vill du tala tydligare än någonsin tidigare? Detta är den bästa $14,95 du någonsin kommer att spendera.
Klicka här för att läsa mer.

öva på att säga ” hej.”Vi börjar små, två små bokstäver, en kort stavelse, nästan ingenting annat än en utandning.

” Hej.”

hur många gånger har det enkla, lilla ordet täppt halsar av en miljon storlekar?ändå är det hörnstenen i nästan varje försök som människor gör för att nå ut till varandra, avgörande för våra kärleksliv, politik, jobb, familjeharmoni, vänskap, kamrater i vapen, till och med frenemier.

” Hej.”Vissa av oss tycker att det är så svårt att säga det ordet tydligt, tydligt och med en personlighetskraft så obestridlig blir ordet en fullständig data summering av oss redo för fullständig och omedelbar nedladdning till de permanenta delarna av en annan persons kärnprocessor.

Vi har svårt för ett antal skäl. Kanske är vårt självförtroende lågt. Kanske är vi ovilliga att avbryta. Eller så är vi så självutplånande att vi raderar oss själv.

Du och jag kommer att ta itu med det här, just nu. Vi kommer att säga hej till människor och de kommer att veta att de har sagts hej till, av gosh, eller vi kan lika gärna packa denna interpersonella relationer sak upp och gå hem!

rida den mekaniska tjuren

att tala är en mental och fysisk balanshandling.

det finns ett antal variabler som samordnas samtidigt, från temperatur (vi talar snabbare när vi är väldigt kalla), till vår allmänna hälsa, till hur vi andas och till och med våra egna naturliga rytmer i sinnet till tal (som varierar mycket per individ).

Vi kan tala tydligare och med större inverkan om vi är medvetna om dessa variabler och använder dem till vår medvetna fördel.

andning är nyckeln. När ord är blockerade eller förvirrade, finns det en tendens att blurt ut dem som om hastigheten kommer att lösa problemet. Ta istället ett ögonblick, ta ett andetag … tala sedan som om du är säker på den andras tålamod.

i konversation är det OK att vänta (och låta andra vänta) på ord.

talterapeuter rekommenderar att man övar diafragmatisk andning, vilket hjälper oss (A) att bli medvetna om hur man andas ner till membranet, (b) andas ut innan vi börjar prata, sedan (c) andas försiktigt genom näsan och andas långsamt genom munnen för att skapa en rytm mellan hjärna, mun och miljö.

vi vill också variera vår talhastighet och böjning.

vissa av oss talar långsamt, vilket i sig inte är en dålig sak, men vi måste kunna ”läsa rummet”, så att säga.

om vår publiks uppmärksamhet vandrar kan det ha mindre att göra med intresse för vad vi säger och mer att göra med det faktum att de redan har nått slutet av konversationen och väntar på att vi ska komma ikapp.

de som talar för snabbt, å andra sidan, tenderar att förlora publiken innan vi ens börjar.

para ovarierad hastighet med ovarierad ton, och vi har den perfekta stormen av kommunikativ dimma.

Tänk på att vi för det mesta inte talar tydligt eftersom vi redan har sagt till oss att ingen sannolikt kommer att lyssna ändå. Den dimman hjälper inte.

en monoton kräver att bli goosed, vocal fry är helvete på jorden, höghöjda squeaking passar bara för tecknade Möss, och att vara shouty garanterar att människor omedelbart stänger öronen.

ändra saker. Lyssna på ljudböcker för exempel. Titta på videor av dramatiker och talare för pekare. Det tar inte stora förändringar i personlighet för att åstadkomma subtila, men viktiga förändringar i ton och leverans.

ju mer vi identifierar vår egen speciella talmekanik, desto mindre är tendensen att bli förlamad av rädslan för att kastas av våra förväntade verbala tjurar.

fokus

När vi talar går våra sinnen ofta i tjugo riktningar samtidigt. Ser vi rufsig ut? Stinker vi? Stinker den andra personen, och hur ska vi bäst ignorera det? Är vi sexuellt attraherad av den personen? Kan de lockas till oss? Vilken dag är det? Kommer de att veta att vi älskade Twilight mer än vi någonsin har erkänt?

