lavendel har varit känd för sin livliga lila nyans och behagliga lukt. Ännu viktigare, bakom dess underbara egenskaper, ger denna välkända blomma också stora fördelar för dig.

doften betraktas till att börja med som en naturlig doft som kan skapa en lugn atmosfär.

blomknopparna, antingen färska eller torkade, kan omvandlas till fördelaktigt örtte som är laddat med helande egenskaper.

låt oss utforska olika lavendel te fördelar för din hälsa samt rätt procedur för att göra denna växtbaserade infusion på egen hand!

A. Vad är lavendelte?

lavendel (Lavandula angustifolia) är en av de mest mångsidiga blomplantorna.

förutom att vara en naturlig prydnad i blomsterbädden förvandlas lavendelknoppar ofta till många olika former för olika användningsområden.

några av dem är lavendel Tvål, Lavendel eterisk olja, lavendel extrakt, samt lavendel te. De erbjuder lugnande effekt och aromatisk doft, de egenskaper som är förknippade med lavendel.

lavendelte tillhör en typ av växtbaserade infusioner som kallas tisane. Denna dryck görs genom att hälla kokande vatten på färska eller torkade lavendelblommor. precis som sin blombas avger lavendelte en söt, avkopplande doft som ger fredlig nyans när du dricker den.

man tror också att lavendel lukt kan inducera sömn och ge dig en bättre viloupplevelse på natten.

När det gäller smaken har lavendelte en blandning av mynta och rosmarin.

utan tillsats av något sötningsmedel kan du också märka en jordig smak som liknar det ursprungliga gröna teet. dessutom, eftersom det kommer från en blommande växt, kan du förvänta dig att hitta söt och delikat blommig smak när du dricker en kopp lavendelte.

Läs och:

• grönt te Fördelar, typer och biverkningar
• allt du behöver veta om att dricka svart te

B. lavendel te hälsofördelar

flera lavendel te fördelar kommer att ge din övergripande hälsa en stor fördel.

fördelarna som erbjuds av lavendel te sträcker sig mycket, från att koppla av din kropp till att behandla kroniska smärtor.

här är vad lavendel te kan göra när du börjar dricka örtinfusionen regelbundet.

avgiftar din kropp

en av de viktigaste funktionerna som lavendelte kan utföra är avgiftning. På grund av dess antioxidantföreningar kan lavendel avvärja toxiner orsakade av fria radikaler och föroreningar.

främjar bättre sömn

försök att dricka en kopp lavendelte på natten för att hjälpa dig att hantera sömnstörningar.

doften och naturliga föreningar av lavendel kommer att sätta ditt nervsystem i ett avkopplande tillstånd. Som ett resultat kommer du att känna dig lugnare och få bättre sömn samtidigt.

ger näring åt din hud

Lavendel innehåller antioxidanter och andra flyktiga föreningar som ger näring åt din hud inifrån.

vissa lavendelte fördelar för huden inkluderar blekande rynkor, behandling av akne och förebyggande av för tidigt åldrande.

stöder andningshälsa

ta lavendelte som första hjälpen om du har andningsproblem eller ofta har andningssvårigheter.

detta örtte kan lugna andningsorganen och göra dig lättare att andas. Dess antibakteriella egenskaper kommer också att förhindra förkylning och trängsel.

minskar Inflammation

Lavendel är laddad med antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan minska inflammation och lindra muskelsmärta.

genom att bekämpa källan till inflammation skyddar lavendel dig också från att få allvarligare sjukdomar.

upprätthåller matsmältningssystemets hälsa

de antiinflammatoriska egenskaperna i lavendelte är också fördelaktiga för matsmältningssystemet.

förutom att hjälpa till med bättre matsmältning kan de lugna och lösa flera matsmältningsproblem, inklusive magkramper och diarre.

Läs också:

• 8 Detox te typer för att gå ner i vikt
• har du förkylning? Dessa 8 te typer kommer att bota dig
• 5 mest rekommenderade teer för att bromsa ångest och Stress

C. Hur man gör lavendel te

för att skörda det bästa av lavendel te fördelar, måste du veta rätt procedur för att brygga denna växtbaserade dryck.

som tidigare nämnts kan du använda färska eller torkade lavendelknoppar för att göra en kopp lavendelte. Det finns inte mycket smakskillnad mellan att använda färska och torkade knoppar.

de handlar bara om funktionalitet: de färska knopparna kan bara bryggas samma dag som de plockas, medan de torkade kan lagras för senare användning.

Även om det inte alltid är nödvändigt, lägger vissa tedrinkare ofta lavendel eteriska oljor till infusionen för att förbättra smaken.

men om du vill gå till det ursprungliga lavendelteet med naturlig smak, bör du bara använda blomknopparna för dig. Det blir ännu bättre när du odlar lavendel i trädgården.

På så sätt kan du ha organiska blomknoppar, vilket leder till smakligare hemlagad lavendelte.

Du kan följa detta enkla lavendelte recept för att komma igång med att brygga din blombaserade tisane.

1. Preparation Obs: Använd runt 8 uns av våren eller filtrerat vatten för varje 2 matskedar av färska eller torkade lavendel blomknoppar.
2. koka vattnet i en stor kastrull.
3. Lägg färska eller lavendelblommor i en teinfuser eller sil. Placera sedan verktyget i en tekopp.
4. häll det kokande vattnet i tekoppen.
5. brant teet i 8-10 minuter för att stärka smaken.
6. när teet har brant, ta bort teinfuseraren från koppen.
7. nu är det dags att njuta av en trevlig kopp lavendelte. Smutta på det som det är om du föredrar den ursprungliga smaken. Alternativt kan du lägga till honung, strö lite socker eller pressa lite citronsaft för att få en sötare smak.

D. eventuella biverkningar av lavendelte

biverkningarna av lavendelte upplevs främst av personer som är allergiska mot lavendel eller känsliga för blommor med stark doftande.

vissa allergiska reaktioner som kan uppstå inkluderar hudutslag, halsirritation och andningssvårigheter.

i vissa fall kan lavendelte störa produktionen och utvecklingen av hormoner. därför bör prepubescenta män och gravida kvinnor begränsa konsumtionen av denna växtbaserade dryck. I prepubescent män kan lavendel te orsaka en hormonell tillväxt i bröstvävnad som kallas gynekomasti.

under graviditeten kan teet imitera östrogenhormonet, vilket kan påverka graviditetstillståndet.

Sammanfattningsvis har lavendelte bara några biverkningar där ingen av dem orsakar allvarliga problem.

Du kan enkelt minska lavendel te biverkningar genom att sluta dricka drycken omedelbart eller begränsa mängden du tar dagligen.

ändå måste du fortfarande ta hänsyn till dessa biverkningar som en försiktighetsåtgärd för att få maximal nytta av att dricka lavendelte.