hur påverkar koffein ditt blodsocker?

en växande mängd forskning tyder på att personer med typ 2-diabetes reagerar på koffein annorlunda. Det kan höja blodsockret och insulinnivåerna för dem med sjukdomen.

en studie tittade på personer med typ 2-diabetes som tog ett 250-milligram koffeinpiller vid frukost och en annan vid lunchtid. Det är ungefär lika mycket som att dricka två koppar kaffe med varje måltid. Resultat: Deras blodsocker var 8% högre än på dagar då de inte hade koffein. Deras läsning hoppade också av mer efter varje måltid.

det beror på att koffein kan påverka hur din kropp svarar på insulin, hormonet som gör att socker kan komma in i dina celler och ändras till energi.

koffein kan sänka insulinkänsligheten. Det betyder att dina celler inte reagerar på hormonet så mycket som de en gång gjorde. De absorberar inte så mycket socker från blodet när du äter eller dricker. Detta får din kropp att göra mer insulin, så du har högre nivåer efter måltiderna.

Om du har typ 2-diabetes använder din kropp redan inte insulin bra. Efter måltider stiger ditt blodsocker högre än normalt. Koffein kan göra det svårare att få ner det till en hälsosam punkt. Detta kan leda till alltför höga blodsockernivåer. Med tiden kan detta öka risken för diabeteskomplikationer, som nervskador eller hjärtsjukdomar.