alltför ofta pratar vi inte med någon, vi har en intern monolog som producerar några grunts och mumlar som den andra personen är kvar för att dechiffrera.

snarare än att väga varje svar vi kanske har till någon, försök fokusera på personen. Se dem. Hör dem, och inte bara höra, men lyssna.

hur ofta är orsaken till att vi inte vet vad vi ska säga (och därmed dämpar våra svar) helt enkelt för att vi är för upptagna med att tvivla på oss själva att uppmärksamma?

fokusera på den andras humör; humör är en bra översättare av ord. Fokusera på sammanhanget för mötet: är vi i en avslappnad eller formell situation? Affärer eller nöje?

detta kommer att låta våra hjärnor veta vilka hyllor att dra ord och fraser från, snarare än att slumpmässigt och besvärligt kasta saker utåt och hoppas att den andra personen kommer att förstå oss.

När vi fokuserar på konversationen och mindre på hur vi föreställer oss att vi uppfattas, minskar vi automatiskt de påfrestningar som undertrycker förtroendet.

Centrera oss själva

centrering betyder i detta sammanhang att vi ser oss själva som gravitationscentret för ett konversationssolsystem. I huvudsak är vi stjärnan.

det här är lite av en ego sak, men en nödvändig om vi naturligtvis är benägna att nosa oss själva, och det ska inte tas för långt. Det finns en skillnad mellan att centrera och att vara en blowhard.

det handlar om identitet. Att veta vem vi är som vi relaterar till andra (och inser att även självsäkra människor omedvetet spelar samma spel av ego kram) ger en komfortnivå för alla inblandade.

Tänk på någon vi har beundrat för deras förmåga att prata med någon i alla situationer. Är inte vår uppskattning av den personen i allmänhet, ’ Gee, de är verkligen tillsammans!’inte’ min gawd, vilken narcissistisk prat!’

den personen är centrerad, självsäker och visar tillräckligt intresse för världarna runt dem för att i sin tur vara intressant.

du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):

• 8 Sätt män och kvinnor kommunicerar annorlunda
• 45 Kommunikationscitat för att få harmoni till älskare, vänner, familj och kollegor
• hur man kan övervinna känslor av osäkerhet och hantera orsakerna
• 9 tecken på hög Social intelligens
• för att öka din självkänsla över tiden, gör dessa tips för att 10 små saker regelbundet

respektera vår auktoritet

Vi förnekar vår kunskap om ett visst ämne alltför ofta.

Jag har varit på att skriva konferenser där jag knappt har talat, men jag har en examen i engelsk litteratur och kreativt skrivande. Jag vet saker om ord, det gör jag verkligen!

Jag kanske inte är Toni Morrison – men Toni Morrison, kära vänner, är inte heller jag för hennes del. Hon kan förmodligen inte citera linjer från Star Trek som om från Shakespeare-spel, men jag kan, och jag kan också visa resonanserna mellan de två.

Jag misstänker att du vet saker också.

Jag misstänker att vi inte talar tydligt, vi mumlar och vi ständigt har folk att säga, ” Ursäkta mig, sa du något?”eftersom vi inte respekterar vår auktoritet.

myndigheten kommer inte från att veta allt som finns att veta om ett ämne, det kommer från oss att veta att vi har något att säga.

i en värld där politiker är direkt goobers trumpet flagrant okunnighet med stolthet, tror vi verkligen att vi måste vara experter för att bidra till dagens varierade, slumpmässiga samtal?

tala upp. Vi kanske har rätt, vi kanske har fel, men vi kommer att höras. (Åh, och om vi har fel, fokuserar vi på den andra personen – igen, kallad lyssnande – kan erbjuda en snabb utbildning. Allt är kopplat.)

pumpa upp volymen

människor är utrustade med fantastiska röstapparat. Lyssna på Minnie Ripperton, Luther Vandross, Luciano Pavarotti eller björk.

