cum oamenii de succes cred că au ajuns la apogeul de realizare?

când vorbești cu cineva celebru, de la celebrități la directori executivi, răspunsurile lor sunt similare. Veți primi povești despre modul în care fiecare persoană a învățat valoarea demnității de sine.

valoarea de sine îți permite să perseverezi atunci când numeroase provocări și obstacole îți stau în cale. Nimeni nu are o cale ușoară spre visele sau obiectivele lor.

autori celebri primesc zeci de scrisori de respingere de la editori care refuză să-și asume o șansă în munca lor.

sportivii profesioniști spun adesea povești despre cum au fost tăiați din echipele lor de liceu. Chiar și Michael Jordan i s-a întâmplat asta.

când alți oameni simt că ești pe punctul de a avea succes, lipsa lor de valoare de sine devine combustibilul care încearcă să te tragă în jos odată cu ei. De când au renunțat, simt că ar trebui să iei aceeași decizie.

dacă această perspectivă vine de la prieteni sau familie, poate fi o provocare să renunți la acea negativitate pentru a urma calea pe care trebuie să mergi.

cât de dăunătoare este stima de sine scăzută?

stima de sine scăzută poate reduce calitatea vieții pe care o aveți în numeroase moduri.

o opinie persistentă de valoare scăzută despre tine creează sentimente de nefericire și nemulțumire față de viață. Deși toată lumea își pierde încrederea ocazional, aceste emoții sunt nesfârșite atunci când stima de sine este inexistentă.

efectele stimei de sine scăzute pe termen lung sunt la fel de problematice ca expunerea constantă la stres. Poate duce chiar la probleme de sănătate fizică.

care sunt simptomele stimei de sine scăzute?

deși toată lumea este diferită, simptomele stimei de sine scăzute urmează o tendință standard de dezvoltare. Veți vedea aceste comportamente, decizii sau reacții în viața dvs. sau atunci când vă angajați cu alții.

• persoanele cu stima de sine scazuta sunt hiper-critice pentru ei insisi.
• ei ignoră sau minimalizează atributele lor pozitive.
• când se compară cu colegii lor, ei se văd ca fiind inferiori.
• folosesc descriptori negativi despre ei înșiși, cum ar fi” urâți”,” neiubiți „sau ” proști”.”
• vorbirea lor de sine este aproape întotdeauna negativă, adoptând o abordare de auto-vină a circumstanțelor.
• ei cred că norocul joacă un rol semnificativ în orice realizări pe care le experimentează.
• sunt obișnuiți să se învinovățească atunci când ceva nu merge bine în loc să înțeleagă setul complet de circumstanțe.

cel mai important, persoanele cu stima de sine scazuta nu cred complimentele pe care le ofera altii. Ei cred că aceste cuvinte sunt nesincere sau au un scop alternativ pentru ei.

cum stima de sine scazuta afecteaza viata ta

a avea o stima de sine scazuta persistenta poate avea un impact asupra vietii unei persoane in mai multe moduri.expunerea constantă la sentimente negative poate declanșa depresie, furie, vinovăție, rușine, anxietate sau tristețe. Aceste emoții se pot simți copleșitoare uneori, determinând oamenii să se dezlănțuie asupra altora ca o modalitate de a face față.

stima de sine scăzută poate provoca probleme de relație. Oamenii care nu au încredere în ei înșiși permit comportamente nerezonabile din partea soțului, partenerilor și prietenilor. Ei cred adesea că dragostea trebuie câștigată în loc să fie dată, ceea ce creează o dinamică nesănătoasă și posibil abuzivă.

persoanele cu stima de sine scazuta se tem sa incerce ceva nou. Deoarece se îndoiesc de abilitățile lor, situațiile provocatoare devin circumstanțe de evitat.

această problemă poate determina chiar unii oameni să evite activitățile pe care le iubesc, deoarece necesită interacțiuni cu alte persoane. Există o legătură semnificativă între stima de sine scăzută și conștiința de sine. Persoanele care se confruntă cu această problemă caută adesea semne de la alții că oamenii nu le plac.

în circumstanțe extreme, persoanele cu o stimă de sine scăzută persistentă pot încerca comportamente de auto-vătămare. Abuzul de alcool, consumul ilicit de droguri și tulburările de alimentație sunt mai răspândite la cei cu această problemă în comparație cu populația generală.

ce cauzează stima de sine scăzută?

deși oamenii pot experimenta stima de sine scăzută în orice moment al vieții în care apare eșecul, această problemă devine problematică atunci când răspunsul este să renunți în loc să îmbrățișezi persistența.

trăsătura de personalitate a renunțării necesită timp pentru a se dezvolta. De obicei, apare atunci când oamenilor li se spune de către persoane de încredere că nu sunt suficient de buni, suficient de deștepți, suficient de talentați, destul de drăguți sau suficient de curajoși pentru a-și îndeplini obiectivele sau visele.deși sfaturile date în aceste circumstanțe pot avea intenția de a fi utile, expunerea la percepții negative poate influența percepția de sine a unui individ.unii factori suplimentari pot juca un rol în dezvoltarea stimei de sine scăzute.

