Mo•ai (/mo,eye/) Japonia

noun

1. un grup de prieteni pe tot parcursul vieții
2. un grup de sprijin social care pentru a oferi sprijin diferit din partea intereselor sociale, financiare, de sănătate sau spirituale

bătrânii din Okinawa, Japonia, unul dintre punctele fierbinți originale ale longevității zonelor albastre, trăiesc vieți extraordinar de bune și mai lungi decât aproape oricine altcineva din lume. Moai, una dintre tradițiile lor de longevitate, sunt grupuri de sprijin social care încep în copilărie și se extind în anii 100. termenul își are originea în urmă cu sute de ani ca mijloc al sistemului de sprijin financiar al unui sat. Inițial, moais au fost formate pentru a pune în comun resursele unui întreg sat pentru proiecte sau lucrări publice. Dacă o persoană avea nevoie de capital pentru a cumpăra terenuri sau pentru a avea grijă de o urgență, singura modalitate era să adune bani la nivel local. Astăzi, ideea s-a extins pentru a deveni mai mult o rețea de sprijin social, o tradiție culturală pentru compania încorporată.

în cartierele mici din Okinawa, prietenii „se întâlnesc pentru un scop comun” (uneori zilnic și uneori câteva zile pe săptămână) pentru a bârfi, a experimenta viața și a împărtăși sfaturi și chiar asistență financiară atunci când este nevoie. Ei numesc aceste grupuri moai lor.

în mod tradițional, grupuri de aproximativ cinci copii mici au fost împerecheați împreună și atunci au făcut un angajament unul față de celălalt pentru viață. Ca a doua lor familie, se întâlneau în mod regulat cu moai-ul lor atât pentru muncă, cât și pentru joacă și pentru a pune la dispoziție resurse. Unii moais au durat peste 90 de ani!

una dintre femeile Dan Buettner și Blue zones cercetatorii au avut placerea de a întâlni în Okinawa a fost Klazuko Manna, care, la 77 de ani, a fost cel mai tânăr de moai ei (vârsta colectivă a grupului a fost de peste 450!). Ea a subliniat că nu este vorba doar de bârfe și discuții — este un sprijin profund și respect reciproc. „Fiecare membru știe că prietenii ei se bazează pe ea la fel de mult pe cât contează pe prietenii ei. Dacă vă îmbolnăviți sau un soț moare sau dacă rămâneți fără bani, știm că cineva va interveni și vă va ajuta. Este mult mai ușor să treci prin viață știind că există o plasă de siguranță.”Chiar și astăzi, aproximativ jumătate dintre Okinawani participă la un moai, iar mulți sunt în mai multe.

în timpul cercetărilor și explorărilor sale despre Okinawa, Dan Buettner a vorbit cu zeci de nonagenari și centenari din Okinawa despre rolul moai în viața lor. A petrecut timp cu Gozei Shinzata, care era încă vioi, energic și gătit și grădinărit zilnic la 104 ani. El descrie rutina ei zilnică în soluția zonelor albastre: „în orele răcoroase ale zilei, a lucrat în grădinile ei. La prânz, a amestecat miso de casă într-o cratiță cu apă. Ea spooned în morcovi proaspeți, ridichi, ciuperci shiitake, și tofu, și lăsați-l să se încălzească. Între timp, ea sa mutat în sus și în jos bucătărie ștergerea curat contoare, chiuveta, și chiar fereastra. Când a fost gata, și-a turnat supa încălzită într-un castron, a privit-o câteva clipe și a murmurat: „Hara hachi bu.”Această zicală confucianistă, intonată ca o rugăciune înainte de fiecare masă, i-a amintit să nu mai mănânce când era plină în proporție de 80%.”
după prânz, a citit cărți de benzi desenate sau a urmărit un meci de baseball la televizor și a adormit. Vecinii se opreau în fiecare după-amiază și câteva zile pe săptămână moai — ul ei — patru femei care, împreună cu Shinzato, se angajaseră la o vârstă fragedă una pe alta pe viață-se opreau pentru ceai și conversație. Ori de câte ori lucrurile s — au înrăutățit în viața lui Shinzato, când a rămas fără bani sau când soțul ei murise acum 46 de ani, ea se bazase pe moai — ul ei și pe simțul Okinawan al obligației sociale-yuimaru-de a o susține. Prietenii ei s-au bazat pe o viață întreagă de sprijinul lui Shinzato în schimb.”

„este mult mai ușor să treci prin viață știind că există o plasă de siguranță.”

profesorul Lisa Berkman de la Universitatea Harvard este expert în conectarea socială și longevitate. Unul dintre studiile sale a analizat legătura dintre starea civilă, legăturile cu prietenii și rudele, apartenența la club, nivelul de voluntariat și o longevitate mai mare. Studiul a constatat că tipul de conexiune era irelevant. Fie că era vorba de o relație conjugală sau de un grup de prieteni strâns legați, tot ce conta era legătura pe care grupul o împărtășea.

cercetările arată că conexiunile sociale pot avea un impact pe termen lung asupra sănătății și fericirii tale. Imiți obiceiurile celor trei prieteni apropiați. Dacă împărtășiți valori similare, obiceiuri sănătoase și obiective de viață, atunci este posibil să:

1. Experimentați Mai puțin stres

singurătatea vă poate reduce speranța de viață cu opt ani. În Okinawa, membrii unui moai experimentează securitatea de a ști că există întotdeauna cineva acolo pentru ei.

fii mai fericit

cu fiecare prieten fericit pe care îl adaugi în rețeaua ta, îți crești fericirea cu 15%. Fericirea este contagioasă.

trăiesc mai mult

persoanele în vârstă fără prieteni apropiați au mai multe șanse să dezvolte boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul și depresia decât omologii lor. De asemenea, prezintă un risc mai mare de a suferi un accident vascular cerebral.

femeile din Okinawa, în medie, trăiesc cu opt ani mai mult decât femeile americane. Moai-ul lor este probabil o componentă importantă a vieții lor lungi. În toate cele cinci culturi ale zonelor albastre, conexiunea socială este înrădăcinată în cultură. În timp ce Okinawanii au moais, Sardinienii se întâlnesc cu prietenii în fiecare seară pentru ore fericite, iar adventiștii găzduiesc mese săptămânale cu congregațiile lor. Găsind tribul potrivit, nu numai că vei adăuga ani la viața ta, dar te vei bucura de timpul petrecut aici doar puțin mai mult.