Se você está pensando em contratar um nutricionista ou dietista, você vai querer estar ciente dos principais prós e contras antes de ir.

Pros

você vai além da moda, ou popular, dietas.só porque o keto está na moda na internet, não significa que o seu nutricionista ou nutricionista o sugira. Em vez disso, podem ajudar a separar os factos da ficção. “Eles são profissionais e ajudam as pessoas a fazer mudanças sustentáveis”, diz O nutricionista dietético Mascha Davis MPH, RDN. “Os nutricionistas querem que tenhas sucesso a longo prazo. Eles vão ajudá-lo a encontrar uma dieta que funcione. Como o trabalho deles é baseado em provas, não te vendem dietas e tendências da moda.”

e lembre-se, a nutrição é apenas parte de viver um estilo de vida saudável. Outra parte é o exercício-é aí que entra Aaptiv.

eles podem projetar planos pessoais.ver conselhos online e ler sobre as experiências dos outros pode ser interessante, mas o que funcionou para outra pessoa pode não funcionar para o seu corpo. Um nutricionista irá primeiro considerar tudo sobre você e, em seguida, projetar um plano que se adapta a todas as suas necessidades. “A terapia de nutrição médica, ou aconselhamento nutricional administrado por um nutricionista, deve ser baseada na composição Biofísica única do indivíduo e necessidades de estilo de vida”, diz Cornell. “Desta forma, você recebe cuidados personalizados, em oposição ao aconselhamento nutricional de abordagem geral obtido a partir da internet, livros de dieta e/ou tendências nutricionais que podem ou não funcionar para você.”

eles podem detectar deficiências de nutrientes.é difícil dizer sozinho se está a comer uma dieta equilibrada. Contratar um nutricionista ou nutricionista pode ajudá-lo a descobrir o que pode faltar. “Você pode estar perdendo alguns poucos nutrientes em sua dieta diária que fazem um grande impacto na forma como você se sente”, diz Cornell. “Um nutricionista é treinado para detectar essas deficiências de nutrientes (ou toxicidades) e ajudá-lo a corrigi-las com o objetivo de deixá-lo sentir o seu melhor.”

uma dieta equilibrada é também o combustível perfeito pós-Aaptiv classe. Saiba mais sobre nossas aulas aqui.podem ajudá-lo a desenvolver uma relação saudável com os alimentos.

um bom nutricionista não só o ajudará a descobrir o que comer, como também ajudará a mudar a sua relação com os alimentos. “Nutricionistas— mais do que qualquer outro profissional de saúde ou nutricionista-entendem como administrar conselhos nutricionais de uma forma que relaxa a relação do indivíduo com os alimentos para incentivar comportamentos alimentares saudáveis”, diz Cornell. “Isto leva em conta a imagem corporal, auto-confiança, confiança no seu próprio conhecimento alimentar, e compreender como a ingestão de alimentos suporta o seu estilo de vida diário.”

Cons

a sua dieta pode parecer restritiva.contratar um especialista em dieta pode levar-te a sentir que estás a ser restringido no início. Isto pode ser prejudicial para a sua saúde, especialmente se você é alguém que lutou com problemas de saúde mental no passado. “Às vezes, se o aconselhamento nutricional não é administrado de uma forma relaxada ou muita ênfase é colocada em diretrizes estritas (que raramente são apropriadas), isso pode fazer com que o paciente ou indivíduo que está sendo aconselhado a se tornar hiper-focado em sua ingestão de alimentos”, diz Cornell. “E isso pode levar a comportamentos alimentares desordenados ou restrições desnecessárias de certos grupos alimentares da sua dieta.”o seguro nem sempre o cobre.infelizmente, contratar um nutricionista ou nutricionista pode custar-lhe um bom dinheiro. “Nem todos os seguros cobrem ver um nutricionista, ou eles podem apenas cobrir certas condições”, diz a nutricionista Dietista Registrada Megan Casper, M. S., RDN. “Muitos seguros estão começando a cobrir mais, então verifique novamente antes de decidir ver um nutricionista fora.”

nem sempre abordam questões subjacentes.contratar um nutricionista ou nutricionista pode ser útil quando se trata de gerenciar seus problemas de saúde. No entanto, a nutrição nem sempre leva em conta todo o quadro. “Todos sabemos que devíamos estar a comer mais frango e legumes do que cheeseburgers e batatas fritas”, diz a Psicoterapeuta Dra. Eliza Kingsford. “Trabalhar com um nutricionista muitas vezes não aborda o contexto emocional subjacente para problemas de peso. Sem trabalhar nessas peças, mais informação nutricional não será assim tão útil.”

encontrar a pessoa certa pode ser um desafio.contratar um nutricionista ou nutricionista que não se alinhe com as suas crenças pode ser frustrante. Pode até fazer-te sentir pior. “Encontrar um nutricionista é quase tão difícil como encontrar um terapeuta” , diz Davis. “Podes não gostar da primeira pessoa que vires. Mas isso não significa que não devas continuar a tentar.”

pode levar algum julgamento e erro. Uma vez que você encontrar um bom ajuste, contratar um nutricionista ou nutricionista pode, em última análise, ser muito benéfico para a sua saúde. Tire tempo para mapear exatamente o que você está esperando para sair de sua relação com um profissional de bem-estar. A partir daí, priorize a pesquisa e consulte sua rede para encontrar alguém que alinhe com suas necessidades e desejos.

encontrar o equilíbrio certo é fundamental quando se vive um estilo saudável, é por isso que Aaptiv tem exercícios de diferentes níveis e comprimentos em várias categorias. Há algo para todos!