alla vill ha perfekta perky bröst, men tyvärr är detta inte alltid fallet och många av oss kommer att uppleva hängande när vi blir äldre.

så mycket som vi hatar att erkänna det, bröst hängande är en naturlig process som händer med åldern, men vissa kommer att uppleva detta mer än andra och några av oss kommer även att utveckla hängande bröst från en tidig ålder.

hängande bröst kan vara en riktig förtroende mördare men det finns några saker du kan göra för att förhindra bröst hängande.

Vad orsakar hängande bröst

bröst består inte av muskler. Istället är de gjorda av fett, bindväv, mjölkproducerande körtlar och Cooper ’ s ligament. När kvinnor åldras ersätts mjölkkörtlarna i brösten med fettvävnad som naturligtvis har mindre stöd.

Cooper ’ s ligament ansluter bröstvävnaden till pectoralmusklerna, detta hjälper till att upprätthålla bröstets strukturella integritet, men de är tunna band och är inte så starka, särskilt när det gäller större bröst.

ligamenten stöder bröstet i sitt normala läge och hjälper till att behålla sin normala form. Utan det inre stödet av Cooper-ligamentet sjunker bröstvävnaden, som är tyngre än det omgivande fettet, under sin egen vikt och förlorar sin normala form och kontur.

När kvinnor blir äldre kan huden lossna och börjar visa tecken på åldrande och Cooper ’ s ligament kommer att förlora sitt grepp.

de flesta kvinnor kommer att uppleva bröst hängande i sitt liv, särskilt när de når sina 40-talet men för andra kvinnor, bröst hängande kommer att inträffa tidigare, särskilt om du har större bröst eller är överviktig.

andra faktorer som kan bidra till hängande bröst inkluderar graviditet, klimakteriet, snabb viktminskning eller vinst, ansträngande träning, näringsbrister, rökning, övergarvning och bär en dåligt passande bh.

det är dessutom viktigt att notera att amning, i motsats till vad många tror, inte orsakar att brösten sjunker. En studie i Aesthetic Surgery Journal drog slutsatsen att amning inte är en riskfaktor för hängande bröst och istället är graviditet den främsta skyldige på grund av viktökning under graviditeten som får ligamenten att sträcka sig, vilket i sin tur kan leda till hängande.

hur man förhindrar bröst hängande

även om vi kanske inte kan ändra hur våra kroppar naturligt åldras, finns det några saker vi kan göra för att sakta ner sagging processen och hålla våra Cooper ligament intakta så länge som möjligt.

det finns ett antal hemmetoder för att återfå fastheten hos saggy bröst. Dessa inkluderar massage, bibehålla din vikt, hålla ett öga på din näring och skydda dina tillgångar på rätt sätt.

bibehålla en Optimal vikt

din vikt varierar beroende på ett antal saker men att upprätthålla en stabil, hälsosam vikt som är rätt för dig är viktigt för att undvika tidig sagging.

När huden blir sträckt på grund av viktökning, förlorar den sin naturliga elasticitet och detta gäller särskilt för huden runt brösten. Om du är en yo-yo dieter eller kämpar för att bibehålla vikt, kan dina bröst lida och du kanske märker att hängande är mer framträdande.

det bästa sättet att bekämpa detta är att upprätthålla en stabil, hälsosam vikt.

bär en stödjande behå

det finns inget mer tillfredsställande än att ta av din bh och låta dina bröst vara fria efter en lång dag på jobbet men det finns en tid och en plats, och under träning är inte den bästa tiden.

en välsittande, stödjande bh är nyckeln till att bibehålla bröstens fasthet eftersom det hindrar brösten från att studsa under träning.

från jogging till timmar som stiger och till och med cyklar, rör våra bröst naturligt och denna kraftfulla rörelse kommer att sträcka brösthuden vilket resulterar i sagging.

att välja den perfekta sportbh kan vara knepigt så här är bara några saker du bör se upp för; justerbara remmar, inre sömning som cirklar sidorna och botten av bröstet och koppstorleksdifferentiering (inte bara XS/S/M/L/XL).

Du borde kunna berätta genom att bara känna bh: n att den inte ska vara tunn, tunn eller ostrukturerad, om den är, kasta den i papperskorgen eftersom den inte gör något för att stödja dina bröst.

Stump ut cigaretter

visste du att rökning kan orsaka sträckning av bröstvävnaden?

rökning bryter ner ett protein i huden som kallas elastin, vilket ger ungdomlig hud sitt elastiska utseende och stöder bröstet. Elastin hjälper till att hålla våra bröst perky och i form så om det inte redan fanns tillräckligt med skäl att sluta röka, gör det för dina bröst!

skydda dem från solen

Vi vet alla att solskador kan allvarligt skada din hud, men om du utsätter dina bröst för skadliga UV-strålar utan skydd och slutar bränna undersidan av ditt bröst, kan du vara mer benägna att utveckla hängande bröst.

dina bröst, särskilt undersidan, är känsliga och sällan exponerade vilket innebär att de kan bränna det alldeles för snabbt. Förbränning av bröst, som alla andra solbränna, har en negativ effekt på dina hudceller och dess naturliga elasticitet. Detta får huden att rynka och kommer i sin tur att påverka bröstens naturliga perkiness.

detta gäller både solsken och solarium UV-strålar, så vi rekommenderar att du alltid täcker upp där det är möjligt och håller dig skyddad med en högkvalitativ solkräm med högt skydd.

använd en Boobuddy när du tränar

våra bröst studsar naturligt när vi kör, joggar, tränar, rider och deltar i någon annan form av träning. Denna rörelse kan orsaka att Cooper ’ s ligament sträcker sig vilket i sin tur belastar den omgivande huden vilket kan bidra till att bröstet sjunker.

Boobuddy är ett unikt stödband som håller dina bröst säkert på plats under sportaktiviteter och träning med hög effekt. Det minskar dramatiskt vertikal och lateral bröströrelse till skillnad från allt annat genom att lägga kompression till toppen av brösten. Denna brist på rörelse förhindrar att Cooper ’ s ligament sträcker sig onödigt, vilket hjälper till att förhindra sagging.

och det är inte allt, på grund av bristen på bröströrelse kan du träna och spela sport med fullständigt förtroende och utan bröstsmärta, samtidigt som du behåller en hälsosam livsstil.

Klicka här för att beställa en Boobuddy idag, du kommer inte bli besviken!
fortfarande inte övertygad om att det kommer att göra skillnad? Upptäck vad andra kvinnor har sagt om deras ’omvälvande’ Boobuddy genom att klicka här.