• o boală mintală nediagnosticată, cum ar fi depresia sau o tulburare de anxietate, poate declanșa sentimente de auto-valoare scăzută.
• problemele medicale persistente, inclusiv durerea cronică sau dizabilitățile fizice, pot modifica percepția unei persoane despre sine.
• evenimentele stresante în curs de desfășurare, cum ar fi problemele financiare sau problemele de relație, sunt frecvente atunci când se dezvoltă stima de sine scăzută.
• elevii care nu îndeplinesc așteptările lor sau ale părinților, profesorilor sau bătrânilor lor pot experimenta această problemă.
• tratamentul abuziv de la alții cauzează adesea o stimă de sine scăzută.

cu toții avem oameni semnificativi în viața noastră. Atunci când acești indivizi sunt extrem de critici cu privire la cine suntem sau la ceea ce facem, se poate dezvolta o stimă de sine scăzută.

când aceste întâlniri se întâmplă în copilărie, problemele legate de auto-valoare pot persista până la vârsta adultă. Poate fi chiar o luptă pe tot parcursul vieții pentru unii.

De aceea, a ști cum să învingi problema stimei de sine scăzute este o abilitate esențială a vieții.

50 afirmații despre stima de sine pe care să le folosești astăzi

Dacă te-ai săturat să simți că ești neimportant, ignorat sau lipsit de valoare, aceste afirmații despre stima de sine îți pot reseta perspectiva.

încercați să repetați aceste afirmații pozitive timp de cel puțin cinci minute în fiecare zi. Nu trebuie să le spui pe toate! Dacă repetați unul preferat timp de aproximativ 90 de secunde, poate fi o experiență mai convingătoare.

De asemenea, puteți alege să repetați una dintre afirmații pentru tot timpul.

1. sunt o persoană specială. Nu mai e nimeni ca mine.
2. mă iubesc.
3. mă iubesc din ce în ce mai mult în fiecare zi.
4. sunt demn de iubire.
5. sunt demn de fericire.
6. sunt demn de succes.
7. merit să fiu plătit bine pentru abilitățile mele.
8. sunt sprijinit în tot ceea ce fac în viață.
9. am puterea de a crea viața pe care mi-o doresc.
10. sunt frumoasă, inteligentă, distractivă și plină de viață.
11. sunt o persoană de succes și fericită.
12. oamenii apreciază munca mea, timpul meu și dragostea mea.
13. cred în mine.
14. una dintre calitățile mele cele mai remarcabile este .
15. sunt înconjurat de grație și pozitivitate.
16. nimic nu mă poate opri să-mi realizez visele.
17. oamenii vor să audă gândurile și opiniile mele. Vocea mea este importantă.
18. sunt suficient.
19. sunt perfect așa cum sunt.
20. mă respect, iar alții mă apreciază.
21. dragostea pe care mi-o dau se reflectă în toate domeniile vieții mele.
22. nu e absolut nimic la îndemâna mea.
23. pot avea tot ce vreau în viață.
24. fac o treabă bună.
25. atrag lucruri minunate în viața mea.
26. sunt întreg și complet.
27. nu e nimic ce trebuie să fac sau să fie pentru a câștiga dragoste sau respect.
28. corpul meu este frumos, exact așa cum este.
29. totul este posibil pentru mine.
30. am tot ce am nevoie pentru a reuși.
31. ceea ce vreau vine la mine.sunt demn de complimentele pe care le primesc.
32. contribuțiile mele sunt apreciate și apreciate.
33. nu este nimic ce trebuie să schimb la mine pentru a fi acceptat și iubit.nimic nu este mai puternic decât credința mea în mine.
34. obiectivele mele sunt deja realizate.sunt creativ, puternic, puternic, curajos și inspirat.
35. oamenii se uită la mine.
36. oamenii vor ceea ce am.
37. mulți oameni mă plac și mă admiră.
38. sunt profund recunoscător pentru corpul meu, sănătatea mea și talentele mele unice.
39. în fiecare zi sunt mai& mai conștient de frumusețea mea înnăscută, creativitatea& abundență.
40. viața mea este un miracol, și eu aparțin aici.
41. cred în capacitatea mea de a-mi exprima adevăratul sine cu ușurință.
42. sunt împământat, susținut și profund iubit.
43. sunt împuternicit să am lucrurile pe care le caut.
44. merit tot binele care vine la mine.
45. pot să mă afirm și să mă ridic pentru mine și pentru ceilalți.
46. îmi place cine sunt și cine devin.
47. am multă valoare de sine și frumusețe interioară.

sunteți gata să vă găsiți stima de sine?

cultivarea valorii de sine este primul pas spre succes. Dacă ai vise de realizat, credința în tine îți poate oferi perseverența necesară pentru a continua să te miști.

cum te prețuiești? Vedeți calități, abilități și talente unice care pot atrage succesul în viața voastră?

dacă nu vedeți aceste elemente pozitive, încercați să utilizați una sau mai multe dintre aceste afirmații de stimă de sine timp de cinci minute în fiecare zi.

de fiecare dată când repetați una, încurajați calitățile de viață pe care doriți să le cultivați pentru a începe să crească.

ești suficient. Poate fi dificil să ne amintim acest fapt în lumea de astăzi, dar este o afirmație adevărată. Aceste afirmații de stimă de sine vă pot ajuta să confirmați acest adevăr.

citiți în continuare:

1. Afirmatii pozitive pentru dragoste

2. Afirmatii pozitive pentru depresie

3. Afirmații pentru încrederea în sine

4. Afirmatii de recunostinta