limpador aplicando uma pequena quantidade e massajando suavemente a sua pele. Não exageres na limpeza. Após a limpeza, lave muito bem com água tépida para ter certeza de que todo o purificador é removido. Depois de lavar, secar e depois aplicar o hidratante. Limpa a tua cara apenas uma vez por dia, à noite. De manhã, simplesmente enxaguar com água quente, secar, e aplicar o hidratante.hidratar a sua pele é importante para prevenir a secura. Como mencionado anteriormente, a pele seca é mais apta a ficar irritada. A rosácea, mesmo com manchas, geralmente não é agravada pelo óleo, mas se o seu É, use um hidratante sem óleo. Certifique-se que o seu hidratante é projetado para pele sensível. Deve estar livre de fragrâncias sintéticas e cor. Procure um produto que tenha alguns ingredientes simples. E3’s Honey Almond Cream and All Natural Lotions are good choices. A Dra. Hauschka faz um creme de rosas que pode funcionar bem. Hidrata sempre a cara depois de a lavar e depois de um banho ou Duche.

Protector solar

Uma vez que a exposição solar pode agravar a rosácea, a utilização de um protector solar deve fazer parte da sua rotina quando vai ser exposto ao sol. Além de ajudar a prevenir erupções, os protectores solares ajudam a prevenir o envelhecimento prematuro da sua pele. Os protectores solares químicos podem ser muito irritantes, por isso as suas melhores escolhas são as feitas com óxido de zinco. Óxido de zinco é um mineral e pode ser secagem para a pele, por isso o produto deve ser bem formulado para neutralizar isso. Um dos nossos favoritos é o hidratante Protector Solar 30+da DeVita Natural Skin Care. Por vezes, até o melhor Protector solar irrita a pele seca e sensível. Então, use um protetor solar apenas quando você precisar – quando você sabe que vai estar ao sol. Se você vai estar na casa, não há necessidade. Com rosácea, você quer evitar colocar qualquer coisa em sua pele que não seja necessário.os melhores óleos essenciais de rosácea com propriedades anti-inflamatórias e de arrefecimento, podem oferecer uma solução para acalmar os sintomas da rosácea, incluindo inchaço, vermelhidão e comichão.camomila, Antemis nobilis Romana: Anti-inflamatório, arrefecimento, calmante, vermelhidão, acalma a comichão.camomila, Matricaria alemã chamomilla: Anti-inflamatório, arrefecimento, calmante, vermelhidão, acalma a comichão.Helichrysum Helichrysum italicum: Anti-inflamatório, arrefecimento, promove a cicatrização.Lavanda Lavandula angustifolia: Anti-inflamatório, arrefecimento, promove a cicatrização.Rose Rosa damascena: Anti-inflamatório, refrigerador, calmante, pode reduzir o aumento dos capilares.mistura de sândalo: Anti-inflamatório, refrigerador, calmante, pode reduzir o aumento dos capilares.

receitas e aplicações de óleos essenciais para rosácea

da aromaterapia prática para auto-cuidado por Joni Keim

Fórmula 1:
1 drop Helichrysum
1 drop German Chamomile
1 tsp *Tamanu carrier oil

Mix together well and store in small glass bottle.aplicação: aplicar suavemente—não esfregue. Aplicar 3 vezes por dia durante uma semana, em seguida, 2 vezes por dia durante uma semana, em seguida, 1 vez por dia durante uma semana. Esta mistura ajuda a acalmar a sua pele e reduzir a inflamação e vermelhidão. Quando e como você aplica isso depende de você. Algumas pessoas aplicam-no sob o seu hidratante, algumas aplicam-no sobre o seu hidratante, e outras misturam-no no seu hidratante.

Opções: Adicionar ¼ tsp de Aloe Vera à mistura. **Jojoba Simmondsia chinensis ou ***óleo de Semente De Roseira Rosa mosqueta pode ser usado em vez de * Tamanu Calophyllum inophyllum.

Formula 2:
2 drops Helichrysum
1 drops Lavender
3 drops German Chamomile
1 tsp *Tamanu carrier oil

