romantiska relationer är svåra.

för att en romantik ska klara tidens test måste du vara engagerad och villig att arbeta på den. Och även om det finns många naturliga skäl till varför relationer inte fungerar – timing, divergerande tillväxtbanor, olika värden, och så vidare – det finns tre undvikbara skäl som kommer att orsaka någon relation att misslyckas: icke-acceptans, brist på förtroende, och dålig kommunikation.

nedan lär du dig om varför dessa misstag manifesteras och hur du kan undvika dem i ditt förhållande.

icke-acceptans

” den största katalysatorn för förändring i ett förhållande är fullständig acceptans av din partner som han eller hon är, utan att behöva bedöma eller ändra dem på något sätt.”- Eckhart Tolle

det är oundvikligt att din romantiska partner kommer att ha egenskaper som irriterar dig eller övertygelser som du inte håller med om. Betyder det att du ska lämna din partner i strävan efter den ”perfekta” matchen? Nej! Att ha skillnader med din partner är oundvikligt, och om du vill att ditt förhållande ska uthärda, det som är viktigt är hur du förstår och relaterar till dessa skillnader.Tänk dig till exempel att du tror på hälsosam kost, måttlighet och regelbunden motion. När du flyttar in med din partner, du inser att han har en förkärlek för läckra desserter och undviker motion som pesten. Och medan du njöt av din partners lata söndagar och ständigt utbud av Reeses jordnötssmörkoppar i början av ditt förhållande, känner du dig nu frustrerad varje gång han tar en kaka och avvisar ditt erbjudande att gå till en yogakurs.

med tiden kan du och din partners olika övertygelser om hälsa frustrera dig, och när din frustration växer kan du försöka ändra din partner. Du kan börja med att alltid ”glömma” att ta glass när du köper matvaror. Men eftersom din partner fortfarande hittar ett sätt att lagra huset med pints av Ben & Jerrys knubbiga fästman glass för hans mellanmål, kan du göra snarky kommentarer om hur hans kropp börjar känna sig lite ”annorlunda.”Du ser inte detta som ett problem eftersom du känner att du hjälper honom att leva ett hälsosammare liv.

men naturligtvis kommer detta att göra din partner arg. Din icke-acceptans av hans vanor och passiva aggressiva försök att förändra honom kommer att driva en djupt känd vrede. Över tid, ömsesidig frustration och förbittring kan leda till relationslutande argument.

problemet i denna situation är inte din partner; det är du. Medan du kanske tror att dina försök att ändra din partners ät-och träningsvanor kommer från en plats för kärlek och försöker hjälpa honom att leva ett hälsosammare liv, accepterar du i verkligheten inte din partner och projicerar dina värderingar om hälsa på honom.

Om du vill att förhållandet ska vara, måste du ändra din inställning. Du måste börja från en plats med äkta acceptans. För när du accepterar din partner försöker du förstå, inte döma honom. Och när du kommer från en plats för förståelse, du lyssnar mer och kan börja förstå varför hans värderingar och praxis kan avvika från din.

Du kanske upptäcker att hans mat-och träningsvanor härrör från hans barndom. Kanske hade han en anorexisk bror som besatthet med hälsa och framträdanden ledde till år av ångest och depression, och på grund av denna erfarenhet fruktar han hur ett obsessivt fokus på hälsa kan minska en persons livskvalitet.

för att förstå detta kan du ha ett nytt perspektiv på din partner. Han är inte längre en lat, glassbesatt man som inte bryr sig om sin hälsa. Istället är han en person som hade en negativ upplevelse som påverkar hans tro och handlingar. Från denna plats av förståelse, du kanske kan ha mer produktiva samtal om problemet.

När du inte accepterar din partner följer katastrofen. För när du inte accepterar någon kommer de inte att lita på eller känna sig bekväma med dig. De kommer att känna sig attackerade och förbittrade över din icke-acceptans.

så istället för att låta din frustration över din partners vanor eller övertygelser leda till en ”ädel” strävan att ändra dem, acceptera dem först och bestäm sedan vad det betyder för ditt förhållande. Om hälsa är ett av dina viktigaste värden och din partner inte värdesätter hälsa på samma sätt, kan du bestämma att det är dags att gå vidare och hitta någon som delar din tro på hälsa.

brist på förtroende

” det bästa sättet att ta reda på om du kan lita på någon är att lita på dem.”- Ernest Hemingway

i 8: e klass blev jag kär i en tjej. Hon åkte på kryssning veckan före jul, och några dagar innan hon kom tillbaka, Hon lämnade mig en röstbrevlåda. Istället för att höra hennes mjuka, söta röst hörde jag en kille med en sydlig accent:

