duas: adicionar o resto dos ingredientes e agitar. Acalma-te por cerca de 10 minutos.

ealthy is a bit of a buzz word isn’t it. Mas o que significa realmente? Bem, é diferente de todos e para nós significa equilíbrio.mas quando se trata das nossas receitas, trata-se de encontrar maneiras de fazer as suas refeições preferidas, e molhos, que são um pouco mais saudáveis ao fazê-las você mesmo.o melhor do molho BBQ é a doçura. Mas eu acho loja comprado molho BBQ para ser muito doce (o primeiro ingrediente é geralmente açúcar), por isso, tornando-se você mesmo você pode ajustar a doçura.usámos mel para adoçar o nosso, mas podes mantê-lo vegetariano usando xarope de ácer também.

também, nós não usamos nenhum sal nesta saudável receita de molho BBQ, então é uma boa alternativa de molho para dar as crianças. Passámos por um palco com a nossa bebé quando ela queria molho em todas as suas refeições e isto fez-me sentir muito menos culpado por isso.

Formas de usar este molho barbecue

Bem, além de recobrimento um hambúrguer ou cachorro-quente em ti, há muito que você pode fazer com esse molho de CHURRASCO. Não é só um molho, mas também uma marinada.pusemo-lo num fogão lento com alguns peitos de frango para fazer frango assado e, se sobrar algum (o que é raro), usamo-lo numa base de pizza ou misturamo-lo com massa. Também o usamos no nosso frango recheado de batatas doces. Mas isso não é tudo – este é o molho perfeito para usar como molho de massa ou para colocar costeletas de porco, frango grelhado ou carnes grelhadas. Este delicioso molho combina com tanto.eu posso ter comido do frasco também, mas não posso confirmar isso e você não tem nenhuma prova, então não vamos falar mais sobre isso!também, quando o Dave não está com disposição para vegetais (mas ainda o obrigo a comê-los, porque é isso que eu faço), ele coloca um pouco disso neles. O que comer os vegetais!

Pode ser congelado?Sim, pode congelar este molho BBQ se fizer demasiado. Apenas certifique-se de que é completamente arrefecido primeiro e, em seguida, verter porções individuais em recipiente freezable (não um saco de congelação). Não encha o recipiente todo o caminho até o topo, pois ele vai se expandir um pouco. Ele vai manter por cerca de 3 meses no congelador.

Quando você quiser usá-lo, deixe-o descongelar e se for um pouco espesso, adicione um pouco de água para diluí-lo.

pontas Extra

• mantenha este molho de churrasco vegan trocando o mel por xarope de ácer. Você pode usar qualquer líquido ou adoçante granulado que você gosta, mas você pode precisar ajustar as medidas.muda um pouco as coisas e vai para um molho picante de churrasco. Adicione um tsp de cayenne ou algumas gotas de molho de Chili para apimentar um pouco as coisas.nós gostamos do nosso molho de churrasco agradável e fumado, e é por isso que usamos paprica fumada nele, mas você pode facilmente deixá-lo de fora.este molho foi misturado para torná-lo muito suave como um molho de churrasco comprado numa loja, mas pode saltar esse palco e deixá-lo recheado. se não está a fazer isto para as crianças, sinta-se à vontade para adicionar uma pitada de sal para sabor extra.

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Receita de cartão

Saudáveis Molho de CHURRASCO

Estamos trazendo-lhe uma saudável receita caseira, então você nunca terá que comprar uma loja comprou a garrafa novamente. Você vai querer este saudável molho BBQ em tudo!

Baixo teor de Hidratos de carbono

Baixo teor de Gordura

Vegetariano

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Raça: Molho/Spread

Culinária: Americana

Tempo de Preparação: 2 minutes

Cook Time: 8 minutes

Total Time: 10 minutes

Servings: 30 tablespoons

Calories: 17kcal

Ingredients

• ▢ 1 Small onion very finely diced
• ▢ 500 g Passata (2 cup)
• ▢ 2 Cloves of garlic crushed
• ▢ 4 tbsp Tomato puree
• ▢ 2 tbsp Honey
• ▢ 1 pinch Black pepper
• ▢ 1 tbsp Paprika
• ▢ 3 tbsp Balsamic vinegar
• ▢ 1 tbsp Worcestershire sauce

Instruções

• Adicionar um pouco de óleo numa panela e coloque a cebola delicadamente e cozinhe por 3-4 minutos, até amolecerem.
• adicione o resto dos ingredientes e agite.
• Simmer por cerca de 10 minutos.
• Se quiser um molho suave, espere que arrefeça e depois misture-se à consistência desejada.

Notas

• Manter esse molho de CHURRASCO vegan por trocar o mel por xarope de bordo. Você pode usar qualquer líquido ou adoçante granulado que você gosta, mas você pode precisar ajustar as medidas.muda um pouco as coisas e vai para um molho picante de churrasco. Adicione um tsp de cayenne ou algumas gotas de molho de Chili para apimentar um pouco as coisas.nós gostamos do nosso molho de churrasco agradável e fumado, e é por isso que usamos paprika fumado nele, mas você pode facilmente deixá-lo de fora.este molho foi misturado para torná-lo muito suave como um molho de churrasco comprado numa loja, mas pode saltar esse palco e deixá-lo recheado.se não está a fazer isto para as crianças, sinta-se à vontade para adicionar uma pitada de sal para sabor extra.

Informações Nutricionais

Veiculação: 1tbsp | Calorias: 17kcal | Carboidratos: 4g | Proteínas: 1g | Sódio: 25mg | Potássio: 18mg | Açúcar: 3g | Vitamina A: 50IU | Vitamina C: 1.7 mg | Ferro: 0.2 mg

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Disclaimer a informação nutricional fornecida é aproximada e é calculada utilizando ferramentas online. A informação pode variar de acordo com vários factores, mas esforçámo-nos por ser o mais preciso possível.