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Just be yourself! Não te esforces muito e as pessoas vão gostar do teu verdadeiro eu!

1. Abrace seus pontos fortes

Todo mundo é bom em alguma coisa e você não é exceção tímido tranquila, as pessoas são tão inteligentes sucesso competente e interessante como os extrovertidos a única diferença é que tímido, as pessoas podem ter um rígido estou falando sobre o que os torna tão único, de modo que os outros não tem a chance de perceber isso, se alguém lhe pergunta sobre si mesmo, este é o momento para falar sobre as coisas que você é ótimo talvez você seja um ávido leitor de ter um incrível gosto musical ou são realmente bons em seu trabalho ou estudos, se você não falar sobre suas realizações, ninguém nunca vai saber sobre eles não mencione que este é um grande exercício em aumentar a sua auto-estima e acalmar que a sua voz interior dura leva algum tempo a pensar sobre as coisas em que você é realmente bom ou tópicos que você sabe muito sobre e vem tempo de conversa que a informação será a sua arma secreta falando sobre o qual

2. Oferecer informações

Um grande grupo de amigos ou conhecidos, pode ser uma estranha experiência para as pessoas que sofrem de ansiedade social, mas ainda não espere que os outros para perguntar como você está fazendo como seus projetos estão indo ou o que você fez neste fim de semana, tomar a iniciativa de contar a seus amigos o que está acontecendo em sua vida o seu íntimos agradecemos-lhe de partilhar esta informação e manter a conversa, o mesmo se passa com a outra maneira ao redor lembre-se também de perguntar a seus amigos como eles estão falando sobre si mesmo e perguntar aos outros sobre sua vida parece uma tarefa impossível para uma pessoa tímida, porque significa falar bem e ter as pessoas a olhar para si, eu sei que prefere ser uma mosca na parede e esperar que os outros o puxem para a conversa, mas se quiser superar a sua timidez, a oferta activa de informação é uma obrigação

3. Não anuncie a sua timidez

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Você sabe que é tudo muito fácil pedir desculpas aos outros para uma interação esquisita, dizendo algo como desculpa, estou muito tímido mas ao anunciar sua timidez, você está a apenas prendendo-se neste rótulo de pessoas pode até não ver você tão tranquila ou estranha até você trazê-lo para cima e a partir de então eles só vai ser capaz de vê-lo dessa forma não há nada de errado com o fato de ser o tímido, mas segurando em que a etiqueta pode realmente definir você de volta se você sinceramente deseja abrir e ser mais coloquial e o que se alguém traz à tona a sua timidez por si só tente mantê-la casual você pode dizer-lhes que não se vê dessa maneira ou simplesmente removê-la para fora

4. Prática de sua linguagem corporal

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A linguagem corporal diz muito sobre uma pessoa em situações sociais de pessoas que se sentem incômodas ou tímido pode cruzar os braços ou pernas, evitar contato com os olhos ângulo de seu corpo longe do que os outros de pé ou sentar-se mais longe ou mais baixo de sua cabeça também pode se esconder atrás de seu telefone, ou mantê-lo sempre em mãos, é importante estar atento se você fizer qualquer uma dessas coisas e mudar o seu corpo para ser mais aberta e amigável

-sentar ou ficar em pé

-mantenha sua cabeça erguida

-manter o contacto com os olhos

assuma uma posição corporal confortável que esteja voltada para a pessoa com quem está envolvido e, claro, guarde o seu telemóvel e ouça, mesmo que seja estranho para si usar a linguagem corporal confiante no início, estas poses podem realmente começar a criar confiança em si. Começar a dizer sim

Agora, se você é tímido, você está provavelmente hábil em declínio convites apenas para evitar a interação social, você pode até vir com desculpas ou sair do seu caminho para evitar a alguém ou a algum evento, mas quando você diz que não criar uma barreira que fecha oportunidades próxima vez que alguém lhe perguntar se você quer ir para o jantar ou juntar-se a eles com alguns amigos em uma excursão, tente dizer sim em vez disso, se você ver um conhecido no shopping não fugir e espero não vê-lo se esta é alguém de quem você gosta, em seguida, apenas abordá-los e começar a pegar dizendo que sim pode ser capacitar o que é um reforço de confiança real mais se as pessoas estão constantemente convidando você para sair com eles eles obviamente gostam de você e querem passar tempo com você então vá para ele e sair com pessoas que se preocupam com você

6. Ficar no momento

Se você estiver com um grupo de amigos e você disse algo errado ou você acha que parecia insensato que ele fica crítica voz interior vai e você fica tão preso na sua auto degradantes dos pensamentos de que você totalmente soltar com o que está acontecendo no presente momento, o seu cérebro pode até começar a enganar você e dizer-lhe como seus amigos estão totalmente olhando para você como se você fosse algum tipo de idiota quando esse não é o caso de as coisas que o ciclo vicioso de pensamentos ansiosos de arruinar a sua noite fora, você tem que colocar todo o seu foco no que é realmente acontecendo se você sentir que está começando a ser conduzido para longe de conversa por seus próprios pensamentos, um bom truque é começar a fazer pergunta de quem está sempre a perguntar no momento, isso vai servir como uma boa distração para você e as pessoas que você está com vontade de se sentir feliz que você está ouvindo

1. Fazer as coisas que você está com medo de fazer

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Ele trabalhou para os outros através da história, Eleanor Roosevelt disse que você tem de fazer as coisas que você acha que você não pode fazer Ralph Waldo Emerson disse: fazer a coisa que você tem medo e a morte do medo é certa, e esta conquista de seu maior medo, às vezes, pode transformá-lo em sua maior força oh sim, eu disse que um Ei superar a timidez não se trata apenas de aprender a falar com as pessoas é também o princípio básico de fazer as coisas que você está com medo de fazer você aprender mais cedo que o medo de ser julgado, geralmente desempenha uma grande parte em ser tímido, talvez você sempre quis dançar em um clube de juntar uma equipe de esportes ou fazer um discurso na frente de uma multidão, mas você sempre foi muito tímido mesmo pensar sobre ele começar a praticar a enfrentar seus medos, com a ajuda de alguém de confiança se você sempre quis cantar, por exemplo, você poderia ir para uma noite de karaoke com um amigo desta forma, você sabe que não importa o que as pessoas pensam que você tem um amigo que está ali para apoiá-lo uma vez que você fez bem que o céu é o limite