Bine ai venit! Această pagină este o compilație de resurse pentru a vă menține activ, distrați și învățați în aceste momente dificile, vă rugăm să împărtășiți linkurile de mai jos cu familia, prietenii și vecinii.
ai o resursă mare pe care doriți să partajați ? Vă rugăm să ne trimiteți un email la [email protected]ămâneți activ în perioadele stresante este mai important ca niciodată, deci iată câteva sugestii pentru a vă ajuta să vă mișcați.
Opțiuni de interior
• Copii și familie
Phys Ed la domiciliu
GoNoodle
Cosmic Kids Yoga
• adolescenti si adulti
DAREBEE antrenamente
Body Project
Fitness Blender
POPSUGAR Fitness

opțiuni în aer liber
• faceți o plimbare sau jogging prin cartier sau explorați pe unul dintre traseele noastre pitorești din Parcul Gilfillan sau Boyce Mayview Park.
• începeți o grădină
• mergeți cu bicicleta, scuterul sau skateboard-ul.
• încercați o vânătoare de măturător de stradă ca aceasta sau geocaching.

rămâneți conectat
deși distanțarea socială ne-a schimbat drastic conexiunea fizică, există încă multe modalități prin care ne putem conecta la noi înșine, unii la alții și la natură.

Deconectați – vă de la tehnologie-opriți televizorul, radioul, computerul, tableta, telefonul și petreceți timp gătind, jucând un joc sau construind un puzzle cu familia.

Conectați – vă la lumea exterioară-stați pe veranda din față și discutați cu vecinii, apelați video rudele extinse, scrieți o scrisoare sau găzduiți o noapte de joc virtuală.

practica mindfulness cu meditație ghidată
• mișcarea conștient
• Boho frumos
Conectează-te cu natura
• pentru adolescenti si adulti
• pentru copii mici si prescolari

invata ceva nou
Nu ne oprim de învățare, astfel încât să ia acest timp să-și exercite creierul
• XtraMath
• Khan Academy
• National Geographic Kids
• Belouga
• Duolingo• Ted• Codeacademy• Coursera• edx