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Alimentos. De. O. Deus.não vou mentir, adoro pão. Sanduíches, hambúrgueres, baguettes, paninis, toasties, adoro-os a todos. Tem sido um grampo na dieta britânica por mais de mil anos.e porque é que continua a ser uma parte tão grande das nossas dietas? Simplificando, é saboroso. Pão branco torrado, amanteigado enquanto ainda está quente é um dos prazeres simples da vida. O pão quente do forno, crusty no exterior, e macio, quente e ligeiramente húmido no interior deixa a boca molhando. E há algo melhor do que uma sanduíche de salsicha ou bacon em Hovis branco fatiado (outras marcas disponíveis) com amarras de ketchup ou molho castanho em uma manhã de domingo preguiçosa?

também é extremamente conveniente e versátil. Demora cerca de 2 minutos a fazer uma sanduíche. Se tiver pão e queijo, pode preparar uma refeição de queijo aceitável. Com um pedaço de pão e alguns peixes, você pode alimentar 5000 (mas só se você é chamado de Jesus, ter uma inclinação para sandálias e não são exigentes em distribuir porções pequenas). Apesar disso, o pão nem sempre é tão bom quanto parece.Por Que devemos cortar o pão, apesar de sua conveniência, não é muito bom para nós. Muitas vezes o pão que comemos é alto em calorias, mas baixo em valor nutricional. Em outras palavras, o que você está comendo não está registrando ou impactando muito sobre a fome e qualquer sentimento de plenitude ou satisfação é superficial e vai durar tanto quanto Sam Allardyce como Gerente de Inglaterra. Tentar ficar cheio de pão é um pouco como tentar ser martelado no Bass Shandy.é também bastante alarmante que você possa comprar um pão branco e fatiado na segunda-feira, e ainda usá-lo no fim de semana seguinte. Por outro lado, se você comprar um pão fresco dos padeiros em uma segunda-feira, você poderia usar o mesmo pão como uma arma no fim de semana seguinte e você poderia usar uma baguette como um morcego improvisado em um jogo de rounders.porque é que o pão médio dos supermercados permanece fresco? Porque tem mais químicos do que um kit de assassinato russo. As grandes empresas estão obcecadas com uma produção rápida e mecanizada, a produzir pão à base de pão barato, saboroso e inútil. Obviamente, o valor nutricional não está no topo de suas listas prioritárias e, como tal, um monte de pão é surpreendentemente alto em açúcar, com muitos pães tendo tanto quanto 3g de açúcar por fatia.amidos e féculas refinados, como o pão branco, também afectam o controlo da glucose do seu organismo, razão pela qual se recomenda aos diabéticos tipo 2 que evitem pão branco. Se és um viciado em pão, talvez valha a pena mudares para saudável.

Então, quais são as suas alternativas?

• Se você está fora e sobre você pode pegar potes de massa dos principais supermercados pelo mesmo preço que uma sanduíche. Isto irá muito mais longe para manter a fome à distância por mais tempo.comer lanches menores mais regularmente será mais eficaz para mantê-lo cheio do que comer um sarnie. Uma banana e uma maçã ao fim da manhã, seguida de algumas nozes e passas ao meio da tarde, vai levá-lo para a hora do chá melhor do que 2 fatias de branco com um pouco de fiambre e queijo no meio.antes de sair para o trabalho, faça um pouco de preparação extra e faça uma salada com frango. Isto é menos calorias do que uma sanduíche e vai dar-lhe mais energia e menos explosões de ressentimento.

por isso, tente. Garanto-te que será mais difícil do que pensas, mas se o cumprires, vais colher os frutos.