Du är i den 30: e veckan av graviditeten och nedräkningen har börjat. Din baby kommer snart att vara med dig!

att få 450 gram per vecka är normalt under graviditetens sista trimester. Graviditetssymptomen kommer att orsaka dig mer problem med varje dag som går. Dina midnatt resor till loo kommer att stiga och levande drömmar kan påverka kvaliteten på din sömn.
stressa inte och påminn dig själv varför det är bra att vara gravid.
hur stor är bebisen?
vid den 30: e veckan av graviditeten kommer ditt barn att mäta cirka 39,9 cm i längd och väger nästan 1,4 kilo. Det liknar storleken på en isbergssallad.

utveckling av barnet
Lanugo hår
eftersom fettlagret har börjat sätta in under ditt barns hud kommer lanugo-håret att försvinna. Hjärncellerna och fettet kommer att hantera temperaturen på ditt barn under de återstående veckorna i livmodern och efter födseln.
mag-tarmkanalen
matsmältningskanalen hos ditt barn är nu nästan utvecklat och snart kommer det att vara klart för munmatning efter födseln.
Baby brain
konvolutionen av ditt barns hjärna har också börjat. Convolution är rynkningen av ytan på barnets hjärna så att den kan hålla fler hjärnceller.
fostervätska
fostervätskan som omringade ditt barn i så många månader med minskar också när ditt barn fortsätter att växa. Vid den 30: e veckan omger bara en liter fostervätska barnet.
graviditetssymptom och vad man ska göra för att lindra dem
trötthet
din andra trimester energi kommer att minska under denna trimester. Du kommer att känna extrem trötthet och sömnlöshet kommer att besvära dig under dag och natt. Ta små tupplurar istället, detta får dig att känna dig avslappnad.
halsbränna
halsbränna kommer att störa dig när som helst på dagen. För att få tröst från den fruktade halsbränna, äta lätt smältbar mat och undvik kryddig och fet mat. Undvik stora måltider, eftersom mindre och frekventa måltider kommer att smälta lättare.
det finns ett antal läkemedel tillgängliga för att bli av med denna fråga men tala alltid med din läkare innan du tar dem.
migrän
enligt en studie upplever cirka 16% av kvinnorna migrän under graviditeten. Om du har migrän kommer du att uppleva en bankande smärta på ena sidan av huvudet. Andra symtom på migrän är illamående, kräkningar och känslighet för ljus och buller.
drömmar
på grund av graviditetsrelaterad ångest och förändring av hormoner kan du uppleva livliga drömmar. Var inte rädd och hantera situationen lugnt.
Tips för dig den här veckan
försök att sova i halvsittande läge genom att placera kuddar på ryggen. Du kommer att känna dig bekväm och somna lätt.
Använd platta fotkläder och titta på ditt steg. På grund av att lossa lederna är du mer benägen att falla.
När ska du träffa läkaren?
det är lämpligt att inte ha någon form av medicin utan att ha råd med en läkare.
om problemet med migrän fortsätter att hemsöka dig, sök läkare.
Läs här: 31 veckor gravid: barnets hjärna utvecklas snabbt!