medan forskning tyder på att måttlig alkoholkonsumtion kan ha betydande hälsofördelar, vet vi också att för mycket alkohol orsakar förödelse på kroppen genom att skapa ett proinflammatoriskt tillstånd.

en av våra patienter på persilja hälsa New York frågade nyligen om vi var bekanta med användningen av högdos vitaminer för att behandla alkoholism. Varje läkare du frågar kommer ihåg långa nätter på sjukhuset som tar hand om patienter i livshotande alkoholavbrott och ger IV-tiamin (vitamin B1), men ingen av oss hade hört talas om att ta en handfull vitaminer för att behandla den beroendeframkallande tendensen själv.

en effektiv behandling för suget efter alkohol skulle vara ett genombrott, inte bara för dem som kämpar med missbruk (för vilka grunden för behandlingen ofta är socialt stöd) utan också för sociala drinkare som försöker skära ner av andra hälsoskäl.

Efter att ha läst den korta boken skriven av Abram Hoffer M. D., PhD som detaljerade protokollet, tog jag ett djupare dyk i mer samtida litteratur för att se om jag kunde hitta kliniska bevis för att stödja Hoffers påståenden och ta reda på hur och varför dessa vitaminer kan fungera för alkoholbehov.

protokollets historia

dr.Hoffer var en läkare och biokemist som blev intresserad av psykiatri efter att ha analyserat vitaminer i spannmålsprodukter för sin doktorsavhandling. Han började arbeta med högdos vitaminterapi 1950 under en forskningspraktik på en psykiatrisk avdelning. Han behandlade framgångsrikt delirium tremens (en svår och ibland dödlig form av alkoholabstinens) med högdos niacin (vitamin B3) och vitamin C. han experimenterade med högdos niacin för andra psykiatriska indikationer som depression, ångest och schizofreni. En stor del av hans patienter svarade och de flesta av dem som gjorde bar en samtidig diagnos av alkoholism.

han började använda protokollet för återhämtade alkoholister som led av depression och ångest i frånvaro av alkohol och märkte en markant upplösning av deras humörsymtom med vitaminterapi. Hans arbete med samhället ledde så småningom honom att bli vän med grundaren av Anonyma Alkoholister, Bill Wilson. Efter två veckor på Hoffers protokoll rapporterade Wilson att han var permanent botad av den ångest och trötthet som han hade levt med sedan han slutade alkohol, utan att behöva fortsätta vitaminerna. Hoffer och Wilson fortsatte att arbeta tillsammans med varandra i flera år och anlitade AA-medlemmarnas deltagande för att förfina Hoffers vitamincocktail.

hur högdos vitaminterapi fungerar

Hoffer föreslog några mekanismer genom vilka hans protokoll kan bekämpa alkoholbehov, men en som särskilt stod ut för mig gångjärn på derivat av niacin som heter NAD+. Molekylen har varit älskling av anti-aging science sedan publiceringen av ett seminalpapper om dess roll i mitokondriell dysfunktion i 2011 (1). Nad+: s huvudsakliga jobb i kroppen är i cellulär produktion av energi, men det är också en viktig kofaktor i alkoholens avgiftningsväg.

NAD+ kan tillverkas av niacin via mellanprodukter som nikotinamidribosid och att ta antingen förening som tillägg har visat sig öka nad+ – nivåerna inuti cellen. Under de senaste åren har IV-terapi med NAD + använts för att behandla alkohol-och opiatberoende och en snabbt växande mängd forskning tyder på en roll för nad+ vid behandling av neurodegeneration, typ två diabetes, fettleversjukdom och metabolisk nedgång.

var Hoffers högdos niacin som arbetade genom samma väg som de dyra nad+-dropparna som erbjuds i missbrukscentra idag? Om svaret är ja kan vi använda ny vetenskap för att tweak Hoffers protokoll och sträva efter den högsta höjden i intracellulär NAD+ som är möjlig med oral tillskott. Jag är ganska säker Hoffer skulle high-five mig om det.

hur man använder högdos vitaminer för att skära ner på sprit:

förutom att justera protokollet för att öka NAD+ så mycket som möjligt bytte jag ut några vitaminer för högre biotillgänglighetsformuleringar och föreslog några blandningar för att göra protokollet lättare att följa.

här är min speciella sås för att hålla dig borta från såsen:

kärnprotokoll

• Niacin (formulering med långsam frisättning): börja med 500 mg direkt efter måltid, 3 gånger per dag. Försök att långsamt öka dosen som tolereras (niacin kan få dig att spola) upp till 2000 mg vid varje måltid. De mest effektiva doserna är över 3000 mg per dag.
• Nikotinamidribosid: 300 mg per dag ser ut som den söta platsen för maxing nad+ – nivåer.
• liposomalt vitamin C: 1500 mg 2 eller 3 gånger per dag bort från mat. Känn dig fri att öka dosen — C-vitamin är mycket säkert så det är svårt att träffa en övre gräns här. Den liposomala formuleringen bör mildra biverkningen av GI-obehag som vissa människor upplever vid höga doser.
• metabolisk synergi (tilläggsblandning) av Designs for Health: 3 caps 2 gånger per dag. Jag gillar den här blandningen eftersom den dödar några fåglar med en sten och optimerar näringsämnen för glykemisk kontroll, men om du vill ta häftklamrarna separat väljer du ett högdos metylerat B-komplex, 400 mcg Kromnikotinat och 50 mg zinkcitrat dagligen.

högt föreslagna tillägg

• hög Vitamin torskleverolja: 1 – 3G per dag. EPA och DHA är viktiga för alla, men särskilt för människor som reparerar sina hjärnor och lever.
• Magnesium Taurat: 200-400 mg vid sänggåendet. De flesta drinkare är magnesiumbrist. Tauratformuleringen kan vara särskilt användbar för ångest och blodsockerproblem som kan följa med alkoholbehov. Om dålig sömn är mer av ett problem väljer du samma dos magnesiumglycinat.

tillägg för att förbättra energinivåerna

• L-glutamin: 3 g per dag mellan måltiderna. L-glutamin kan också hjälpa till att reparera” läckande tarm ” eller ökad intestinal permeabilitet, vilket kan orsakas av att dricka.
• kosttillskott som stöder acetylkolinproduktion som Alfa-GPC, N-acetyl L-karnitin, Huperzin A och pantotensyra kan främja känslor av välbefinnande och självkontroll. Jag gillar blandningen Acetyl-CH från Apex Energetics. Ta 2 kepsar två gånger per dag.

hur du ökar dina chanser att lyckas:

adress stressreduktion och träning först.

att försöka ändra dina vanor kring alkohol med läkemedel eller kosttillskott ensam är en dåres ärende. Försök att sätta en plan på plats för en liten mängd daglig meditation (prova Headspace) och 150 minuters måttlig intensitetsövning varje vecka innan du börjar.

skaffa en pillerarrangör.

och ring sedan din mormor för att hon vill ha sin pillerarrangör tillbaka.

berätta för din läkare.

din läkare kan hjälpa dig att få medicinsk kvalitet kosttillskott, föreslå tester för att spåra dina hälsoresultat och checka in med dig om dina framsteg. Det är bra att se till att de har uppdaterad lista över alla dina tillägg också.

samla in data.

få före / efter statistik om din reaktionstid (försök HumanBenchmark) och kognitiv funktion (försök Lumosity).

fira vinster.

även de små. Prova Winstreak-appen för att hjälpa till.