Dear Social Drinker,

alkohol är ofta en allestädes närvarande del av den sociala scenen på campus, vilket gör det svårt att skilja tillfällig eller ”social dricka” från högre risk att dricka. Även vad som verkar vara en blygsam mängd alkohol eller ”genomsnittlig” dricksnivå kan leda till allvarliga hälsoproblem, inklusive alkoholberoende. Det är oklart hur mycket du har druckit, och varje persons alkoholtolerans är annorlunda. Men när du upplever varaktig smärta eller mental förvirring är det röda flaggor som något inte stämmer. Lita på dina instinkter och boka tid hos en vårdgivare eller rådgivare för att prata om dina dricksvanor.den ömhet i levern Du nämnde kan ha olika orsaker inklusive hepatit, mononukleos, cancer, fet leversjukdom och alkoholmissbruk. Bara en alkoholbinge eller till och med måttlig upprepad dricks kan leda till alkoholhepatit, ett tillstånd som gör att levern blir smärtsamt förstorad. Enligt Mayo Clinic inkluderar symtom på alkoholhepatit:

• aptitlöshet
• buksmärta och ömhet
• illamående och kräkningar, ibland med blod
• blekhet eller gulfärgning av huden och ögonvitorna (gulsot)
• feber
• svullnad i buken på grund av vätskeansamling
• mental förvirring
• trötthet
• torr mun eller ovanlig törst
• yrsel
• oväntad, snabb viktökning

dessa symtom kan förvärras efter en kraftig dricks, vilket kan förklara varför du inte har känt detsamma sedan din senaste Bender. Även om det kan vara svårt att sluta dricka av olika skäl, är den mest effektiva behandlingen för alkoholhepatit fullständig avhållsamhet från alkohol. Utan behandling kommer detta tillstånd ofta att utvecklas till levercirros. Allvarlig leverskada är irreversibel, så det är viktigt att omedelbart söka läkarvård.

Du nämnde att att ha några glas vin verkar vara det enda sättet att lindra dina symtom och hjälpa dig att känna dig ”normal.”Det här är tecken på alkoholberoende eller kroppens kemiska beroende av alkohol. Fysiskt beroende av alkohol utvecklas gradvis. Att dricka alkohol påverkar flera kemikalier i hjärnan inklusive: gamma-aminosmörsyra eller GABA, som begränsar impulsivitet; glutamat, som exciterar nervsystemet; och dopamin, en nöjeskemikalie. Med tiden kan tungt drickande störa balansen mellan dessa kemikalier. I sin tur begär kroppen alkohol för att återställa goda känslor eller undvika negativa. Personer med alkoholberoende kan uppleva abstinenssymptom som skakningar, sömnlöshet, illamående och ångest om de dricker mindre än vanligt eller slutar dricka helt och hållet.

för människor som är beroende av alkohol eller bara tycker om att dricka Socialt kan det vara svårt att dricka mindre eller sluta helt. I slutändan är det upp till dig att bestämma om och hur mycket du vill dricka. Många människor drar nytta av att reflektera över alkoholens roll i sitt liv antingen genom självutforskning eller genom diskussioner med ett neutralt parti (rådgivare, sjukvårdspersonal, andlig rådgivare, familjemedlem etc.).

det finns också en mängd olika resurser utanför campus. För att börja, kanske du vill läsa Alkoholabstinenssymptom? i farten fråga Alice! arkiv för mer information om alkoholberoende och återhämtning och en lista över användbara organisationer för personer som kämpar med alkoholanvändning. Att ändra dina dricksvanor är inte lätt, men du har redan tagit det första steget genom att skriva. Genom att nå ut lite längre till vänner och vårdpersonal kan du samla stöd för att hjälpa dig att ta kontroll över ditt drickande och hålla dig frisk. Lycka till!