Bacon spanac pui Alfredo caserola – bogat, cremos și atât de delicios, vei merge nebun pentru arome de această cină de pui! Această rețetă ușoară de caserolă de pui se reunește super rapid și face o opțiune excelentă pentru o masă aglomerată. Ca bonus, Această rețetă este, de asemenea, prietenoasă cu dieta keto, fără gluten și cu conținut scăzut de carbohidrați. Verificați sfaturile noastre la sfârșitul rețetei pentru cea mai bună caserolă de pui vreodată! Bucurați-vă!

credit Foto: Eatwell101.com

Lista de ingrediente pentru spanac pui Alfredo caserola

• 3 piept de pui mari,dezosate fără piele
• 2 cana spanac, clătite și tocate
• 4 oz Monterey Jack brânză (sau Mozzarella)
• 2/3 cana bacon fierte, tăiate în bucăți

sosul Alfredo

• 1 lingura unt nesărat
• 4 catei de usturoi, tocată sau 1 lingurita praf de usturoi
• 2 cani grele smântână
• 4 oz moale crema de branza
• 1/4 cana scăzut de sodiu Hicken stoc
• 2/3 cana parmezan
• proaspete cracare piper negru
• proaspete tocat patrunjel

marinata:

• 3 catei de usturoi, tocat
• 1 lingura ulei de masline
• 1/2 lingurita condimente italiene, opțional
• sare și piper negru proaspăt crăpat

credit Foto : Eatwell101.com

Credit Foto: © Eatwell101.com

credit Foto : Eatwell101.com

credit Foto : Eatwell101.com

Credit Foto: © Eatwell101.com

credit Foto : Eatwell101.com

credit Foto : Eatwell101.com

Credit Foto: © Eatwell101.com

credit Foto : Eatwell101.com

Direcții

1. Pentru a face caserola Alfredo de pui cu spanac: adăugați ulei de măsline, usturoi și condimente italiene într-o pungă Ziplok împreună cu 1 linguriță de sare și linguriță de piper negru. Sigilați punga și agitați până se amestecă. Adăugați pieptul de pui, sigilați și masați, astfel încât puiul să fie acoperit în marinată, pus deoparte timp de 10-15 minute în timp ce pregătiți ingredientele rămase. Poziționați un suport în centrul cuptorului și preîncălziți cuptorul la 400 de centi (200 de centi).

2. Într-o cratiță medie, adăugați untul și usturoiul la foc mediu, gătind până se aromează, aproximativ 30 de secunde. Adăugați smântâna, crema de brânză și bulionul de pui, amestecați bine și dați la fiert. Adăugați parmezanul, pătrunjelul și piperul, amestecând constant până când brânza s-a topit și nu mai rămân bulgări.

3. Aranjați pieptul de pui scurs din marinată într-un vas de copt. Se acoperă cu spanac tocat, apoi se întinde sosul Alfredo. Presărați mozzarella și terminați cu slănină crocantă.

4. Coaceți caserola de pui timp de 25-30 de minute, în funcție de dimensiunea sânilor de pui. Carnea de pui se face atunci când fierte până la o temperatură internă de 165F (75 C). Se presară cu mai mult pătrunjel tocat. Serviți caserola alfredo cu spanac de pui cu o parte de orez de conopidă, tăiței de dovlecel sau paste pentru non-ceto. Bucurați-vă!

Sfaturi pentru rețeta de caserolă de pui Alfredo

• puteți folosi sosul Alfredo cumpărat din magazin pentru a accelera procesul, dar nimic nu bate gătitul de la zero 😉
• adăugați cârnați picanți tocați când gătiți caserola de pui alfredo, veți obține un fel de mâncare mai meatier și este delicios!
• puteți tăia pieptul de pui în cuburi pentru a accelera timpul de coacere sau puteți folosi și pui mărunțit gătit.
• congelați caserola de pui în porții individuale, astfel încât să aveți o cină reconfortantă pentru serile în care nu doriți să gătiți de la zero
• dacă slănina nu este chestia dvs., dar doriți totuși un topping crocant, crocant, presărați caserola de pui cu crustă de porc zdrobită. Pentru cei care nu urmează o dietă Keto, pesmetul sau Panko sunt ambele opțiuni excelente.