varför köpa bakad tofu när du kan göra din egen! Denna bakade BBQ Tofu är söt och kryddig. Eftersom den är gjord med en 4 Ingrediens Sriracha BBQ sås, kommer den ihop på några minuter. Det kan ätas varmt eller kallt, så det är perfekt för resor.

bakad Tofu

köper du någonsin paket med bakad tofu? De är praktiska för att lägga till sallader och smörgåsar, eller brukade toppa ris eller quinoa med grönsaker för en snabb måltid.

vad jag inte är förtjust i är deras pris. Vissa av dem innehåller också gluten. Det finns verkligen inget behov av att köpa bakad smaksatt tofu när du enkelt kan göra din egen.

Baking tofu drar ut vattnet och lämnar det krispigt på utsidan medan det är mjukt på insidan. När du lägger till en marinad eller örter och kryddor koncentreras smakerna på utsidan av tofu.

en av de saker som jag älskar med bakad tofu är att det tar på sig alla smaker du gifter dig med. Det är också hälsosammare än stekning, även om jag älskar stekt tofu också.

denna bakade BBQ Tofu är så bra att den smakar bra av sig själv för ett hälsosamt mellanmål. Vissa människor äter ryckig, jag äter bakad tofu.

perfekt för resor

varje maträtt som jag kan ta med resor är en vinnare i min bok. Eftersom denna BBQ tofu kan ätas varm eller kall är den perfekt för vägresor eller camping.

det kan till och med tas på ett plan. Stanna vid salladsbaren innan du går ombord och Lägg till denna hälsosamma bakade tofu för en fyllande måltid.

söt och kryddig

4 Ingrediens Sriracha BBQ sås som jag använde för denna krispiga bakade tofu är söt och kryddig, precis som du förväntar dig av en BBQ sås. Jag gjorde flera recept med det, som jag kommer att publicera de närmaste månaderna. Eftersom såsen är gjord med endast 4 ingredienser kommer den samman på nolltid.

varför köpa bakad tofu när du kan göra din egen? Denna bakade BBQ Tofu är söt och kryddig. Eftersom den är gjord med en 4 Ingrediens Sriracha BBQ sås, kommer den ihop på några minuter! Klicka för att Tweet

Tips för att göra bakad BBQ Tofu

• Töm och tryck tofu tofu innan du bakar. Detta kommer att få ut vattnet. Inget behov av snygg utrustning; lägg bara ner en ren handduk under tofu och ovanpå tofu. Lägg sedan en tung panna ovanpå, som en gjutjärnspanna, och vänta 15 minuter eller längre. Handduken suger upp vattnet. Jag roterar handduken ett par gånger eftersom handduken blir drenched ganska snabbt.
• lägg inte för mycket BBQ sås på tofu. Mindre sås ger en krispig konsistens på utsidan som är den optimala bakade tofu-konsistensen. Du vill inte att din tofu simmar i sås.
• gör en full sats BBQ sås, istället för den Bisexuell sats som receptet kräver, så kan du använda den för att drizzla på vilken maträtt du använder den i.
• använd i Buddha skålar, över blomkålris, på spett med ananas, insvept i en burrito – möjligheterna är oändliga.
• Ät varmt eller kallt.

Affiliate länk

andra recept du kanske gillar

• bakade Tofu frites
• Tofu Frittata
• Tofu Ricotta
• spenat, Tofu och pinjenötter enchiladas
• tofu Bacon

baked bbq tofu recept

denna bakade tofu med BBQ sås är ett enkelt mellanmål eller måltid. Precis i tid för säsongsbetonade picknick och cookouts!

* glöm inte att komma tillbaka och lämna din feedback och stjärnklassificering.

Affiliate länkar nedan. Vi är en deltagare i Amazon Services LLC Associates Program, en affiliate reklam program utformat för att ge ett sätt för oss att tjäna avgifter genom att länka till Amazon.com och anslutna webbplatser.

Jag älskar ett litet bakplåt för denna bakade tofu. Den nedan är den jag äger. Den passar perfekt i en brödrost.

skriv ut

4.88 från 8 röster

bakad BBQ tofu

varför köpa bakad tofu när du kan göra din egen! Denna bakade BBQ Tofu är söt och kryddig. Eftersom den är gjord med en 4 Ingrediens Sriracha BBQ sås, kommer den ihop på några minuter. Det kan ätas varmt eller kallt så det är perfekt för resor.

Course Main Course

Cuisine vegan, gluten free

Keyword baked BBQ tofu, baked tofu

Prep Time 20 minutes

Cook Time 40 minutes

Total Time 1 hour

Servings 6 (12 pieces)

Calories 110kcal

Author Willow Moon

Ingredients

• 14 ounce extra firm tofu drained and pressed
• ½ batch 4 Ingredient Sriracha BBQ Sauce*
• 1 tablespoon olive oil

Instructions

• Preheat oven to 400°.
• Slice tofu into ½” slabs. Spread olive oil over a parchment paper lined baking sheet. Place tofu on parchment paper. Sprid om ⅓-1/2 en tesked BBQ sås på ena sidan av varje tofu skiva, som också täcker sidorna. Grädda på 400 kg i 20 minuter.
• vänd tofu över och sprida en annan & frac13;-1/2 tesked på andra sidan av varje tofuskiva. Du kommer att ha cirka 2 matskedar BBQ sås kvar att använda för drizzling efter tofu bakar. Baka i ytterligare 20 minuter. Kontrollera tofu och baka 10 minuter mer, om det behövs. Tofu ska vara krispig på utsidan medan den är mjuk på insidan.

anteckningar

du kanske vill göra hela satsen med 4 Ingrediens BBQ sås, beroende på vad du använder den bakade BBQ Tofu i.

näring

kalorier: 110kcal | Kolhydrater: 13g | Protein: 4g | fett: 4g | mättat fett: 0g | Kolesterol: 0mg | natrium: 381mg | kalium: 286mg | Fiber: 0g | socker: 11g | vitamin A: 65IU | Vitamin C: 7.9 mg | kalcium: 42mg | järn: 1,1 mg

älskar djur?Stöd djur genom att granska de produkter du använde i detta recept på abillion-appen. Använd kod WMOON för att komma igång.

gjorde du detta recept?Tag @createmindfully på Instagram och hashtag det #createmindfully!

*Obs: näringsinformation bör endast betraktas som en uppskattning. Olika näringsräknare ger dig olika resultat.

Prepear du?

Jag har samarbetat med Prepear som en av deras måltidsplan för att erbjuda måltidsplaner och recept till användarna. Det gör måltidsplanering snabbt och enkelt! Plus det är gratis!