în ultimii 100 de ani, au existat îmbunătățiri uriașe în comunicare. De la scrisori la apeluri telefonice la mesaje text la apeluri video către rețelele sociale. După toate aceste îmbunătățiri, una dintre cele mai mari invenții ale secolului 21 a fost fondată în 2004 și a început să se răspândească ca focul sălbatic, mai întâi în SUA și apoi în întreaga lume. Acum, renunțarea la Facebook a devenit aproape nemaiauzită.

există mai mult de 1 miliard de utilizatori activi lunar Facebook. Deși inițial și-a propus să reunească toți oamenii de dragul conectării, efectele Facebook asupra maselor au devenit o dezbatere uriașă după ce a câștigat atât de multă popularitate, unii sugerând chiar să vă dezactivați contul.avantajele social media și capacitatea sa de a ne conecta la oameni din întreaga lume sunt bine cunoscute. Acum, este timpul să vă scufundați în modurile în care Facebook vă afectează productivitatea și de ce ar trebui să luați în considerare în cele din urmă renunțarea la Facebook.

Facebook vă permite să pierdeți timpul

în timp ce sunteți pe Facebook și derulați prin fluxul de știri, mulți utilizatori activi nu sunt conștienți de timpul pe care îl petrec efectiv pentru a viziona evenimentele de viață ale altora sau pentru a trimite mesaje cu Facebook messenger. A devenit atât de captivant încât mulți chiar se simt obligați să-i placă sau să comenteze orice este împărtășit.

s-ar putea să vă gândiți la timpul petrecut pe Facebook ca la timpul liber, deși nu sunteți conștienți că puteți petrece același timp având grijă de dvs., învățând ceva nou sau îndeplinindu-vă sarcinile zilnice.

Dacă doriți să vă preluați atenția și să nu mai lăsați rețelele sociale precum Facebook să vă distragă atenția de la concentrarea asupra lucrurilor importante din viață, obțineți această distragere gratuită a ghidului și găsiți-vă concentrarea.

poate scădea motivația

văzând postările continue ale altcuiva despre petrecerile la care au mers sau prietenii pe care îi văd frecvent, s-ar putea să vă simțiți nesigur în legătură cu dvs. dacă propriile postări nu sunt la fel de impresionante ca cele din fluxul dvs. de știri.

cu toate acestea, rareori există un astfel de lucru ca să ieși în fiecare zi sau să ai vacanțe uimitoare în fiecare an. Din păcate, însă, interiorizăm postările pe care le vedem și creăm o imagine în mintea noastră despre modul în care trăiesc alții.

Un studiu a constatat că „participanții care au folosit Facebook cel mai adesea au avut o stimă de sine mai slabă, iar acest lucru a fost mediat de o expunere mai mare la comparații sociale ascendente pe social media”.

practic, când vedem postări care descriu vieți pe care le considerăm „mai bune” decât ale noastre, stima noastră de sine are un succes. Deoarece mulți dintre noi facem acest lucru ore în șir, vă puteți imagina cât de mult ne afectează sănătatea mintală. Prin urmare, dacă doriți să vă ridicați stima de sine, renunțarea la Facebook poate fi o idee bună.

folosești energie pentru oameni de care nu-ți pasă

Uită-te la numărul de prieteni pe care îi ai pe Facebook. Câți dintre ei sunt prieteni foarte buni? Câte dintre cererile de prietenie pe care le primiți sunt persoane reale sau cunoștințele dvs. reale?

trebuie să recunoști că ai pe Facebook oameni care nu au legătură cu tine și unii pe care abia îi cunoști, dar care încă comentează fotografiile lor sau oferă un like din când în când. Practic, în loc să vă oferiți timpul și energia relațiilor cu adevărat pline de satisfacții din viața voastră, îl cheltuiți pe oameni de care nu vă pasă cu adevărat.

Facebook vă hrănește informații inutile

una este să citești ziare sau reviste pentru a obține informații, dar este un lucru cu totul diferit să te confrunți cu știri false, tendințe și actualizări ale celebrităților prin postări continue. Pun pariu că unul dintre lucrurile pe care nu le vei rata după ce ai renunțat la Facebook este bombardarea informațiilor care par să nu aibă niciun efect asupra vieții tale.

vă dăunează abilităților de comunicare

când a fost ultima dată când ați petrecut cu adevărat în viața reală cu prietenii, rudele sau colegii? Din cauza rețelelor sociale care ar trebui să ne ajute să comunicăm, uităm de comunicarea reală și, prin urmare, avem dificultăți în comunicarea eficientă în viața reală. Acest lucru afectează negativ relațiile noastre acasă, la serviciu sau în cercurile noastre sociale.

ești manipulat

una dintre cele mai mari probleme ale Facebook este influența sa asupra creativității oamenilor. Deși se presupune că este un site de socializare gratuit, care vă permite să împărtășiți aproape orice doriți, aveți această tendință de a dori să obțineți mai multe aprecieri.

pentru a obține mai multe aprecieri, trebuie să lucrați foarte mult la postările dvs. partajate, încercând să le faceți amuzante, creative sau inteligente, în timp ce ați putea petrece același timp făcând ceva care vă îmbunătățește cu adevărat creativitatea. După ce renunți la Facebook, vei fi uimit de toate hobby-urile creative pe care ai timp să le dezvolți.

este nevoie de peste viata ta

strategia de marketing de Facebook este destul de clar. Creatorii săi doresc să petreceți cât mai mult timp pe site. În timp ce lucrează la postările lor și aleg ce imagini să împărtășească, mulți oameni încearcă de fapt să fie altcineva. Acest lucru înseamnă adesea că ajung să fie izolați de lumea reală și de sinele lor adevărat.

este posibil să puneți același timp și energie pentru a deveni o versiune mai bună a dvs. în loc să o prefaceți. De ce nu încercați să renunțați la Facebook?

Gânduri finale

există multe motive pentru a încerca să renunți la Facebook. Știind cum vă poate afecta productivitatea și sănătatea mintală, puteți căuta motivația de a ieși din social media și de a vă întoarce în viața reală.

aceste puncte vă vor ghida să vedeți cum ar fi viața dvs. dacă ați șterge contul. Părăsirea Facebook-ului nu sună atât de rău până la urmă, nu-i așa?

mai multe despre cum să renunțe la Social Media

• cum să renunțe la Social Media pentru o viață mai fericită și mai concentrat
• 9 motive de ce o detoxifiere Social Media este bun pentru tine
• când încetați verificarea Facebook în mod constant, aceste 10 lucruri se va întâmpla

recomandate unsplash.com