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Stacy Blair teve um grande avanço, uma manhã, em 2017, o que a motivou a tomar de volta sua saúde e perder mais de 200 quilos.”uma manhã eu estava me preparando para uma função de trabalho e olhei no espelho e fiquei devastado pelo que eu vi”, disse Blair Good Morning America. “A minha saúde estava a piorar progressivamente, e estava a ficar dolorosa só de me mexer e ficar de pé.”

At 28, Blair, from Minneapolis, Minnesota, weighed 352 pounds.

aos 28 anos, a sua saúde tinha tido um impacto

na altura, estava a tomar medicamentos para a pressão arterial elevada e a sua asma continuava a piorar.

eu estava convencido de que eu parecia grávida no vestido que eu estava vestindo para trabalhar para alguns eventos naquele dia em particular. Senti-me miserável, desconfortável e humilhado devido ao meu tamanho.Stacy Blair para a saúde Das Mulheres

Blair lutou contra a ingestão compulsiva de comida e restrição alimentar por anos, o que resultou em flutuações extremas de peso. Ela fez muitas tentativas para perder peso no passado, mas olhando para trás, ela admitiu que suas abordagens não eram sustentáveis a longo prazo.se alguma vez ela perdeu peso, ela sempre acabou ganhando de volta, e então alguns.

ela estava com medo de não ver seu 30º aniversário

preocupado que ela não viveria para ver seu 30º aniversário, ela mudou seu foco para melhorar sua qualidade de vida e seu objetivo final era a saúde.

nesse momento espécie de mudou minha mentalidade de eu quero perder peso para ser magro ou olhar bom para ” eu quero perder peso, porque eu não quero morrer.

Stacy também estava com medo de que ela não seria capaz de estar lá para as pessoas ao seu redor.”eu queria ser capaz de desempenhar um papel ativo na vida dos meus irmãos mais novos, em vez de assistir do Sofá. Eu queria ser mãe um dia”, disse Blair.

i wanted to be able to move without being in pain. Eu queria viver em vez de apenas existir.

Stacy Blair

a Disciplina era a chave

Para alcançar seu objetivo, ela começou registrando tudo o que ela comeu no MyFitnessPal e acompanhamento de calorias que ela disse que era uma parte essencial da compreensão de conceitos básicos de nutrição.depois, ela passou a consumir uma dieta estritamente cetogénica.”eu nunca me sinto com fome ou privado, o que torna fácil para mim tratá-lo como um estilo de vida de longo prazo versus uma dieta de curto prazo, onde estou apenas esperando pelo meu próximo dia de batota”, disse Blair.ela também começou a preparar todas as suas refeições para a semana antes do tempo, o que ela disse que foi uma grande mudança de jogo.Antes de iniciar sua jornada de transformação, ela tinha o hábito de pegar fast food depois de um longo dia de trabalho e sempre teve a desculpa perfeita: ou não havia nada para comer na casa ou ela estava cansada demais para cozinhar.

“a preparação da refeição eliminou esta desculpa para mim, Fornecendo boas e saudáveis opções nas minhas pontas dos dedos que eu poderia apenas pegar e aquecer, não importa o quão cansado eu estava sentindo”, disse ela.à procura de formas de se tornar fisicamente mais activa, descobriu bouldering e desenvolveu uma paixão por ele, até que uma lesão no joelho em janeiro de 2018 a forçou a desistir e a impediu de exercer durante a maior parte de sua jornada de perda de peso.

mas, em vez de deixar o revés levá — la para baixo, ela se concentrou no que ela poderia fazer-não o que ela não poderia fazer.Stacy esperava inspirar outros. ela compartilhou sua jornada de perda de peso no Instagram para se manter responsável e inspirar outros em situações semelhantes. ao manter-se consistente com os seus novos hábitos, Blair perdeu 220 libras em menos de dois anos. Ela mantém-se focada em mudar-se pelo menos 30 minutos por dia, todos os dias e de todas as formas que puder.”eu amo ir em caminhadas e caminhadas com amigos e meu cão, e eu descobri que esta é a minha maneira não estruturada favorita de desfrutar de fitness”, disse Blair.”tudo é diferente”, disse ela. “A maior coisa que eu amo é não ter que pensar no meu tamanho antes de fazer alguma coisa.esta mulher perdeu 160 libras para ser uma mãe melhor e continuou a lutar mesmo após o diagnóstico do cancro. este homem perdeu 340 libras para ser um modelo positivo para outros. Esta mulher passou de um peso de 410 libras para alcançar os seus sonhos. o homem perde 60 libras para doar RIM ao irmão gémeo. ul>