hemligheten till viktminskning framgång

det är inte hur mycket du äter som betyder något. Det är vad du äter. Detta är ett otroligt viktigt koncept som lärs av läkare och dietister på Pritikin Kurort.

för långvarig viktminskning framgång, vad gäster på Pritikin äter är livsmedel som levererar den mest hunger-curbing tillfredsställelse för varje kalori som konsumeras.

För det mesta är livsmedel med mycket tillfredsställelse per kalori:

• naturligt rik på fiber
• naturligt hög i vatten
• naturligt låg i kaloritäthet (vilket innebär att ditt kaloriintag, per bit, är lågt).

livsmedel som förlorar vikt

Pritikins inköpslista för viktminskning är full av dessa fiberrika, högvatten, kalorifattiga livsmedel.

tyvärr säljer amerikanska marknadsförare oss ofta exakt motsatsen. En korv McMuffin har till exempel cirka 95 kalorier per bit (totalt 470 kalorier). Som vi alla vet, den där McMcMuffin dämpar sällan hunger. Vi kunde enkelt beställa en annan, och en annan. Det är vad som händer när din mat är tät med kalorier. Och vi är tyvärr medvetna om vad som händer med våra midjelinjer som ett resultat.

Delish!

det är trevligt när mat som är bra för dig också smakar bra. De prisbelönta kockarna på Pritikin ser till att det alltid är fallet. De lagar inte bara alla måltider på Pritikin, från frukost till fyrrätters middagar, de lär gästerna hur man förbereder samma mat i sina hemkök.

och, åh, vad de och andra Pritikin foodies kan skapa! En burk bönor blir svart böna & Tomatillo soppa. Havregryn förvandlas till Choklad Brownie havregryn. Lax blir långsam rostad lax med fänkål och Citrus.

så fortsätt! Ge denna Pritikin inköpslista för viktminskning ett försök. Och kolla in de många, många andra spännande recepten på Pritikins webbplats.

hälsa semester

ännu bättre, gör din nästa semester en hälsa och viktminskning semester på Pritikin. Upptäck själv hur enkelt och gott hälsosamt liv kan vara. Och ha mycket roligt att göra det.

viktigast av allt, upptäck en ny du. Pritikin-programmet handlar inte bara om att gå ner i vikt. Det handlar om att förlora allt annat som kan tynga dig, som högt blodtryck, högt blodsocker, diabetes och hjärtproblem. Det handlar om att bli ditt bästa och lyckligaste jag.

sanningen om att räkna kalorier

det finns en biologisk sanning: när du äter färre kalorier än din kropp brinner, går du ner i vikt. Att räkna kalorier leder emellertid ofta till övermålning! Gå ner i vikt utan att räkna kalorier

Mer än 100 studier publicerade under de senaste tre decennierna i peer-reviewed tidskrifter har funnit att Pritikin-programmet förbättrar praktiskt taget alla modifierbara riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom, inklusive högt blodtryck, pre-diabetes, diabetes, högt kolesterol, höga triglycerider, kronisk inflammation och övervikt.

”vårt primära uppdrag leder våra gäster tillbaka till hälsa och vitalitet”, sammanfattar Danine Fruge, MD, ABFP, medicinsk chef vid Pritikin Longevity Center.

” Ge oss två veckor, och vi ger dig nytt liv.”

Pritikin Diet

Läs mer om den hälsosammaste kosten på jorden.