Easy Blueberry Oatmeal Bars
Blueberry Oatmeal Bars är ett näringsrikt och gott recept som hela familjen kommer att sluka. En skål och en panna är allt du behöver för dessa enkla & friska havregrynstänger som spricker med färska blåbär! De är färdiga med en fantastisk smula topping!
Om du är ett fan av hälsosamma bar recept, måste du prova jordgubbar havregryn barer och banan havregryn barer!
Innehållsförteckning
lätt blåbär havregryn barer
kämpar du med att hitta hälsosam frukost eller mellanmål val för din familj? Något som inte kommer från ett paket och innehåller tvivelaktiga ingredienser?
vår familj är lite besatt av friska lätt havregryn barer! Den här tiden på året när bär är i säsong, görs detta jordgubbs havremjöl Bar Recept och dessa enkla blåbär havremjöl barer varje vecka!
inte bara är de enkla att baka, men de innehåller en minimal mängd bearbetat socker så de är definitivt ett hälsosamt matrecept som hela familjen älskar.
en annan läcker och hälsosam frukost alternativ är blåbär Crockpot havregryn.
Healthy Blueberry Oatmeal Bars Recept
Vi bör notera att med minimal socker och fullkorn är dessa barer inte alltför söta. Men de är fortfarande otroligt läckra med sin smuliga toppning och bakade blåbär!
en av anledningarna till att vi gillar dem så mycket – Havre! Havre är bland de hälsosammaste kornen på jorden. De är en glutenfri helkorn och en stor källa till viktiga vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter.
Vi letar alltid efter hälsosamma mellanmål för kiddos, så när du bakar havre i en bar, och det smakar så bra, kan du inte gå fel!
vi blev nyligen kär i dessa Havremjölbananbarer! Åh, så delish!
Om du behöver dem har vi massor av baktips för nybörjare!
Blueberry Oatmeal Bars Recept
detta recept kommer tillsammans med en skål och en panna med några enkla steg!
Steg 1
Förvärm först ugnen till 350 grader F. Lägg sedan alla dina torra ingredienser till huvudreceptet, inklusive rullade havre och 1/2 kopp honung, plus smält smör och vaniljextrakt i en stor skål och blanda.
Tips: Du kan också lägga till lite citronskal i receptet för tillsatt citronsmak.
steg 2
reservera nu 1 kopp havreblandningen och lägg resten i den beredda pannan och klappa ner. Lägg sedan de tvättade blåbären, citronsaften, majsstärkelsen och kokosnötssockret (om du föredrar, vanligt granulärt socker) i skålen du använde för havreblandningen.
rör om för att kombinera.
steg 3
lägg sedan blåbären ovanpå havreblandningen i pannan. Smula reserverad kopp havreblandningen över blåbär och lägg i ugnen i 45 minuter.tips: eftersom ugnstemperaturerna varierar, kontrollera dina havregrynstänger de senaste minuterna av tillagningen för att se till att de inte kokar för mycket.
slutligen, låt svalna helt innan du tar den ur pannan.
gör dig redo för ditt hus att lukta fantastiskt!
kan du använda frysta blåbär för att göra Havremjölblåbärstänger?
en bra fråga som ofta ställs, särskilt när blåbär inte är i säsong. Ja, du kan använda frysta blåbär i detta recept.
de innehåller mer vatteninnehåll när de är frysta, så vi rekommenderar att du lägger till en tesked majsstärkelse i bären innan du lägger till toppningen.
hur man gör Vegan Blueberry Bars
om du vill göra en vegan version av denna bar, följ dessa substitutioner:
- substitut kokosolja för smöret.
- använd lönnsirap istället för honung.
gör staplarna enligt instruktionerna med dessa ingredienser. De visar sig bra!
Tips för bästa blåbär havregryn frukost barer
- detta recept är bäst om du använder gammaldags havre, inte omedelbar havre.
- Vi gillar att använda det hälsosamma alternativet fullkornsmjöl, men vanligt mjöl skulle också fungera.
- läsare använder ofta lönnsirap istället för honung, med bra resultat.
