Quando uma obsessão nos dominar, ele rouba a nossa vontade e o saps todo o prazer da vida. Ficamos entorpecidos com pessoas e eventos, enquanto nossa mente Replica as mesmas imagens de diálogo, ou palavras. Em uma conversa, temos pouco interesse no que a outra pessoa está dizendo E logo falamos sobre nossa obsessão, alheio ao impacto em nosso ouvinte.as obsessões variam em seu poder. Quando eles são leves, somos capazes de trabalhar e nos distrair, mas quando intensos, nossos pensamentos são focados em laser em nossa obsessão. Tal como acontece com as compulsões, elas operam fora do nosso controle consciente e raramente são abatidas com raciocínio. As obsessões podem possuir a nossa mente. Nossos pensamentos correm ou correm em círculos, alimentando preocupações incessantes, fantasias, ou uma busca por respostas. Eles podem assumir a nossa vida, de modo que nós perdemos horas, sono, ou até mesmo dias ou semanas de prazer e atividade produtiva.as obsessões podem paralisar-nos. Outras vezes, eles podem levar a um comportamento compulsivo, como verificar repetidamente nosso e-mail, nosso peso, ou se as portas estão trancadas. Perdemos contato conosco mesmos, nossos sentimentos, e nossa capacidade de raciocinar e resolver problemas. Obsessões como esta são normalmente movidas pelo medo.os co-dependentes (incluindo os toxicodependentes) concentram-se no exterior. Viciados obcecados com o objeto de seu vício-alcoólicos sobre a bebida, viciados em sexo sobre o sexo, viciados em comida sobre a comida. O nosso pensamento e comportamento gira em torno do objecto do nosso vício, enquanto o nosso verdadeiro eu está coberto de vergonha. Mas podemos ficar obcecados com qualquer um ou qualquer coisa.por causa da vergonha, estamos preocupados com a forma como somos percebidos pelos outros, levando a ansiedade e obsessões em relação ao que as outras pessoas pensam de nós, incluindo as nossas ações passadas, presentes e futuras, particularmente antes ou depois de qualquer tipo de desempenho ou comportamento onde os outros estão assistindo e durante o namoro ou depois de uma separação. A vergonha também cria insegurança, dúvida, autocrítica, indecisão e culpa irracional. A culpa Normal pode transformar-se numa obsessão que leva à auto-vergonha que pode durar dias ou meses. A culpa Normal é aliviada por fazer as pazes ou por tomar medidas corretivas, mas a vergonha persiste porque somos “nós” que somos maus, Não nossas ações.

obsessões e relacionamentos

co-dependentes tipicamente obcecados com pessoas que amam e cuidam, incluindo seus problemas. Eles podem ficar obcecados e se preocupar com o comportamento de um alcoólico, sem perceber que eles se tornaram tão preocupados com ele ou ela como o alcoólico é com o álcool. Obsessões podem alimentar tentativas compulsivas de controlar outros, como seguir alguém, ler o diário de outra pessoa, e-mails, ou textos, diluir garrafas de álcool, esconder chaves, ou procurar drogas. Nada disto ajuda, mas só causa mais caos e conflito. Quanto mais estamos obcecados por outra pessoa, mais de nós perdemos. Quando nos perguntarem como estamos, podemos mudar rapidamente o assunto para a pessoa por quem estamos obcecados.numa nova relação romântica, é normal pensar no nosso ente querido até certo ponto-mas para os co-dependentes, muitas vezes não pára por aí. Quando não nos preocupamos com a relação, podemos ficar obcecados com o paradeiro do nosso parceiro ou criar guiões ciumentos que prejudicam a relação. Nossas obsessões também podem ser prazerosas, tais como fantasias sobre romance, sexo, ou poder. Podemos imaginar como gostaríamos que a nossa relação fosse ou como queremos que alguém aja. Uma grande discrepância entre a nossa fantasia e a realidade pode revelar o que estamos a perder na nossa vida.alguns co-dependentes são consumidos pelo amor obsessivo. Eles podem chamar seu amado muitas vezes por dia, exigir atenção e respostas, e se sentir facilmente ferido, rejeitado ou abandonado. Na verdade, isto não é realmente amor, mas uma expressão de uma necessidade desesperada de criar laços e escapar da solidão e do vazio interior. Normalmente afasta a outra pessoa. O amor verdadeiro aceita a outra pessoa e respeita as suas necessidades.o que causa obsessão?

negação é um sintoma principal da co – dependência-negação de realidades dolorosas, da dependência (nossa e de outras), e negação de nossas necessidades e sentimentos. Muitos co-dependentes são incapazes de identificar seus sentimentos, ou eles podem ser capazes de nomeá-los, mas não senti-los. Esta incapacidade de tolerar emoções dolorosas é outra razão pela qual, como co-dependentes, tendemos a ficar obsessivos. A obsessão serve para nos proteger de sentimentos dolorosos. Assim, pode ser encarado como uma defesa da dor. Por mais desconfortável que uma obsessão possa ser, ela mantém à distância emoções subjacentes, tais como dor, solidão, raiva, vazio, vergonha e medo. Pode ser o medo da rejeição ou o medo de perder um ente querido para um vício de drogas.muitas vezes certos sentimentos são envergonhados porque foram envergonhados na infância. Quando surgirem na idade adulta, podemos ficar obcecados. Se acreditarmos que não devemos sentir raiva ou expressá-la, podemos não ser capazes de deixar de lado o ressentimento sobre alguém ao invés de permitir-nos a nos sentir com raiva. Se a tristeza fosse envergonhada, poderíamos ficar obcecados com um interesse romântico para evitar sentir a dor da solidão ou da rejeição.é claro que, às vezes, estamos realmente obcecados porque temos muito medo que um ente querido se suicide, seja preso, tenha overdose, ou morra ou mate alguém enquanto conduz bêbado. No entanto, também podemos ficar obcecados com um pequeno problema para evitar enfrentar um maior. Por exemplo, uma mãe de uma viciada em drogas pode ficar obcecada com a preguiça do seu filho, mas não confrontar ou mesmo admitir para si mesma que ele pode morrer de seu vício. Um perfeccionista pode ficar obcecado com uma pequena falha na sua aparência, mas não reconhece sentimentos de inferioridade ou unlovabilidade.

dicas para lidar com obsessões

a melhor maneira de acabar com uma obsessão é “perder nossa mente e chegar aos nossos sentidos!”Segue-se que se uma obsessão é evitar sentir, entrar em contato com sentimentos e permitir que eles fluam vai ajudar a dissolver a nossa obsessão. Se a nossa obsessão nos ajudar a evitar agir, podemos ter apoio para enfrentar os nossos medos e agir. Quando as nossas obsessões são irracionais e permitir que os nossos sentimentos não os dissipem, pode ser útil chamá-los à razão com um amigo ou terapeuta.pergunte a si mesmo: “o que estou a sentir?”e esperar pacientemente até saberes.Aprenda a meditar para acalmar a sua mente.faça movimentos lentos para a música evocativa, e permita-se sentir.