Esta é uma fórmula mais forte do que a Fórmula 1. Se a sua pele é muito sensível, pode ser muito forte. Misturar bem e Conservar em frasco de vidro pequeno. Use o mesmo processo de aplicação como acima.* Tamanu Calophyllum inophyllum tem sido usado extensivamente em hospitais na Europa, Ásia e Ilhas do Pacífico, como é conhecido por sua capacidade de ajudar a curar feridas, combater infecções, reduzir a inflamação e promover a formação de tecidos saudáveis.Jojoba Simmondsia chinensis é um éster de cera e assemelha-se muito ao sebo natural da pele. É emoliente, não irritante, e ajuda a reduzir a perda de água trans-epidérmica, ajudando a manter a pele húmida.Rosa mosqueta tem uma alta concentração do ácido gordo essencial, GLA, que é necessário para a formação e manutenção de membranas celulares saudáveis através do qual os nutrientes passam para as células. Óleo de semente de Rosehip também ajuda a regular a produção de sebum e tem propriedades anti-sépticas.os óleos essenciais para a redução do stress o Stress pode ser um factor de desencadeamento das reacções à rosácea, os óleos essenciais podem ajudar a reduzir o stress e a promover o equilíbrio emocional.recomendações simples sobre óleos: Camomila Romana Anthemis nobilis, Sálvia a Sálvia sclarea, Incenso Boswellia frereana, Lavanda Lavandula angustifolia, Neroli Citrus aurantium, Rosa, Rosa damascena

E3 Sinergia Mistura Recomendações: Meditar, Serenidade, Alívio do Estresse, Relaxar, Sândalo

Aplicações

de divulgação: Siga o difusor instruções do fabricante para encher o ar com suaves aromas

em caso de Inalação: Colocar 1-3 gotas de óleo essencial ou mistura em um tecido ou bola de algodão e inalar. (Evite tocar seu nariz com o tecido ou bola de algodão.) Coloque o tecido no bolso de uma camisa ou roupa interior para todo o dia aroma.Loção Corporal: adicionar 3-6 gotas de óleo essencial ou mistura a 1 oz de toda a loção hidratante natural e livre de Fragrâncias. Aplique na sua pele, especialmente após um duche ou banho.Massagem: Massagem Corporal Completa com óleos essenciais aliviando o estresse é uma maneira maravilhosa de aliviar a tensão, ajudar o corpo com a desintoxicação e aumentar um senso geral de bem-estar. Misturar 6-12 gotas de óleo essencial ou misturar em 1 onça de óleo de transporte ou toda a loção natural, sem fragrância.

Room Spritzer: Misturar 25-30 gotas de óleo essencial ou misturar com água filtrada em uma garrafa de 1oz spritzer. Agitar bem antes de cada utilização e evitar entrar nos olhos.hidrosóis: quando o material vegetal é vapor destilado para aromaterapia, produz tanto um óleo essencial como uma Hidrossol (a parte aquosa). Hidrosóis são delicados e considerados excelentes toners para o cuidado da pele. Mister a sua cara com Helichrysum, camomila, ou Rose hydrosol pode ser útil para a sua rosácea.

E3 não vende hidrosóis, mas eles estão disponíveis. Recomendamos Botânicos matinais www.morningmystbotanicals.com.

sugestões adicionais

Consulte um dermatologista
dependendo da gravidade da sua rosácea, e se nenhuma destas sugestões funcionar para si, poderá precisar de consultar um dermatologista. Há sempre avanços médicos e pode haver algo novo que possa ser útil.procure um dermatologista que trabalhe consigo de uma forma holística e evite antibióticos, se possível.

sabonete de zinco calmante
Sabonete de zinco calmante (também conhecido como Fórmula Nobre) tem sido recomendado por dermatologistas como um purificador para pessoas com eczema, psoríase, e dermatite seborréia. Algumas pessoas com rosácea o acharam útil, então você pode querer dar-lhe uma tentativa. (Ingredientes: azeite saponificado infundido com calendula, óleo Emu saponificado, farinha de aveia moída, 2% de piritiona zincica.) É um anti-fungal e anti-bacteriano sabonete.a rosácea é causada por ácaros da pele?atualmente, ninguém conhece a causa da rosácea. Dr. Kevin Kavanagh, um biólogo na Irlanda, e sua equipe começou a suspeitar que bactérias poderiam causar rosácea e começou a procurar o que poderia ser.os ácaros Demodex vivem na pele de 20% a 80% dos adultos, alimentando-se do óleo da pele. Não podem ser vistas a olho nu. Em pessoas com rosácea, há 10 vezes mais ácaros presentes do que em pessoas que não têm rosácea. Kavanagh diz que as mudanças na pele devido à idade, estresse ou doença podem permitir um crescimento excessivo dos ácaros.quando os ácaros morrem, deixam bactérias. As bactérias desencadeiam uma resposta imunitária que causa inflamação. “Os ácaros em si não parecem ser prejudiciais. São as bactérias que têm dentro dos corpos.”

ainda é apenas uma teoria sobre se a bactéria do ácaro causa rosácea. Kavanagh diz que ainda há mais pesquisa necessária.você gostaria de aprender mais sobre óleos essenciais – como de onde eles vêm, como eles são feitos e como fazer suas próprias misturas especiais? Basta baixar o nosso ebook gratuito, ouvir o seu nariz-Uma Introdução à Aromaterapia.