- förvara staplarna mellan vaxat papper i en lufttät behållare. Förvaras i kylskåp i upp till 5 dagar. Ta tillbaka till rumstemperatur innan servering.
kan du frysa Havregrynstänger?
detta recept är perfekt för måltid prepping eftersom blåbär havregryn barer kan frysas i upp till 3 månader. Ta bara ut dem ur frysen dagen innan du vill äta dem. Se till att förvara dem ordentligt för att undvika frysförbränning.
Du kan definitivt göra dessa bakade Havregrynstänger till frukost. De är ett snabbt grab-n-go-recept som är hälsosamt och en dröm om du rusar ut ur huset (som vi gör för det mesta)! Munch bort!
vad man ska servera med blåbär havregryn barer!
Åh, och om du vill ha dem till efterrätt, går dessa friska blåbärsbarer bra med vaniljglass eller färsk vispgrädde jacob
objekt som används för att göra dessa Havremjölblåbärs frukostbarer
8 Jacobs 8 bakpanna
pergamentpapper
vi älskar det när du delar!
Så, om du försöker detta Blueberry Oatmeal Bar recept eller något annat recept på förorts enkelhet, glöm inte att betygsätta receptet och låt oss veta hur det gick i kommentarerna nedan; vi älskar att höra från dig! Ännu bättre, använd hashtaggen #suburbansimplicity om du gör receptet.
Du kan också följa oss FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM och PINTEREST för att se mer utsökt mat, roliga hantverk + DIYs!
Easy Blueberry Oatmeal Bars
Print Pin
Equipment
-
8×8 inch baking pan
-
parchment paper
-
mixing bowl
-
small bowl
Ingredients
Crust & Crumble Topping
- ▢ 6 Tablespoons butter (melted (you can substitute coconut oil))
- ▢ 1 teaspoon real vanilla extract
- ▢ 1½ cups white whole wheat flour ((you can substitute regular flour))
- ▢ 1½ cups old fashioned oats ((not instant))
- ▢ ½ cup honey
- ▢ ¼ cup brown sugar
- ▢ ½ teaspoon ground cinnamon
- ▢ pinch salt
Blueberry Filling
- ▢ 2 ½ cups fresh blueberries
- ▢ 2 tablespoon fresh lemon juice
- ▢ 2 teskedar majsstärkelse
- c/c kokos socker ((du kan ersätta vanligt socker))
instruktioner
-
Förvärm ugnen till 350 grader F.
-
fodra botten av en 8-8-panna med pergamentpapper, folie eller med matlagningsspray.
-
för att göra skorpan& smula, lägg hela vetemjölet, vanliga havre, honung, farinsocker, mark kanel och salt i en stor skål. Rör i smält smör och vanilj tills det bara kombineras. Blandningen ska vara lite torr och smulig. Reservera 1 kopp av blandningen, Detta blir din smula topping.
-
tillsätt havreblandningen till den beredda bakpannan. Pressa blandningen i botten av pannan i ett jämnt lager.
-
lägg blåbär, citron, kokosnötsocker och majsstärkelse i samma skål som du blandade havreblandningen och rör om för att kombinera. Placera blåbären över skorpan i ett jämnt lager.
-
jämnt strö den återstående smulblandningen över toppen av blåbären.
-
baka staplarna i 45 minuter. Ta bort staplarna från pannan och låt sitta i 10 minuter. Klipp och njut!
Video
anteckningar
- detta recept är bäst om du använder gammaldags havre, inte omedelbar havre.
- Vi gillar att använda det hälsosamma alternativet fullkornsmjöl, men vanligt mjöl skulle också fungera.
- läsare använder ofta lönnsirap istället för honung med bra resultat.
- förvara staplarna mellan vaxat papper i en lufttät behållare. Förvaras i kylskåp i upp till 5 dagar. Ta tillbaka till rumstemperatur innan servering.
- Blueberry Oatmeal Bars kan frysas i upp till 3 månader.
Nutritional information is approximate and was calculated using a recipe nutrition label generator. ★ Did you make this recipe? Don’t forget to give it a star rating below!
Nutrition
detta inlägg innehåller affiliate länkar. Upplysningspolicy här.
du kanske också gillar:
Spara Spara
Leave a Reply