”Hej man, jag ville bara låta dig veta att din tjej är en fantastisk kyssare.”
när hon kom tillbaka berättade hon för mig att hon lämnade mig för en bra kille från Tennessee. Jag tillbringade julen gråtande på min morförälders kontor medan min farbror sa till mig att suga upp det.

denna upplevelse Ärrade min tonåriga själ. I åratal, jag kämpade för att lita på kvinnor. Min brist på förtroende manifesteras på olika sätt – att inte vara sårbar, överreagerar på flickvänner som pratar med andra killar, och lämnar relationer innan jag blev skadad.

genom att inte lita på mina partners saboterade jag omedvetet många av mina unga vuxna romantiska relationer. Medan jag inte insåg att jag hade detta problem vid den tiden, jag förstår nu hur ärrvävnaden från min 8: e klass romantik hindrade min förmåga att bygga varaktiga relationer.

problemet jag hade och som många andra står inför är brist på förtroende. Och medan du kanske kan gå förbi de konstiga sätt på vilka brist på förtroende manifesteras på kort sikt, på lång sikt, det kommer att döda din relation. Så småningom, din partner kommer att tröttna på din oförmåga att lita på dem, och förhållandet kommer att bryta ner.

Om du kämpar för att lita på din partner, särskilt när han eller hon inte har gjort något för att bryta mot ditt förtroende, måste du gräva djupt för att identifiera källan till misstro. Ofta beror brist på förtroende på vår rädsla för att bli skadad, vilket kan komma från tidiga barndomsupplevelser. Oavsett orsaken är det upp till dig att ta itu med problemet och lita på din partner.

Om du inte bekvämt kan lämna din partner med den mest attraktiva och intressanta personen på planeten, litar du inte på dem. Och när du inte litar på dem, du kommer att göra alla typer av galna skit, ofta omedvetet, som kommer att sabotera din relation.

dålig kommunikation

” kommunikation är bränslet som håller elden i ditt förhållande brinnande, utan det blir ditt förhållande kallt.”- William Paisley

medan de första månaderna eller åren av ett förhållande kan gå smidigt, kommer du oundvikligen att stöta på utmaningar längs vägen. Och för att lyckas navigera och uthärda dessa utmaningar måste du kunna kommunicera bra med din partner.Tänk dig till exempel att din partner har möjlighet att leda ett projekt som kommer att förändra sin karriär. Om du bryr dig om din partner och hennes karriärambitioner, du kommer att dela hennes spänning om denna möjlighet.

men när projektet fortskrider kanske du märker att hon spenderar betydligt mer tid på jobbet. Hon kan vara ovanligt stressad eller oförmögen att vara närvarande med dig. Naturligtvis kan denna förändring i din partner frustrera dig. Du börjar undra om hon bryr sig om arbete mer än du och ditt förhållande. När problem som detta kommer upp, din förmåga att upprätthålla en sund relation bygger på din förmåga att kommunicera dina känslor, övertygelser, och behov.

Om du inte kan kommunicera din frustration till din partner produktivt kan du börja göra saker som kommer att eskalera problemet. Till exempel kan du svara på din frustration genom att vara kort, starta argument över små problem eller genom att spegla hennes brist på närvaro. Om du gör detta, problemen kommer förening, och din partner kanske inte känner att du stöder hennes strävan att lyckas i sin karriär.men om du istället lär dig att kommunicera dina känslor och övertygelser lugnt och ärligt från en plats med äkta förståelse, kommer du att kunna hantera utmaningen smidigare. Istället för att slå ut på din partner kan du berätta för henne att du känner att hon på grund av hennes fokus på projektet på jobbet (som du fullt ut stöder) inte uppfyller dina behov. Du tror att den roliga andan och närvaron som hon brukade ta med till dina datum inte längre finns där.

När du öppet diskuterar hur hennes fokus på arbete och brist på närvaro påverkar dig utan att anta att det är en direkt förolämpning mot dig eller förhållandet, öppnar du en kommunikationskanal som gör att du kan hitta en produktiv väg framåt.

lösningen kan vara en datumkväll en gång i veckan där du inte tar med dina telefoner och inte diskuterar arbete. Det kan hjälpa din partner att bättre navigera de orimliga kraven från hennes chef. Hur som helst kommer du inte till en ömsesidigt fördelaktig lösning förrän du lär dig att kommunicera från en plats för förståelse, medkänsla och tro på förhållandet.

icke-acceptans, brist på förtroende och dålig kommunikation kommer att döda alla relationer. Den goda nyheten är att du kan undvika dessa vanliga mördare av relationer genom att identifiera dem när de kommer upp, tittar inom, och åta sig att göra det hårda arbete som krävs för att göra din relation sist.