eller till och med våra talare: James Baldwin, Gloria Steinem, Oprah, Barack Obama, Gandhi, Ursula Le Guin: kör intervallet från mjukt talat till bombastiskt, men en vanlig sak binder dem. De hördes alla.

volym här är inte bara en fråga om decibel. Det handlar om att ha något att säga och att säga det på ett sådant sätt att orden inte kan misstas för något som är tänkt att ignoreras.

det betyder att vi talar varje ord tydligt om vår röst är en mjuk, en exakt, en hög som vi måste modulera nedåt eller en platt som vi strävar efter att förbättra med böjningsterapi.rädsla för att inte bli hörd är en självuppfyllande profetia. Genom att pumpa upp vår volym kan orden fyllas med avsikt och gravitas; det gör att lyssnarna lutar sig in för att lyssna ännu mer.

Låt oss lova att tala som om vi menar det, även om det är något dumt, något romantiskt, något insiktsfullt eller kanske (och ofta bäst) en fråga.

haka upp

det finns massor av sorg i nästa stycke. Ibland känner vi att vi inte har något att säga. Det finns tillfällen vi känner att vi inte har något värt att säga. Det finns också tillfällen att avstå från att säga saker som måste sägas.

dessa tider kan krypa ut vid oupphörliga ögonblick, förvandla våra ord till mumlar, mumlar eller osammanhängande jumbles.

det här är när vi måste föreställa oss att vi lyfter upp våra hakar, stirrar hela världen i ögonen och ser respekt och beundran för oss reflekteras tillbaka. Mod emboldens. Vi skulle bli förvånade över hur mycket folk vill höra vad vi säger.

När saker verkar mer en jumble som får oss att mumla, är det bra att mentalt gå tillbaka (om vi inte kan förbereda oss i förväg) för att omfamna vad vi vill säga.

ge varje ord en mental kram och flytta den till sin rätta plats. Ordnade tankar är det första steget till verbal koncision, och ett knep för att beställa våra tankar är att ge oss själva gå till mentala skript och fraser.

”fuska-talar”, om du vill, istället för fuskark.

inte så mycket memorerade svar, men minnes joggare. Om vi vet att vi tenderar att bli förvirrade när vi talar om ett visst ämne (eller till en viss person), kan det vara en gudstjänst att ha några bekväma och färdiga fraser för att prima den verbala pumpen.

”Jag har aldrig tänkt på det så, men…”

”vet vad som får mig att skratta…”

”Wow, det här är verkligen fascinerande…”

saker som får oss att komma ihåg vad vi tyckte om ämnet som talas om, personen som talas med, eller kanske en fråga som vi alltid har undrat över.

tryggt talar

det enda bästa sättet att förbättra vår konversationsförmåga är att förbättra vårt självförtroende. Vilket innebär att sluta viska negativa saker för oss själva hela översvämningstiden.

det finns inga garantier för framgång i någon strävan, så varför skulle vi tro att tala skulle vara annorlunda? Det blir gaffes, ibland har vi ingen aning om vad vi pratar om, och låt oss inte ens prata om att lockas till någon för första gången!

men det kommer också att bli fantastiska framgångar utöver våra vildaste drömmar.

Så snarare än att sätta våra verbala jag fram ödmjukt, öppna munnen och låt ordiga bitar flyga. Om vi reser, står vi upp, dammar av och fortsätter.

konversation är inte en tävling eller en brottningsmatch; Det går sida vid sida med andra och delar med dem saker som vi har sett om världen.

gå vidare och öva. Tala ditt stycke. Säg ditt sinne. Låt tungan vifta, kära en. Säg vad som behöver sägas, var då redo att ta emot.

i en konversation är även ett deklarativt uttalande en fråga. Om vi säger ”Hej”, vem vet vilken magi som kan komma nästa?

kolla in denna hypnoterapi MP3 utformad för att hjälpa någon att tala tydligare och inte mumla.
Klicka här för att läsa mer.

denna sida innehåller affiliate länkar. Jag får en liten provision om du väljer att köpa något efter att ha klickat på dem.