Vietnamita de Coco Receita de Pudim de Tapioca (Chè Chuối) pode muito bem ser o melhor sagu pérola sobremesas! É cremoso e leitoso, mas Paleo, vegano, glúten e sem lacticínios. Aproveite frio ou quente e sempre me deixa querendo mais…

esta é uma reviravolta no clássico Pudim de Tapioca Vietnamita feito sem adição de açúcar e com mangas frescas para mantê-lo leve e refrescante. Naturalmente doce, mais frutas frescas, um sabor mais leitoso de coco e uma bela boca cremosa sentir.

a Twist On the Classic Vietnamese Tapioca Pudding Recipe

This is a rewrite of a coconut tapioca pudding recipe that I shared a few years ago. Pudim de tapioca Vietnamita (Chè Chuii) é uma sobremesa rápida e fácil. Você pode apreciá-lo quente ou frio e isso o torna ótimo para todo o ano.tradicionalmente, as receitas geralmente chamam folhas de pandan e usam açúcar como adoçante. Para facilitar, substituí – os por extracto de baunilha e saltei o açúcar adicionado. O leite de coco gordo, manga e banana adicionam doçura natural ao pudim e isso torna este pudim de Paleo tapioca muito mais saudável, mas igualmente apetitoso.

tem de embeber pérolas de tapioca?pérolas de tapioca encharcadas irão acelerar o processo de cozedura. A textura das pérolas de tapioca será mais suave e, portanto, mais fácil de cozinhar. Se você está cozinhando com uma grande quantidade de pérolas, imersão é recomendado. Normalmente embeber as pérolas de tapioca em água quente por algumas horas deve bastar.de que é feito o pudim de tapioca?a Tapioca é um amido extraído da planta de mandioca. Também é chamado de sagu ou sabudana. Normalmente, o pudim de tapioca é feito com leite de coco gordo, adoçantes e coberturas como manga, banana, morango ou outros frutos ou compota de fruta.quanto tempo dura o pudim de tapioca caseiro?para pudim de tapioca caseira, em geral, é melhor terminar em 5 dias. A textura do pudim vai ficar mais espessa. Podes diluir o pudim com um pouco de leite sem lacticínios.

a tapioca é boa ou má para si?

Tapioca é feita de mandioca e, portanto, é maior em carboidratos. Para as pessoas que querem perder peso, eu recomendo desfrutar de sobremesas tapioca (como pudim de tapioca) em menor quantidade de serviço. Procure também receitas que não tenham adição de açúcar. Pudim de tapioca caseiro será o melhor porque você pode controlar os ingredientes e tipo de adoçantes.sobremesas Paleo mais saudáveis!Crepes (Keto friendly) Paleo Strawberry Chia Pudding (Li) Paleo Chocolate Almond Butter Crepes (Keto friendly) Paleo Strawberry Chia Pudding (li) Paleo Japanese Black Sesame Ice Cream (no ice cream machine!mais snacks e doces aqui!

partilhar e subscrever!

Assine o meu blog e você estará fazendo alimentos saudáveis e deliciosos Paleo asiáticos em pouco tempo! Carrega nos botões de partilha das redes sociais para guardar este delicioso pudim de tapioca para mais tarde! Vais adorar!

5 from 1 vote

Did you make this recipe? Leave a review ”

Paleo Banana Coconut Tapioca Puddings

Prep Time: 5 mins

Cook Time: 10 mins

Total Time: 15 mins

Servings: 6 servings

Author: ChihYu pudins de coco e Tapioca de Paleo Banana ! Esta é uma famosa receita de pudim de Tapioca da Tailândia e eu fiz-lhe laticínios grátis e amigo do paleo. Sabe bem à temperatura ambiente ou fria.

imprimir Receita Recipepina

ingredientes

• 12 oz. bananas, maduras médias
• 5 oz. manga congelada
• 1 chávena de leite sem lacticínios
• 14 oz. cheios de gordura de coco, o leite
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• ¼ colher de chá de sal grosso
• 4 colheres de sopa de pequenas pérolas de tapioca

Instruções

• corte as bananas ao mordida tamanhos e reserve-as em uma tigela. Dice a manga e reserve algumas fatias para mais tarde. Puré o resto da manga e põe-na de lado noutra Taça. Guarda – os no frigorífico.
• numa sopa de tamanho médio, adicionar os ingredientes do leite ao sal marinho. Descubra e ferva o pote sobre o calor médio por cerca de 4-5 minutos. Agitar-muitas vezes para evitar que o leite se estrague.
• adicionar pérolas de tapioca. Baixa o calor para baixo. Stir-muitas vezes por cerca de 6-8 minutos até que as pérolas tornam-se mais macias e mais translúcidas.
• Reserve algumas fatias de bananas e adicione o resto ao pote. Manter a agitação sobre o calor baixo durante mais 3-4 minutos. Tenta não Partir as bananas. A textura do pudim vai ficar mais espessa.
• Off heat. Põe de lado para arrefecer. Para servir, colocar algumas colheres de sopa de manga no fundo, colher algumas colheres de pudim de tapioca, e adornar com manga e fatias de banana reservadas.

notas

• a consistência do pudim de tapioca estilo vietnamita é muito mais fina do que o pudim de estilo ocidental. É parecido com papas de aveia. Uma vez que o pudim é fresco/refrigerado, a textura se tornará muito mais espessa. para apreciá-lo quente (no inverno), pular a manga congelada e servir o pudim de banana tapioca sobre uma pequena tigela.conservar extra no frigorífico. O melhor final em 5 dias. A textura do pudim de tapioca vai ficar mais espessa. Magro com mais leite antes de servir.

Nutrição

Veiculação: 1serving, Calorias: 245kcal, hidratos de carbono: 27g de Proteína: 3g Gordura: 15g, Gordura Saturada: 13g, de Sódio: 126mg, Potássio: 444mg, Fibra: 2g, Açúcar: 12g, Vitamina A: 445IU, Vitamina C: 17mg, Cálcio: 72mg, Ferro de engomar: 2.7mg

Course: Dessert, snacks

Cuisine: Asian, Vietnamese

DID YOU MAKE THIS RECIPE?Tag @iheartumami.ny on Instagram and hashtag it #iheartumami.

• Pinterest570
• Facebook50