Om du funderar på att anställa en nutritionist eller dietist, vill du vara medveten om de stora för-och nackdelarna innan du går in.

Pros

du kommer att gå utöver modefluga, eller populära, dieter.

bara för att keto är allt raseri på internet betyder det inte att din nutritionist eller dietist kommer att föreslå det för dig. Istället kan de hjälpa till att skilja fakta från fiktion. ”De är professionella och hjälper människor att göra hållbara förändringar”, säger registrerad dietist Nutritionist Mascha Davis MPH, RDN. ”Dietister vill att du ska lyckas långsiktigt. De hjälper dig att hitta en diet som fungerar. Eftersom deras arbete är evidensbaserat, kommer de inte att sälja dig modefluga dieter och trender.”

och kom ihåg, näring är bara en del av att leva en hälsosam livsstil. En annan del av det är träning-Det är där Aaptiv kommer in.

de kan utforma personliga planer.

att se råd online och läsa om andras erfarenheter kan vara intressant, men det som fungerade för någon annan kanske inte fungerar för din kropp. En dietist kommer först att överväga allt om dig och sedan utforma en plan som passar alla dina behov. ”Medicinsk näringsterapi eller näringsrådgivning som administreras av en dietist bör baseras på individens unika biofysiska smink och livsstilsbehov”, säger Cornell. ”På så sätt får du personlig vård i motsats till näringsråd som erhållits från internet, dietböcker och/eller näringstrender som kanske eller kanske inte fungerar för dig.”

de kan upptäcka näringsbrister.

det är svårt att berätta på egen hand om du äter en balanserad kost. Att anställa en nutritionist eller dietist kan hjälpa dig att avslöja vad du kanske saknar. ”Du kan sakna några mindre näringsämnen i din dagliga kost som har stor inverkan på hur du känner”, säger Cornell. ”En dietist är utbildad för att upptäcka dessa näringsbrister (eller toxiciteter) och hjälpa dig att rätta till dem med målet att låta dig känna ditt bästa.”

en välbalanserad diet är också det perfekta bränslet efter Aaptiv-klassen. Läs mer om våra klasser här.

de kan hjälpa dig att utveckla en hälsosam relation med mat.

en bra dietist hjälper dig inte bara att räkna ut vad du ska äta, men de hjälper också till att förändra ditt förhållande till mat. ”Dietister— mer än någon annan sjukvårdspersonal eller nutritionist-förstår hur man administrerar näringsrådgivning på ett sätt som slappnar av individens förhållande till mat för att uppmuntra hälsosamma ätbeteenden”, säger Cornell. ”Detta tar hänsyn till kroppsbild, självförtroende, förtroende för din egen matkunskap och förståelse för hur matintag stöder din dagliga livsstil.”

nackdelar

din kost kan kännas restriktiv.

att anställa en dietexpert kan leda till att du känner att du är begränsad Först. Detta kan vara skadligt för din hälsa, särskilt om du är någon som har kämpat med psykiska problem tidigare. ”Ibland, om näringsrådgivningen inte administreras på ett avslappnat sätt eller för mycket tonvikt läggs på strikta riktlinjer (som sällan är lämpliga), kan det leda till att patienten eller individen får råd att bli hyperfokuserad på sitt matintag”, säger Cornell. ”Och detta kan leda till oordnade ätbeteenden eller onödiga begränsningar av vissa livsmedelsgrupper från deras kost.”

försäkring täcker inte alltid det.

tyvärr kan hyra en nutritionist eller dietist kosta dig en ganska öre. ”Inte alla försäkringar täcker att se en dietist, eller de kan bara täcka vissa villkor”, säger registrerad dietist Nutritionist Megan Casper, MS, RDN. ”Många försäkringar börjar täcka mer, så dubbelkontroll innan dom ser en dietist ut.”

de hanterar inte alltid underliggande problem.

att anställa en nutritionist eller dietist kan vara till hjälp när det gäller att hantera dina hälsoproblem. Men näring tar inte alltid hänsyn till hela bilden. ”Vi vet alla att vi förmodligen borde äta mer kyckling och grönsaker än ostburgare och pommes frites”, säger psykoterapeut Dr.Eliza Kingsford. ”Att bara arbeta med en nutritionist tar ofta inte upp det underliggande känslomässiga sammanhanget för viktproblem. Utan att arbeta på dessa bitar kommer mer näringsinformation inte att vara så användbar.”

att hitta rätt person kan vara en utmaning.

att anställa en nutritionist eller dietist som inte stämmer överens med din tro kan känna sig frustrerande. Det kan till och med få dig att må sämre. ”Att hitta en dietist är nästan lika svårt som att hitta en terapeut”, säger Davis. ”Du kanske inte gillar den första personen du ser. Men det betyder inte att du inte ska fortsätta försöka.”

det kan ta lite försök och fel. När du väl har hittat en bra passform kan det i slutändan vara mycket fördelaktigt för din hälsa att anställa en nutritionist eller dietist. Ta dig tid att kartlägga exakt vad du hoppas få ut din relation med en wellness professionell. Därifrån, prioritera forskning och kontakta ditt nätverk för att hitta någon som anpassar sig till dina behov och önskemål.

att hitta rätt balans är nyckeln när man lever en hälsosam stil, det är därför Aaptiv har träningspass på olika nivåer och längder över flera kategorier. Det finns något för alla!